前幾天我看到武志紅寫過這段文字：“恐懼是個(gè)非常重要的東西，它的重要性就是自己越害怕的東西對(duì)自己越是重要。我們平時(shí)怕鬼、冤魂，其實(shí)都是我們自己的一部分，壓抑在心里的憤怒、恐懼久了、多了就變成了你心里的鬼。它在告訴你有些東西在生命里非常重要，你必須學(xué)會(huì)面對(duì)，你真正恐懼的是悲傷、是喪失，是害怕失去，比如：你越是沒有安全感，你越害怕一個(gè)人離開你。
我也有怕鬼的時(shí)候，那時(shí)我跟女朋友提出了分手，雖然分手是我提出來，但是仍然喚起了我“失去了”這樣的恐懼。就是說失去了她，我就是一個(gè)人了。所以這時(shí)候我就很害怕這份失去，所以這份恐懼我向外投射就變成了一個(gè)鬼魂的東西。當(dāng)我在這個(gè)恐懼里待了一會(huì)，接著我發(fā)現(xiàn)這個(gè)恐懼就過去了。那么這個(gè)事我就可以自由的去面對(duì)它了。
按照弗洛伊德的說法叫“壓抑”，用各種各樣壓抑的方式。但是現(xiàn)在不同了，現(xiàn)在你是一個(gè)成年人，痛苦經(jīng)常不再是一種真實(shí)的東西，而僅是你內(nèi)在的一種感受，一旦你好好的去感覺它，讓它在你心里流動(dòng)，這個(gè)感覺就會(huì)成為一份能量?！?/p>
看到這段文字，我很有感觸。聯(lián)想到這十來年，我做療愈師這份工作時(shí)遇到的各種來訪者，尤其不好面對(duì)自己和穿越自己的也就是這兩類：1、帶有恐懼的；2、極度壓抑的；
我有一位來訪者（化名：小松）也呈現(xiàn)這樣的狀況，幾年來小松一直尋覓她自己恐懼的原因和擺脫恐懼對(duì)她生活的困擾。
前后共計(jì)幾年的時(shí)間，小松共計(jì)花了數(shù)十萬、尋找各種方法療愈自己莫名的“恐懼”，但結(jié)果都沒見好，她一直沒有解決“恐懼”帶給自己的困擾，反而越來越嚴(yán)重，甚至影響到她正常生活及生命品質(zhì)。
就在前一段時(shí)間，我在給小松做恐懼療愈的時(shí)候，她突然說出來了一些非常重要的訊息：
一、在小松4、5歲的時(shí)候，她奶奶跟無數(shù)的中國(guó)老人哄孩子一樣，用鬼故事嚇唬過她；
二、再大一點(diǎn)，大概在十歲左右自己看過一些關(guān)于鬼的恐怖電影；
基于職業(yè)的直覺敏感及多年的經(jīng)驗(yàn)斷定：小松的內(nèi)在恐懼以及現(xiàn)在被恐懼所困擾的癥狀都與這兩部分影響有關(guān)。但以前小松做療愈的時(shí)候從未曾提起過這部分，就像《動(dòng)腦特工隊(duì)》里的小Riley 把恐懼的東東都藏在自己的潛意識(shí)里保護(hù)自己一樣，小松也把恐懼藏在自己的潛意識(shí)里。因?yàn)椴氐煤苌睿瑤啄陙硪恢倍紱]有被探索到。所以，這次能浮現(xiàn)這些訊息真讓我喜出望外，可是……
一直一來，小松都是一個(gè)理性大于感性的人，她對(duì)自己出現(xiàn)的感覺不太敢感受，阻抗很嚴(yán)重，只是用著理性和任性勉強(qiáng)配合著，療愈效果甚微。這一次剛好探索到了一些東西，但是結(jié)束時(shí)間已到，只能停下來，小松自己也說：溝通、療愈過那么多次、那么多年，只有這次有體覺反應(yīng)，而且很強(qiáng)烈……
我也只能說：正好休息休息，再與自己潛意識(shí)多做一些鏈接，當(dāng)你真的準(zhǔn)備好的時(shí)候，下次療愈時(shí)間到了，再接著進(jìn)行，效果會(huì)更好。
可是，在約定的療愈時(shí)間還有一個(gè)星期的時(shí)候，我的助理接到小松的電話：這次的療愈課程因?yàn)樗惺虏荒馨磿r(shí)參加，療愈只能再次后延……
其實(shí)這已經(jīng)不是第一次了，也不是一個(gè)人如此。很多人在選擇面對(duì)自己，尤其是面對(duì)恐懼的時(shí)候，真的很難。
其實(shí)，真的不是“恐懼”有多可怕，而是你看待恐懼的態(tài)度決定你與恐懼相處的時(shí)間。
當(dāng)一個(gè)人在嬰兒期或者孩童期，如果有大量的孤獨(dú)感，或有意無意的受到創(chuàng)傷時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致人害怕、恐懼，這樣的害怕恐懼就會(huì)產(chǎn)生人的很深的痛苦。
