【書籍】：《精力管理》

作者：吉姆.洛爾? 托尼.施瓦茨

篇章：第三部分：精力管理訓(xùn)練系統(tǒng)

001、明確目標(biāo)——知道什么最重要才能全情投入

只有樹立目標(biāo)，找到使命，真正深刻地關(guān)心自己所做的事情，認(rèn)為自己所為真正有意義，人們才有可能做到全情投入。如果缺乏強烈的使命感，很容易迷失在生活無常的風(fēng)暴里。而當(dāng)使命感從負(fù)面變成正面，從外部流向內(nèi)部、從自我變成他人時，才能為我們提供更強大、更持久的精力。

002、正視現(xiàn)實——你的精力管理做得如何

厘清價值觀是一回事，每天都按照價值觀做事是另一回事。認(rèn)識到當(dāng)前的我們與理想的差距，從來不是一件容易的事情，真相的目的是還我們自由，直面人生中最艱難的真相是種挑戰(zhàn)，也是種解脫，但面對真相的過程無法一蹴而就，它需要我們反復(fù)練習(xí)。我們要帶著勇氣跳入未知的世界，也要理解自己不愿面對事實。

003、付諸行動——積極儀式習(xí)慣的力量

儀式習(xí)慣是有效的精力管理工具，可以協(xié)助我們完成任務(wù)。我們可以通過養(yǎng)成自發(fā)的儀式習(xí)慣來抵消主觀意愿和自制力的局限性。