作者 | 斯蒂芬·J·貝琴(StephenJ.Betchen)，D.S.W，著有《磁性伙伴》(MagneticPartners)一書的作者。凱倫·阿勒克(Karen Arluck)是一名私人執(zhí)業(yè)的臨床心理治療師，在曼哈頓和紐約長(zhǎng)島都設(shè)有辦事處。
楔子
最近，大S突然之間“口碑崩塌”。
起因是大小S和范曉萱、阿雅這幾個(gè)臺(tái)灣地區(qū)的女星共同參加的一個(gè)網(wǎng)絡(luò)綜藝節(jié)目《我們是真正的朋友》。這檔節(jié)目主要是這四個(gè)平時(shí)很要好的姐妹，因?yàn)槊τ诠ぷ鳌⒓彝?，比較難有機(jī)會(huì)聚在一起，所以組織共同參加這個(gè)綜藝節(jié)目，也對(duì)外展示她們的互動(dòng)日常。
不展現(xiàn)不要緊，這一展現(xiàn)，就展現(xiàn)了大S的“自以為是”，最突出的是她和阿雅的相處：
比如，大S在節(jié)目中大秀自己的追星經(jīng)歷，特別因木村拓哉的視頻問候而感動(dòng)落淚，然而同樣的事情放在阿雅身上，當(dāng)阿雅談及自己喜歡劉德華的時(shí)候，她直言阿雅不配喜歡劉德華，并且希望她“閉嘴”，不要再談自己的偶像了，以至于阿雅只能跑過去和工作人員談劉德華。
又比如，大S在節(jié)目中表達(dá)自己很漂亮，有人夸她適合用高級(jí)的化妝品，然后說阿雅是四個(gè)人中“長(zhǎng)得不高級(jí)”的那個(gè)。難得有一次，夸阿雅的褲子好看，轉(zhuǎn)頭去說“這種褲子適合你這種腿短的人穿”。
還有，阿雅一直看手機(jī)，大S看得不順，覺得要教訓(xùn)一下她，認(rèn)為她“不把我們放在眼里”。
以上種種，讓不少網(wǎng)友感到很不舒服，認(rèn)為她做“女王”做慣了，實(shí)在是太不把別人放在眼里，總是一副自以為是的樣子。
幸好這個(gè)時(shí)候，阿雅站出來，替大S說了話，表示她們是多年的好朋友，這是她們幾個(gè)一直以來相處的方式，大S是刀子嘴豆腐心而已，這才平息了怒火。
其實(shí)不同的人相處的模式不同，只要自己覺得舒服就好，而且作為綜藝節(jié)目，有時(shí)候也會(huì)“放大”一些“沖突”，不能完全代表日常生活。
但是，網(wǎng)友如此一致的感受，從一個(gè)側(cè)面說明，網(wǎng)友們非常憎恨這類在日常生活中“自以為是”的人。
我看了一些網(wǎng)友的留言，她們也情緒激動(dòng)地表達(dá)了，自己的閨蜜就是這樣“自以為是”，總認(rèn)為自己是對(duì)的，不考慮別人感受。與其說她們是在罵大S，不如說，她們實(shí)質(zhì)上是在罵自己身邊那些“自以為是”的人。
其實(shí)在兩性關(guān)系中，這類“自以為是”的伴侶也比較突出。
最近《我家那小子》第二季剛剛結(jié)束，于小彤和陳小紜這對(duì)情侶也頻頻登上熱搜，不過，不少網(wǎng)友希望陳小紜向于小彤提出分手，以至于于小彤都把微博給卸載了，不敢再看。
原因是，兩個(gè)人相處的過程中，于小彤的脾氣太過暴躁和霸道。比如，有一次在車上，女友陳小紜正在用手機(jī)播放歌曲，歌曲前奏引起于小彤的注意，他執(zhí)意要求要看女友的手機(jī)，在女友沒有同意后，他直接停下車。當(dāng)女友妥協(xié)，給她看了歌單后，于小彤又發(fā)火“為何剛剛不讓給我看？”
反正不管如何，他都是對(duì)的，總能找得到另一半的錯(cuò)誤。
作為一名心理咨詢師，在我見過的伴侶治療中，一個(gè)最常見的狀態(tài)就是其中一方認(rèn)為他們永遠(yuǎn)是對(duì)的。
