瑜伽，源于古老印度的一種修行方法。不過現(xiàn)在我們普遍認(rèn)為這只是一種運(yùn)動(dòng)，一種減肥的方式。

中國(guó)人向來把功用放第一位，所以對(duì)于瑜伽我們當(dāng)作是廣播操一樣，追求動(dòng)作、體式是否到位，希求通過做運(yùn)動(dòng)來達(dá)到修身的目的。但參加修習(xí)課，讓我對(duì)瑜伽有了重新的認(rèn)識(shí)。

印度是一個(gè)靈修的古老國(guó)度。印度人通過瑜伽來修身養(yǎng)性、認(rèn)知生命。身體是生命的載體，而生命仰仗呼吸才得以發(fā)生。新生兒來到世間的第一個(gè)動(dòng)作即是”吸“，開啟它人生的旅程；而瀕死之人是”呼“出最后一口氣，為一生畫上句號(hào)。因此，對(duì)于人而言，呼吸是最為稀松平常卻至關(guān)重要的。也是在日常生活中最容易被忽視的。重新回到對(duì)呼吸的關(guān)注，即是對(duì)生命本身的關(guān)注。

之后是思想（mind）原因印度語mana，瑜伽中稱此為“心念”。心念來自大腦，有意識(shí)、自我和記憶。通過思想進(jìn)一步是禪修、冥想，讓自己修煉精神、靈魂。一步步，從外而內(nèi)抽絲剝繭，讓習(xí)慣焦慮的我們一點(diǎn)點(diǎn)接近原本就屬于我們自己本真的東西。