這節(jié)課說(shuō)到了家長(zhǎng)對(duì)孩子有愧疚感的情況，很多媽媽經(jīng)常在對(duì)孩子發(fā)了脾氣或拒絕孩子之后會(huì)有愧疚感，你有過(guò)嗎？今天的作業(yè)：

1、什么時(shí)候你會(huì)對(duì)孩子有愧疚感呢？

當(dāng)我沒(méi)有控制好情緒，和孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，我會(huì)很愧疚，特別自責(zé)。

2、當(dāng)你對(duì)孩子有愧疚感的時(shí)候你是怎么做的呢？孩子的反映是什么的？

當(dāng)我和孩子發(fā)脾氣后，如果我情緒比較激動(dòng)，他會(huì)先一個(gè)人靜靜的坐在那里；我意識(shí)到自己的不對(duì)，會(huì)先努力平復(fù)心情，審視剛才的事情，等內(nèi)心安靜下來(lái)，我會(huì)去孩子面前向他道歉，如果孩子沒(méi)有問(wèn)題，他會(huì)哭得很傷心，感覺(jué)把剛才的委屈都要倒掉的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候我會(huì)伸出手抱著他，摸著他的頭說(shuō)：“對(duì)不起，媽媽讓你受委屈了?！比缓缶鸵恢迸阒辉倏逓橹梗暮⒆泳推綇?fù)了，而且他那么快就原諒我了，有的時(shí)候反而讓我更內(nèi)疚；如果孩子也有問(wèn)題的時(shí)候，他會(huì)小哭一會(huì)兒，然后說(shuō)：“媽媽，剛才對(duì)不起，咱們以后都好好說(shuō)話?！?/p>

3、靜靜地感受你的愧疚，通過(guò)外在的表象開(kāi)始探索內(nèi)在的功課吧

從今天這節(jié)課開(kāi)始，我要去理解我內(nèi)疚情緒背后的事情，看看究竟我糾結(jié)在什么上面，怎么克服愧疚，如何接受愧疚。除了愧疚的情緒，當(dāng)我有任何情緒的時(shí)候，都要去找尋情緒背后的秘密，去解決問(wèn)題，去了解自己，正如一句話“任何人做任何事，到最后都是為了戰(zhàn)勝自己！”