涉及的話題多種多樣，例如性、錢，甚至如何為新生兒取名。至于作出的具體決定，有的可能是一些次要的決定，如正確的遛狗時(shí)間，有的可能是一些重要的決定，如在哪里定居。有些人可能會(huì)選擇要控制的場(chǎng)合，在這些場(chǎng)合他們必須是完全正確，而另一些則會(huì)進(jìn)行普遍控制，他們不允許自己說的被別人否認(rèn)，很難在任何問題上輸?shù)粢粓?chǎng)爭(zhēng)論。
這些“自以為是”的人，常常扮演父母或老師的角色，而讓對(duì)方扮演孩子或?qū)W生角色，要求他們服從指令，并對(duì)他們的反抗實(shí)施懲罰。
懲罰的方式有很多種：情感或性冷淡，語言暴力，甚至分手。
一般來說，那些與我們?nèi)粘Ｉ畈⒉欢嗌訇P(guān)聯(lián)的人，他們的“自以為是”，我們可以一躲了之。然而如果身邊的人，比如朋友，比如戀人或者伴侶，比如父母，他們是屬于這種“自以為是”的人，那就有的你難受了。該如何與他們相處呢？
一 如何理解“自以為是”的人
從心理學(xué)角度上看，這些比較“自以為是”的人，一般會(huì)用“不健康的自戀”來稱呼他們。在日常生活上常常表現(xiàn)為 ：
1）對(duì)批評(píng)的反應(yīng)強(qiáng)烈，或激怒，或羞愧，或自卑。
2）損人利己。
3）過高估計(jì)自己的重要性，夸大自己的成就和才能，期待被人視為特殊人物。
4）人際關(guān)系不穩(wěn)定，過分理想化和過渡貶低。
5）經(jīng)常沉湎于幻想之中，想象自己有著非凡的能力、美貌和權(quán)利，能夠獲得光輝業(yè)績(jī)和理想的愛情。
6）希望他人經(jīng)常注意和羨慕自己，為此故意尋求別人的贊美。
7）時(shí)刻不忘自己的權(quán)力，期待特殊的優(yōu)待而不盡相應(yīng)的義務(wù)，常因人們使他希望而感到驚訝和生氣。
8）認(rèn)為自身的問題特殊，只有特殊的人理解。
9）對(duì)他人的感情雖然了解，但漠不關(guān)心。
10）嫉妒他人。
盡管有時(shí)候，他們會(huì)給人特別自信的印象，但是，這和擁有健康自信、自尊的人不同，因?yàn)楹笳卟⒉粫?huì)把自己看得高人一等，而自戀的人會(huì)這么做。
而不健康自戀的人，通常顯得自負(fù)，喜歡主宰話語權(quán)。他們想要最好的東西，但是當(dāng)他們通過自己的方式?jīng)]有得到時(shí)，就會(huì)變得惱怒或者生氣，變身成為“不高興”，開始使性子。
怎么理解這些人呢？
從自尊的角度看，其實(shí)他們都是屬于低自尊的人。
這種人在受到攻擊的情況下，對(duì)批評(píng)或失敗作出激烈反應(yīng)，以過分強(qiáng)調(diào)自己的成功和優(yōu)點(diǎn)為手段來自我吹噓。他們總是擔(dān)心出現(xiàn)威脅、挑戰(zhàn)和不公，如自己的優(yōu)點(diǎn)或功勞得不到承認(rèn)。一個(gè)對(duì)自己看法較高的人如果常常有負(fù)面或敵對(duì)情緒（緊張、不安、怨恨、嫉妒、惱怒、痛苦），這表明他的自尊水平不穩(wěn)定。
可以猜測(cè)，這些自尊水平高而不穩(wěn)定的人，實(shí)際上自尊水平偏低。他們努力想改變自己，改變、控制周圍的人，反抗自己不愿意承認(rèn)的脆弱的自我形象。而真正高自尊的人，外部環(huán)境及普通生活事件對(duì)他的自尊影響較小，此類人不會(huì)花太多時(shí)間和精力維護(hù)或鼓吹自己的形象。如果有人反對(duì)她，她也會(huì)仔細(xì)傾聽對(duì)方的發(fā)言，努力說服對(duì)方而不是攻擊對(duì)方。
