這是許岑在得到App中的精品課《如何成為有效學(xué)習(xí)的高手》，自己做的一些總結(jié)。
找到適合你的學(xué)習(xí)方法
高效學(xué)習(xí)的定義：找到適合的學(xué)習(xí)方法，在短時(shí)間內(nèi)集中注意力學(xué)習(xí)，以解決一個(gè)工作和生活當(dāng)中的難題為目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
兩種學(xué)習(xí)方法
自然主義學(xué)習(xí)法
什么是自然主義學(xué)習(xí)法，注重模仿，注重一門知識(shí)看起來的樣子，適用于語言、樂器的學(xué)習(xí)。
結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)法
為的是創(chuàng)造，提倡從底層去尋找問題的根源，適用于經(jīng)濟(jì)學(xué)，心理學(xué)等多數(shù)學(xué)科。
練習(xí)不必顧全大局
刻意練習(xí)才能有所突破，不需要從頭到腳來反復(fù)練，而是找到薄弱點(diǎn)進(jìn)行刻意練習(xí)，彌補(bǔ)短板。就好比踢足球，自己在旁邊練腳感比在全場(chǎng)跟著球跑進(jìn)步的快。
碎片化學(xué)習(xí)的真相
碎片化學(xué)習(xí)一定要基于某個(gè)課題，并基于搜索去學(xué)習(xí)，即帶著問題去查找答案，而不是瞎看，得一步步建立自己知識(shí)樹結(jié)構(gòu)，不能夠單單撿幾片樹葉就覺得自己學(xué)習(xí)了。
拖延癥的確診與治療
拖延癥的兩點(diǎn)
- 每個(gè)人都有拖延癥，有些事拖延，有些事不拖。
- 沒有人把自己拖死的。
解決之道
- 將任務(wù)嚴(yán)峻化：比如定期向上千人提交報(bào)告，如果以自己的職業(yè)來說，我需要定期做些什么來將任務(wù)嚴(yán)峻化呢，工作上都有一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，就有了deadline就是生產(chǎn)力的說法。
- 著眼小目標(biāo)，養(yǎng)成習(xí)慣。將目標(biāo)拆分。
- 增強(qiáng)信心后，去做那些需要量變到質(zhì)變的事情。
衣食住行上提升專注力
購買昂貴的學(xué)習(xí)工具
許岑說他的第一把吉他4萬7，還是向人借的錢，并用了一年將錢還清。為啥要購買貴的工具，因?yàn)橘F的不僅讓你心甘情愿的做大量練習(xí)，還能提升你的認(rèn)真程度和專注度。那么這個(gè)貴是一個(gè)什么標(biāo)準(zhǔn)呢，不能大家都要去追求貴的然后犧牲自己的生活品質(zhì)吧，建議是買那種讓你有點(diǎn)心疼的就算達(dá)到效果。
昂貴的物品，這本身就是專注力的產(chǎn)物，去感受這種專注力。
買了一樣貴的就沒錢買其他的了，越少越專注。
學(xué)會(huì)一個(gè)人吃飯
吃點(diǎn)好的，吃少一點(diǎn)，讓吃飯這件事有一種儀式感，不只是單純的填飽肚子。
使用射燈
營造一種舞臺(tái)感，舞臺(tái)比觀眾席更專注。
充足的睡眠
睡眠不足很難專注。
直奔大師
設(shè)定有效目標(biāo)
- 情緒化的目標(biāo)不是有效目標(biāo)，今天學(xué)了這個(gè)，或許明天有用，這是不可取的。
- 設(shè)定的目標(biāo)它應(yīng)該是生活和工作上的具體任務(wù)。
直奔大師
- 大師指的是你的目標(biāo)，想到哪去就從哪開始。有了明確的目標(biāo)，就直接從這個(gè)目標(biāo)開始。
- 只適用于自然主義學(xué)習(xí)對(duì)象，結(jié)構(gòu)主義只能腳踏實(shí)地從底層學(xué)習(xí)。
- 去除膽怯，膽子越大走的路越長(zhǎng)。
給自己制造反饋
反饋的重要性
能自己講出來或者應(yīng)用起來才是真的掌握。
怎么給自己制造反饋
文字類
- 編寫摘要，以便消化。
- 摘要的規(guī)則1：對(duì)照文本，找出觀點(diǎn)，事實(shí)構(gòu)成摘要內(nèi)容。
- 摘要的規(guī)則2：要用自己的話來寫，而不是原文。
語言類
用錄音來給自己反饋。
動(dòng)作類
用錄像的方式來給自己反饋。
突破學(xué)習(xí)瓶頸
心態(tài)
可以做一些比自己能力范圍低的一些事以增強(qiáng)自信心。
涉獵范圍
如練習(xí)樂器，不能彈奏出優(yōu)美的旋律可能是需要多聽經(jīng)典的曲子，多看看音樂家的生平以了解他的創(chuàng)作歷程。
專注力
把專注力集中在更窄的范圍里。
總結(jié)
如何做到高效的學(xué)習(xí)，從高效學(xué)習(xí)的定義出發(fā)：①找到合適的方法，在短時(shí)間內(nèi)②集中注意力進(jìn)行學(xué)習(xí)，③以解決生活和工作上的問題。
①. 確定學(xué)習(xí)方法，是自然主義還是結(jié)構(gòu)主義，自然主義偏模仿，結(jié)構(gòu)主義注重從底層開始。
②. 集中注意力以下幾點(diǎn)：衣食住行上提升專注力，買貴的學(xué)習(xí)工具，買貴的物品，吃飯吃出儀式感，使用射燈，保證充足睡眠。
③. 設(shè)置任務(wù)：
明確的目標(biāo)，應(yīng)該是生活和工作中的確需要的。確定了明確的目標(biāo)后，分成許多小任務(wù)，把任務(wù)嚴(yán)峻化，著眼于小任務(wù)，養(yǎng)成習(xí)慣，同時(shí)不需要顧全大局，進(jìn)行刻意練習(xí)。
④. 制造反饋：
文字類：做摘要。
語言類：錄音。
動(dòng)作類：錄像。
像程序員代碼運(yùn)行起來開結(jié)果就是一種反饋。
