你好，我是小熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)
每天給自己20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間，重新察審視自己一下吧?？偸敲χ皖^砍樹(shù)，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
金句：我們?cè)僖膊粫?huì)有一天，比今天更年輕了
?一、健康習(xí)慣
?作息：堅(jiān)持早起308天
起床時(shí)間：早上6點(diǎn)20
睡覺(jué)時(shí)間：12:40【誒呀，今晚不去了，或者不要超過(guò)9點(diǎn)，不要吃太多。把晚上的時(shí)間移到早上】睡前不玩手機(jī)、至少學(xué)習(xí)1小時(shí)
?二、階段目標(biāo)及能力養(yǎng)成
?百萬(wàn)講師日常訓(xùn)練進(jìn)階
像高手一樣要求自己的講課，要學(xué)員完全投入，談判提高銷(xiāo)售技能（4/20）
拆解--即興評(píng)述/故事復(fù)述每日5分鐘練習(xí)（3/7）
金句積累，每日集中背會(huì)1條并拓展3個(gè)應(yīng)用場(chǎng)景（4/7）
播音主持基本功
口部操+練聲，每日5分鐘（9/7）
新聞播報(bào)練習(xí)5分鐘（1/7）
?關(guān)鍵事項(xiàng)和時(shí)間線
自媒體賽道鋪路，4月起，每周1-2條（4/30周）
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日常
?（一）整體輸出
早上復(fù)盤(pán) - 累計(jì)307天
?（二）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
跑步/步行30分鐘以上?
健身房私教課 （25/45）
泡腳43天
睡前、晨間冥想?
?（三）飲食健康
早餐：黑芝麻+蛋白棒
午餐：牛肉飯
晚餐：酸奶+火雞面+蛋白棒（感覺(jué)不夠營(yíng)養(yǎng)呀）
?二、小成就表彰大會(huì)
【做了的小成就 或 開(kāi)心的事】
有人那么那么喜歡你。
不要為他分神了，持續(xù)做正確的事情。你要事業(yè)，你若盛開(kāi)。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊真的是每天都想等他的消息，這讓我大方向上面是不正確的，正如人家所說(shuō)的，有些人為了逃避思考愿意做任何事情。所以我覺(jué)得還是要注意一下的。
你好絕了姐妹！！你無(wú)敵了爆炸好超級(jí)牛超級(jí)愛(ài)學(xué)習(xí)超級(jí)積極向上，你這么有魅力有好看又上進(jìn)的人，殺瘋了，所向披靡！加油??！成為想成為的自己。你那么漂亮、那么溫柔，性格好、學(xué)歷高，那么上進(jìn)。一般人他不配！
?三、昨日計(jì)劃完成情況
見(jiàn)日歷
?四、今日計(jì)劃與工作安排
見(jiàn)日歷
?五、其他經(jīng)驗(yàn)、感慨、感恩
（一）經(jīng)驗(yàn)與感慨
【經(jīng)驗(yàn)】做正確的事。先做5分鐘
做好期望管理?？腕w分離，享受過(guò)程。
工作就專(zhuān)注工作，提升效率，不管怎樣有所進(jìn)步，不要浪費(fèi)自己的時(shí)間。
（二）感恩日記
你是主體，你是自己世界的主宰，你值得無(wú)條件的愛(ài)。你值得。
不要因?yàn)閯e人而忽視了自己的感受，這是你的世界，你要有能量，你要經(jīng)營(yíng)好自己的每一天時(shí)間。
早上的時(shí)間可以被更高效利用。?
你就是自己世界的主宰，你值得無(wú)條件的愛(ài)，你配得上所有美好，你能夠被人像偶像一樣仰望，你就是最精彩的，你是美好的定義。
老媽每天給我發(fā)早安的問(wèn)候，這世界上永遠(yuǎn)有人愛(ài)你，你要愛(ài)愛(ài)你的人
即使是野生賽道，也時(shí)刻不要忘記，自己的使命是什么！宏觀的看待這很長(zhǎng)很好的一生。
感謝現(xiàn)在工作晚上能有3小時(shí)自己的時(shí)間，感謝現(xiàn)在早上可以早起做運(yùn)動(dòng)。
感謝我可以在工作時(shí)間自由安排做自己喜歡的事情。
?二、輸入方面
聽(tīng)書(shū)439天? 閱讀 累計(jì)439天?
在什么時(shí)間聽(tīng)呢？固定【上班路上+睡前】最近做的都挺好的。就是感覺(jué)做了一些沒(méi)有意義的工作。想想自己怎么能夠讓自己的時(shí)間更有意義一些。畢竟馬上就二十七歲啦。
睡前進(jìn)行冥想
突然想到能不能把朗讀喜馬拉雅當(dāng)作愛(ài)好。
也許先讀一點(diǎn)古詩(shī)也可以。
《重要的事只有一件》這本書(shū)說(shuō)的很對(duì)，成功的秘訣在于專(zhuān)注。
昨天聽(tīng)了《活出生命的意義》，他們?cè)趭W斯維辛那么可怕的環(huán)境中都能活下來(lái)，心中有信念，增強(qiáng)忍耐力，反觀我們現(xiàn)在的生活簡(jiǎn)直是太幸福了。
恢復(fù)感恩。
愛(ài)是婚姻的合伙人。