不幸的是，因?yàn)樗麄兊倪@種維持自尊的方式，他們的人際關(guān)系常常是比較動(dòng)蕩的。甚至一段時(shí)間后，不再有人陪在他們身邊，個(gè)人、工作或者家庭里的所有關(guān)系都會(huì)有問題。
二 如何理解會(huì)對(duì)“自以為是”的人妥協(xié)的你
既然“自以為是”的人，這么討人厭，你為何又會(huì)對(duì)他們妥協(xié)，并且跟他們相處呢？可能會(huì)是如下的原因：
1、許多“自以為是”的人有著許多優(yōu)秀的品質(zhì)
許多“自以為是”的人身上有著優(yōu)秀品質(zhì)，比如有力量、聰明、顏值高、有幽默感、有魅力、活潑、有趣、有威望以及其他吸引人的品質(zhì)。所以，與這些人交朋友，甚至談戀愛，很多時(shí)候是很享受的。
2、無意識(shí)地重復(fù)創(chuàng)傷
如果人們是被“自以為是”的人撫養(yǎng)長(zhǎng)大的，那么他們?cè)谶x擇某個(gè)朋友、伴侶時(shí)通常會(huì)重復(fù)這一熟悉的模式，而意識(shí)不到這是在重復(fù)自己童年的模式。
這通常包括試圖獲得“自以為是”的人的認(rèn)可、愛、關(guān)注和關(guān)心，盡管這段關(guān)系充滿了痛苦的情感起伏。他們之所以不知不覺地重復(fù)著這個(gè)熟悉的循環(huán)，是因?yàn)樗麄冊(cè)诓蛔杂X地試圖獲得童年時(shí)沒有充分得到的積極情感。當(dāng)然，他們有時(shí)會(huì)得到渴望的結(jié)果。
3、他們可能會(huì)令人陶醉
不是每個(gè)“自以為是”的人都很迷人，但有些是真的讓人陶醉。當(dāng)一個(gè)處于最好狀態(tài)的自戀者“選中你”時(shí)，許多人會(huì)感覺自己格外受重視，像被選為了“真命天子”，并覺得這讓人非常陶醉。在這個(gè)階段，他們把你當(dāng)成完美的人，但一般人可能不會(huì)知道他們的這種感覺改變得會(huì)有多么快，以及一旦他們覺得你不再閃耀之后這段關(guān)系可能會(huì)變成什么樣。因?yàn)檫@點(diǎn)，許多人在這段關(guān)系中是又愛又糾結(jié)，以至于痛苦萬分又難以割舍。
三 我們?cè)撊绾闻c“自以為是”的人相處
如果你不想繼續(xù)與之妥協(xié)，但是又想繼續(xù)跟他相處下去，那么這里提供你8個(gè)與這些人相處之道：
1、表達(dá)共情
要知道，這些“自以為是”的人，都是控制狂。大部分控制欲強(qiáng)的人，會(huì)在失控時(shí)感到焦慮。他們對(duì)此可能有感知，也可能沒有感知。所以，當(dāng)他們一定要“自以為是”的時(shí)候，請(qǐng)你明白，只是他們的焦慮感又上升了。與其反抗他們的控制，不如認(rèn)同他們的焦慮并提出溝通的訴求。你如果反抗，也就是語言攻擊他們，或者堅(jiān)持就是不同意他們所說的，這樣做只會(huì)增加他們對(duì)控制的需要而不是減少。
2、提供證據(jù)
如果你認(rèn)為你是對(duì)的，可以向?qū)Ψ教峁┲С帜懔?chǎng)的證據(jù)。舉例來講，如果溝通的是財(cái)務(wù)方面的問題，請(qǐng)?zhí)峁┻m當(dāng)?shù)臄?shù)據(jù)來證明你的觀點(diǎn)。提供證據(jù)，一般來說，對(duì)于那些“自以為是”的人來說，可降低那些伴隨試圖理解你的視角而產(chǎn)生的焦慮，因?yàn)樗麄儗?duì)于那些板上釘釘?shù)氖聦?shí)，更容易接受一些。
