非暴力溝通表達(dá)感激的方式有三個部分。第一，對方做了什么事情使我們的生活得到改善。第二，我們有哪些得到了滿足。第三，我們的心情怎么樣。

我們可以通過微笑或簡單的表達(dá)來傳達(dá)我們的感激，而在接受別人的感激時，也許我們會擔(dān)心自己是否真的那么好，但相信絕大多數(shù)人仍然渴望得到他人的肯定和感激。所以，充分表達(dá)感激才不會讓我們錯過人生的遺憾。

非暴力溝通通過觀察，感激，需要，請求，傾聽，學(xué)會愛自己，充分表達(dá)憤怒以及運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害，重獲生活的熱情，表達(dá)感激，讓人們學(xué)會用語言以及行為的力量來讓自己成長，受益匪淺。學(xué)會在生活中運(yùn)用努力讓自己成為更優(yōu)秀。

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