去年下半年因為工作的原因幾乎停止了打籃球，回頭覺得不可思議。春節(jié)前后打了兩場比賽，表現(xiàn)很差，被批評，覺得沮喪，沒為球隊做什么貢獻，反而很可能拖了后腿。今年自三月份以來恢復正常，打籃球，持續(xù)地。有兩項技巧取得了不錯的的進步，一是體前快速變向（即crossover），二是中遠距離投籃。視野、意識方面也有不小進步。整體來說，自認為超過了以往的水平。

關(guān)于體前變向。

體前變向主要用于運球過人。之前過人主要靠節(jié)奏和速度。打到四月份時，不知道為什么，一次跨下運球之后，居然鬼使神差地降低重心把球從另外一側(cè)拉了回來。當時速度不算快，但前所未有地感覺到流暢，然后意識到，crossover可以用了。之后如同所料，可以用了，而且速度越來越快，運用越來越嫻熟，到7，8月份已經(jīng)比較穩(wěn)定。我右手是慣用手，目前主要用右手crossover，左手還比較弱。7，8月份之后才開始嘗試用左手，力量，速度比右手還弱得多。之前突破過人主要靠節(jié)奏和速度，現(xiàn)在多了變向，進攻的威脅就大挺多了。

關(guān)于中遠距離投籃。

主要指三分或三分線以內(nèi)一步的投籃。突然發(fā)現(xiàn)應(yīng)該怎么投這種距離的投籃是這幾天的事。之前是有中投的，但一直很不穩(wěn)定，即看天吃飯。后面突破多了，投籃就變少了，到了關(guān)鍵時候，大空位都不愿投，投了也沒譜。被刺激了幾次后想著，作為一位外線球員連籃兒都沒有，不應(yīng)該啊。于是周六打完球散場之后沒有回去，特意練了中投。球投出去后手型保持不變，投了幾十個中投和三分之后發(fā)現(xiàn)，球投出去后右手手臂完全伸直，居然命中率挺高。更重要的是比較確定這就是之后籃兒要投得準投得穩(wěn)的重要因素，于是心里有一個比較明確的訓練方向。周日這天特意比平常早半個小時到球場，用周六發(fā)現(xiàn)的竅門專門練習投籃。后來分組打時，投籃比以往都要穩(wěn)定。我相信除了心理因素之外，主要還是投籃姿勢、發(fā)力方式用對了。

變向，中投手型好像都是在極短的時間之內(nèi)掌握的，感覺神奇得很。這些技巧如果通過專業(yè)訓練應(yīng)該很快就能掌握，所以這些技巧僅限于非專業(yè)層面。但以下是事實：當大部分人都沒有經(jīng)過專業(yè)訓練，也沒有掌握這些技巧，你卻碰巧有這些技巧時，就有了很大的優(yōu)勢。隨后這些優(yōu)勢還會繼續(xù)放大，因為你有這些技巧就更容易得分，因為更能得分，所以會得到更多的球權(quán)，更多的球權(quán)意味著你有更多的機會來磨練這些技巧，由此竟形成了正向的回環(huán)，這實在讓人興奮。況且這些技巧都嫻熟之后，便有了余力去開發(fā)別的技巧。比如節(jié)奏，速度，變向，投籃都練好了之后，就可以有意識地去訓練傳導球技巧，串聯(lián)球隊等等，視野就開闊了。