【今日推薦｜磷脂】

高血壓是當(dāng)前很普遍的一種慢性疾病了！那么，治療及控制高血壓的關(guān)鍵在哪兒呢：

1第一，恢復(fù)血管彈性。

2第二，把血管中造成血液粘稠度增加的物質(zhì)降低下來，將血液變得稀一點，血液的速度就加快了。

3第三，增加蛋白質(zhì)維生素c，維生素e，鈣鎂，維生素b就可以增加血管的彈性。

還要降低膽固醇，若高壓過高，表示心臟有問題，若低壓過高，表示血管問題。

4第四，卵磷脂可以乳化大脂肪顆粒，清除血管垃圾，降低血脂和膽固醇

飲食宜忌:戒煙酒，限制糖和鹽的攝入，特別是晚上，控制體重，少食油膩食物，少食動物內(nèi)臟！