? ? ? ? 在人的生命里，需要兩種營養(yǎng)，一是生理營養(yǎng)，即吃喝與呼吸，二是心理營養(yǎng)，就是快樂的心情。前者不需闡釋，后者可以作一些辯析。

? ? ? ? 快樂的心情比同生理營養(yǎng)一樣重要，這往往被人們所忽視。很多老年人不惜重金去尋求或購買“仙丹妙藥。以期達到長生不老的目的，這是不科學(xué)的，也可以說是一種心理缺陷。我們有這樣的體驗，如果心情愉悅，一般說來做事都會得心應(yīng)手。反之，就難以如愿以償。人的生命過程也可同義而語。

? ? ? ? 怎樣才能獲得快樂呢？

? ? ? ? 首先是要知足。知足常樂并非一句戲言，也不是一句規(guī)勸的托詞，它是一句很有哲理的一句話，人的期望既要符合客觀存在，也不能背離自己的本質(zhì)屬性。想摘到樹上的蘋果，自己能跳，或能跳一跳就能摘到，或自己有爬樹的本領(lǐng)，那么蘋果就非你莫屬了。否則，那也是徒勞的。不然，你就會認為現(xiàn)實很殘酷而沮喪。

? ? ? ? 其次，愛好要廣泛。業(yè)余愛好是生命過程的一些元素，比如打打拳，跳跳舞，唱唱歌，釣釣魚，搓搓小麻將，出去晃一晃等。它可以使生活充實，也可以吞噬生活中的煩惱。

? ? ? ? 第三，不要用懷疑和蔑視的目光看待他人。疑人偷釜這個典故告訴我們，看待任何事物都要重事實，講依據(jù)，不能估計加分析去論事。否則，就會讓別人不高興，常常讓別人不高興的人，自己也一定高興不起來。善于欣賞別人的人是快樂的人。

? ? ? ? 第四，避讓也是快樂之源。這和你遇到飛奔而至的車輛的避讓一樣，當(dāng)你遇到咄咄逼人的態(tài)勢時，要理性地避讓，不然沖突會兩敗俱傷而不悅。

? ? ? ? 第五，不要怕吃虧。吃虧或許是多做一點事，或許是多花費一點錢。多做一點事是對體魄的一種鍛煉，多花一點錢不會讓自己愧疚而感到欣慰。古人云：吃一塹長一智，吃虧是可以增加心計的。并非瞎子點燈，白費蠟。

? ? ? 第六，欣賞他人是與人同樂的一件好事。欣賞他人是在他人身上尋找閃光之處，這不僅慰籍他人，也在提升自己。

? ? ? 幾天前，一個路人對豬肉價格飛漲而憤憤不平，這是一個普遍性的社會問題，一般人是難以改變的，如果你為這類事情而煩躁不安，我覺得這大可不必和這個現(xiàn)實較真，因為你牢騷一陣也無濟于事，在五六十年代，連豬毛都很難看見，更不說豬肉了。還不是熬過來了。

? ? ? 總而言之，快樂源于自己又惠及于自己，快樂好比玉石，你養(yǎng)它，它就會心安理得地養(yǎng)你！

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