現(xiàn)在是一個快節(jié)奏生活、信息爆炸的時代，很多人思慮過度，活得很壓抑。其實，很多時候都是我們自己想得太悲觀了，人生并沒有你想得那樣沉重。

南懷瑾先生說：“看世間任何事要輕松，不要嚴重”。面對解決不了的難題，可以先放置一段時間，或?qū)で笏说膸椭?。天是塌不下來的，輕松就是最好的應對。

《菜根譚》有言：“遇事只一味鎮(zhèn)定從容，縱紛若亂絲，終當就緒”。要學會舉重若輕，再重大的事，也可以用輕松的心態(tài)去做。千萬不要事還沒做，心態(tài)先崩了。

凡事一緊張就會焦慮，越焦慮內(nèi)耗越嚴重，導致心理壓力越來越大。你可以轉(zhuǎn)移注意力，讓心靜下來。一念心輕萬事休，再復雜的事情，靜下來，就會水落石出。