每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想，對(duì)未來(lái)充滿希望：考上理想大學(xué)，擁有屬于自己的大房子，來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行，有滿意的工作不菲的收入……升職加薪，變成高富帥，迎娶白富美，走向人生巔峰……可是，怎么實(shí)現(xiàn)呢？

我們有大理想，也有小目標(biāo)，但實(shí)現(xiàn)大理想的人很少，小目標(biāo)雖然實(shí)現(xiàn)若干，卻慢慢懈怠重回平庸，為什么？智者常說(shuō)，堅(jiān)持最可怕，也有人說(shuō)，如果你靠堅(jiān)持到達(dá)某種目標(biāo)，尚處在比較膚淺的階段，看來(lái)堅(jiān)持很難，并且有人對(duì)堅(jiān)持產(chǎn)生了懷疑。

堅(jiān)持（毅力）是個(gè)很好的品行，奔向堅(jiān)定不移的目標(biāo)時(shí)，它有價(jià)值。問(wèn)題是，你要堅(jiān)持的目標(biāo)是內(nèi)心渴望、至死不渝、充滿希望的嗎？如果目標(biāo)過(guò)于空泛或錯(cuò)誤，開(kāi)始自我懷疑時(shí)，人們很容易放棄；如果目標(biāo)有替代品，它同樣不穩(wěn)固；如果目標(biāo)難度太大太難，無(wú)法跨越，則很難堅(jiān)持。

我們把目光鎖定在內(nèi)心渴望、力所能及、具體的目標(biāo)進(jìn)行考察。比如讀一本好書(shū)，鍛煉身體，取得階段性成績(jī)，存一筆錢(qián)，這些不難實(shí)現(xiàn)吧？但是，大部分人仍然沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，很奇怪。讀一兩本就厭煩，減肥屢戰(zhàn)屢敗，錢(qián)越存越少，到底差在哪里？

常用的解釋理論是反饋機(jī)制，人們?cè)趫?jiān)持某種目標(biāo)時(shí)，希望得到及時(shí)反饋，包括個(gè)人感受（情感、心理、成就感）、他人反饋（社交貨幣）、應(yīng)用價(jià)值（行動(dòng)方法論）、目標(biāo)本身量變質(zhì)變的發(fā)展進(jìn)度。如果效果不明顯，做與沒(méi)做差別不大，人們很容易懈怠、厭倦、懷疑、放棄。

如何控制這種反饋機(jī)制？我們認(rèn)為可以從計(jì)劃入手，輔以多種反饋手段，建立及時(shí)反饋機(jī)制，增強(qiáng)目標(biāo)感價(jià)值感成就感。

計(jì)劃的意義在于目標(biāo)拆分，化整為零，一旦變成計(jì)劃，意味著目標(biāo)可以衡量，落實(shí)在書(shū)面計(jì)劃上的每個(gè)小目標(biāo)，本身就是反饋和成就。比如讀一本書(shū)300頁(yè)的，三天讀完，每天讀一百頁(yè)即可，讀完做個(gè)標(biāo)記，這個(gè)標(biāo)記就是反饋，完成它心理有成就感。

反饋手段有很多，除了個(gè)人在目標(biāo)中獲得的成就感、心理滿足、知識(shí)價(jià)值等，還可以主動(dòng)建立外部反饋系統(tǒng)，比如分享知識(shí)經(jīng)驗(yàn)體驗(yàn)、參與集體行動(dòng)相互監(jiān)督等。人們?cè)谂笥讶衽懿饺?shù)，大聲把目標(biāo)喊出的人，其實(shí)主動(dòng)建立了一種反饋機(jī)制，通過(guò)外在鼓勵(lì)或監(jiān)督形成新的目標(biāo)反饋，獲得動(dòng)力壓力。

經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，大部分人喜歡自我施壓，孤軍奮戰(zhàn)，在目標(biāo)執(zhí)行過(guò)程中短時(shí)期陷入“瘋狂”，這種孤獨(dú)的透支注意力和毅力的方法我們不提倡。我們建議在個(gè)人堅(jiān)持和反饋的基礎(chǔ)上，多和他人建立鏈接，多交流，聽(tīng)取別人意見(jiàn)，接受他人監(jiān)督，在分享個(gè)人收獲或困惑的過(guò)程中，目標(biāo)時(shí)刻被修正被反饋，你不是一個(gè)人在奮斗，萬(wàn)物皆備于我。

把目標(biāo)通過(guò)計(jì)劃拆解成小目標(biāo)，變成可量化，易于反饋的可控過(guò)程，個(gè)人堅(jiān)持的同時(shí)建立多種外部反饋鏈接，這個(gè)過(guò)程是價(jià)值輸入輸出的交互過(guò)程，充滿樂(lè)趣。比如年度儲(chǔ)蓄計(jì)劃，每月存多少，好量化好管理，有效率。又如月計(jì)劃表，生活工作中的重要事情快速理清，可再細(xì)分為周計(jì)劃，理順每天的工作。

如此，每個(gè)具體計(jì)劃都有具體內(nèi)容，會(huì)與各種事件人物連接，清晰簡(jiǎn)潔有趣，目標(biāo)自然不再可怕，反而變成充滿動(dòng)力、好玩的、值得期待的現(xiàn)實(shí)了。堅(jiān)持可怕嗎？當(dāng)它變成生活的好習(xí)慣，不堅(jiān)持才可怕。