圖片發(fā)自簡書App

第七月計劃:2019.5.11-2019.6.10

健康：①晨起keep＋甩脂儀＋跳舞機＋高強運動不少于25次。②健身房操課跟進③游泳不少于5次。④身所身姿練習(xí)28次⑤每日口部操

家庭：①情緒監(jiān)測——發(fā)火不超過6次? ? ②父母——跟父母見面共餐不少于4次。? ③兒子——a.游泳1次以上.b.聽歷史10次c.松果體訓(xùn)練1次。d.擁抱不少于4次。④老公——a.擁抱4次b.專注聊天不少于5分鐘＞20天。c.陪老公游泳2次。

興趣：①記憶訓(xùn)練(2小時以上)：尚憶網(wǎng)絡(luò)課程跟進，每日數(shù)字聯(lián)結(jié)3頁，一遍記1頁，增至160;撲克每日聯(lián)結(jié)10副，記憶增至5副;中文詞匯聯(lián)結(jié)100個。②聽完《大學(xué)》之道6-9/9，背誦《大學(xué)》。③一直播課程跟進。④26字母雙字母編碼記憶

個人成長：①我加掌上書店導(dǎo)圖筆記聽書70-99/741②翻轉(zhuǎn)學(xué)院閱讀訓(xùn)練營(5月15-)。③繼續(xù)參加星慧微課練聲打卡17-46④幸福雙翼家庭大學(xué)課程《幸福力模型》跟進并取得優(yōu)秀證書＋《如何培養(yǎng)孩子的自信心》第二遍4-12＋總部精英班每周分享。⑤記憶九段小龍老師《快速閱讀》課程學(xué)習(xí)及訓(xùn)練。⑥高情商父母養(yǎng)成記——18天36種情商

生活：①每日晨起2杯水②9點前早餐③晚上23：30前務(wù)必睡覺。