3、使用你過去的“信用”
如果你已經(jīng)在過去證明，你在相似或者相關(guān)有爭(zhēng)議的話題上是正確的，可以將這樣的事件告知對(duì)方。這和第二條其實(shí)具有類似的作用，那就是用過去的事實(shí)來佐證，幫助那些“自以為是”的人能夠看清事實(shí)。
4、控制你的情緒
當(dāng)我們遇到“自以為是”的人對(duì)我們的責(zé)難，很多時(shí)候，我們都會(huì)陷入情緒之中，這是人之常情。但是，如果你越不滿或情緒化，對(duì)方就越認(rèn)為你是不理智的。如果在他眼中，你是不理智的，那么他就很有理由認(rèn)為，自己所述的都是對(duì)的。因此，越是在這個(gè)時(shí)候，越是請(qǐng)你控制好自己的情緒，用平靜且理智地陳述你的觀點(diǎn)。
5、有選擇地戰(zhàn)斗
“自以為是”的人，往往是全面出擊的，但是你不必都進(jìn)行對(duì)抗。請(qǐng)你不要困在家長(zhǎng)/子女的模式中，有選擇性地反擊，反擊那些你認(rèn)為重要的，關(guān)切你自身核心利益的部分，而不是為了反抗而反抗。事實(shí)上，有很多“自以為是”的人很在乎的事情，你會(huì)覺得根本沒有必要跟他們計(jì)較。
6、客觀看待
承認(rèn)你的伴侶在某些領(lǐng)域比你更有能力。這些地方，很多時(shí)候，也是我們欣賞他們，愿意與之繼續(xù)相處的地方。在這些領(lǐng)域中，他們享有更多的控制權(quán)，其實(shí)也無可厚非。
7、關(guān)注積極面
不是所有的控制都是不好的，尤其是當(dāng)它幫你避免混亂的時(shí)候。阿雅其實(shí)也提過，大S在很多地方都給予了自己支持，比如她自己家庭變故的時(shí)候。一般來說，有很多人不一定這個(gè)時(shí)候能夠挺身而出，支持你，但是像這種個(gè)性的人，反倒是有一種想幫助你控制住局面的沖動(dòng)。所以，如果當(dāng)對(duì)方的控制避免了混亂時(shí)，請(qǐng)你關(guān)注在這個(gè)積極的方面。
8、增強(qiáng)洞察
在認(rèn)同對(duì)方的焦慮時(shí)，你或許可以為他們的行為提供一些解釋。例如，控制者可能在童年遭遇了嚴(yán)重喪失或者被迫面對(duì)不能勝任的父母。請(qǐng)跟他們溫和地討論這些過去的經(jīng)歷，并且將它們與現(xiàn)在的控制需求相關(guān)聯(lián)，或許可以弱化這樣的需求。
特別提醒
和控制欲非常強(qiáng)的這些“自以為是”的人進(jìn)行協(xié)商并不是件容易的事情。
如果你覺得嘗試的方法都不可行，你還有其他選擇，盡管這些選擇可能并不令人愉悅。
首先，你可以選擇持續(xù)你們的關(guān)系，并且向?qū)Ψ降目刂频皖^妥協(xié)。有一些人只是不希望他們的關(guān)系處于危險(xiǎn)境地，畢竟承受分離的痛苦對(duì)這些人來說并不值得。
其次，你可以選擇退出這段關(guān)系。你有權(quán)決定這段關(guān)系的走向。
當(dāng)然，你可以邀請(qǐng)他尋求專業(yè)幫助。當(dāng)然，需要指出的是，控制欲極強(qiáng)的人在任何人面前都不喜歡放棄控制權(quán)，包括在治療師面前。
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