人欲勞于形，百病不能成，飲酒勿大醉，諸疾自不生。食了行百步，數(shù)以手摩肚。寅丑日剪甲，頭發(fā)梳百度。飽即立小便，饑即坐旋溺。行處勿當風，居止無小隙。常夜濯足臥，飽食終無益。思慮最傷神，喜怒最傷氣。每去鼻中毛，常習不唾地。平明欲起時，下床先左腳。一日無災殃，去邪兼辟惡。如能七星步，令人長壽樂。酸味傷于筋，苦味傷于骨，甘即不益肉，辛多敗正氣，咸多促人壽，不得遍耽嗜。春夏少施泄，秋冬固陽事，獨臥是守真，慎靜最為貴。錢財生有分，知足將為利，強知是大患，少欲終無累。神靜自常安，修道宜終始。書之壁屋中，將以傳君子。