#260天學(xué)會(huì)愛(ài)自己#

播報(bào)：文兮
Kin56 自我存在的黃戰(zhàn)士
公元 2021/2/8(一)? 農(nóng)歷 臘月二十七
月亮的藍(lán)風(fēng)暴年 ? 銀河(老鷹)之月
紅色啟動(dòng)之周 ? 第2天 Seli 海底輪 ? 流動(dòng)
Vinal肯定句：清理心智，了解什么還未成熟

13月亮歷 ? 自我存在的黃戰(zhàn)士

親密關(guān)系中相處的秘訣之一就是有勇氣表達(dá)自己。

很多時(shí)候，對(duì)方嘴上說(shuō)，我們心里答。其實(shí)在腹誹的時(shí)刻升起覺(jué)察，自己真正想要的是什么，清晰地表達(dá)出來(lái)，更容易促進(jìn)雙方有效溝通。

否則很容易陷在自己的主觀(guān)世界里，感覺(jué)都是對(duì)方的問(wèn)題，產(chǎn)生不滿(mǎn)、輕視，甚至譏諷的心態(tài)，一直默默評(píng)判對(duì)方，直到覺(jué)得對(duì)方“罪不可恕”，最終在內(nèi)心給對(duì)方“判個(gè)死刑”為止。

那么這段關(guān)系也就結(jié)束了。

平靜從我開(kāi)始

小tips：今天就試著理一理自己在親密關(guān)系中的表達(dá)方式吧。