其實(shí)，恐懼是與悲傷、憤怒分不開的，這三種情緒，開始都始于恐懼。只有在面對(duì)了恐懼之后，深深的悲傷或者深藏的憤怒才能浮現(xiàn)出來。悲傷、憤怒都是一股非常大的能量，如果我們用對(duì)了這股能量，它能有助于我們成長(zhǎng)的，但是如果出現(xiàn)阻抗、抵觸、逃離，這股能量就成了我們成長(zhǎng)過程中最大的阻礙，本人需要用比這股能量大好幾倍的力量來與之對(duì)抗。這樣的內(nèi)耗是非常危險(xiǎn)且不容易解除的，出現(xiàn)這樣狀況的人，常常會(huì)有無力、無助、不安全感。
我們都很希望能逃離那些痛苦，可是當(dāng)我們還是在嬰兒或孩童階段，化解、面對(duì)痛苦的能力是非常弱的，所以小時(shí)候的我們不僅是感受上，而且事實(shí)上我們也面對(duì)不了自己的痛苦，所以我們通常要通過隔離的方式來面對(duì)那些痛苦、恐懼。
小松就是很典型的例子：
1、是奶奶用鬼故事哄嚇4、5歲的她，造成她心理上的陰影恐懼。
2、自己看關(guān)于鬼的恐怖電影，也有很深的恐懼記憶。
3、尤其是這點(diǎn)非常重要：小松在小時(shí)侯曾經(jīng)對(duì)奶奶有很惡劣的打罵行為！當(dāng)人為了解氣、為了報(bào)復(fù)、為了曾經(jīng)的不甘心、不認(rèn)輸……導(dǎo)致一些惡的行為出現(xiàn)，在內(nèi)心形成陰影，這些陰影長(zhǎng)期不被允許釋放出來，就會(huì)產(chǎn)生巨大的恐懼心理。
做心理咨詢療愈這個(gè)行業(yè)已有十多年的我，遇到過很多像小松這樣帶著深深的“恐懼”的來訪者。他們之中，有的很勇敢地穿越了恐懼，勇敢面對(duì)自己的齷齪，咨詢者的人生馬上就有了非常大轉(zhuǎn)變，生活越來越好，生命綻放光彩；但也有因無法面對(duì)恐懼的咨詢者，漸漸在這條心靈成長(zhǎng)的路上消失了，對(duì)此，我真的感覺很可惜。
在我的面授課程上，我常常會(huì)問學(xué)生：人的命運(yùn)可以改變嗎？
學(xué)生們一般都會(huì)回答：能！
當(dāng)我又問該怎么改變的時(shí)候，學(xué)生們一般也都會(huì)說：透過學(xué)習(xí)！
其實(shí)學(xué)生們回答的很對(duì)，改變命運(yùn)的方法就是透過學(xué)習(xí)！透過學(xué)習(xí)去了解到自己曾經(jīng)的錯(cuò)誤、以及曾經(jīng)傷害到什么人事物，并及時(shí)修正自己，從而提升自己的行為、思維、心智模式，這樣人的命運(yùn)就一定能改變！
我們來看看命字怎么寫的：上面一個(gè)“人”字，下面一個(gè)“叩”字，中間一個(gè)“一”字，意思就是：人要知錯(cuò)、認(rèn)錯(cuò)，對(duì)自己過去“錯(cuò)”的行為，真正地彎下腰，叩首！想改變就不要再去找借口，找理由！
其實(shí)哪怕我們不認(rèn)錯(cuò)，我們所犯下的錯(cuò)誤也一直存在，而且對(duì)他人的影響并不會(huì)因?yàn)槲覀兊臒o視和掩蓋而消失！
認(rèn)錯(cuò)其實(shí)是一種態(tài)度，不僅僅是為了“你錯(cuò)了，你輸了，你該受懲罰、你該承擔(dān)責(zé)任”，認(rèn)錯(cuò)的目的是讓自己在“罪惡感”或“罪人”的身份中走出來！只有認(rèn)錯(cuò)，才能走出來，真正活得踏踏實(shí)實(shí)、真真實(shí)實(shí)的！并且在認(rèn)錯(cuò)了的一瞬間，成長(zhǎng)就出現(xiàn)了！成長(zhǎng)伴隨著痛苦--我錯(cuò)了！
這話，這么多年，我一直在說，可是好說不好做！面對(duì)自己最難就在此！
很多朋友和課程學(xué)員都問過我同樣的問題：你怎么改變這么快？怎么提升這么快？
我的回答只有一個(gè)：我認(rèn)錯(cuò)了，而且在認(rèn)錯(cuò)之后及時(shí)修正了自己，終身不再犯！
僅僅如此而已！
我也只能帶著深深的關(guān)注和尊重，祝福小松以及其他帶有恐懼、壓抑已久的來訪者們，生命早一天活出自己的精彩和不一樣！
