祛濕的兩大方法是：一、增加體表的排汗；二、提高人體對(duì)水的利用率。

關(guān)系到水在人體中的運(yùn)化率的三大內(nèi)臟是：腎、脾、肺。

腸胃就像一個(gè)鍋，水經(jīng)由食道進(jìn)入這個(gè)鍋中后，必須要由腎的命門之火來(lái)“加熱”，它才能由脾運(yùn)輸出去，再由肺“噴灑”到體表。

脾既負(fù)責(zé)將好的水運(yùn)輸?shù)叫枰牟课?，也?fù)責(zé)將各部位的“廢水”運(yùn)走。脾陽(yáng)虛就會(huì)導(dǎo)致廢水排不出去，人的大肚子、小肚腩、虛胖或許就跟脾虛有關(guān)。

而頭發(fā)干燥，皮膚干燥，則多是因肺氣虛。