a 光亮

1 靈修提供了以更客觀更完整地態(tài)度去面對和理解生活和人生的機會。

我們其實很難以客觀的態(tài)度去面對人生。這一部分原因，或許來源于我們被投入這個陌生的世界的那種撕裂感，而帶來的內(nèi)心的過度恐懼和執(zhí)著。

我為什么不敢去愛，即使在我內(nèi)心很想去愛的時候？我為什么會有那么多保留，即使我喜歡做一個更開放自由的人？為什么我不敢去做我人生真正想做的事，即使我知道那的確就是我人生最重要的？

我們還有太多不敢，不安，執(zhí)著，依賴。這些都是因為我們想緊緊地握著“自我”不放。我們寧可安全，保守，而不是自由，開放，創(chuàng)造。

而靈修給了我們一種更客觀的態(tài)度——如果我現(xiàn)在不恐懼，不執(zhí)著，不害怕，那我可以做出一些什么選擇。這些選擇，會不會比原本那個“執(zhí)著的小我”所做出的選擇更好？

2 靈修提供的另外一個好處，是讓我們明白，我們和世界互動的過程中，不僅僅“世界”影響互動的發(fā)展方向，“我”本身的特性也影響著互動的過程。

比如，當(dāng)我愛上一個人了，是這個人本身是一個“可愛”的人，還是只是我恰好容易被這么一個人所擄獲。

又比如，如果我因為一個事情而痛苦了，是真的這個事情值得痛苦，又或者還是只是我自身自我的結(jié)構(gòu)帶來的對這種事情的過度反應(yīng)。

為什么要把這兩者分得這么清楚呢？原因在于，這樣我們就有了更多的選擇和自由。

當(dāng)我愛上一個人時，我能夠明白，噢，其實我對這個人還沒有那么多了解，他的美好只是我童年關(guān)系的移情，我把自己內(nèi)心對“完美女性”的所有想象投射到了她身上。

當(dāng)我痛苦的時候，我能夠明白，我痛苦可能只是因為我不想接受這種事實。如果我能夠接受戀人離開我，如果我能夠接受我的白血病，如果我能夠接受我的人生現(xiàn)狀，我或許會覺得苦，但是不會那么痛。痛是因為我想逃避而被方法到無法忍受了。

3 靈修的第三個光亮，是讓我們看到：我是重要的，意義是重要的

我來到世界，我有我本身，內(nèi)在的美與意義嗎？還是我來到世界，就是為了滿足父母對我的預(yù)期，長大后，滿足社會對我的預(yù)期，以及為家人，老婆，孩子，工作做貢獻？

我是因為“有用”所以才有價值，所以才有資格存在嗎？

靈修讓我們看到，上面這種觀點是錯誤的。我，本身就有價值。我的感受，本身就很重要。我的存在，本身就是和世界所有人平等。我是重要的，我人生的夢想，追求，意義，未來，都是重要的，值得去認(rèn)真對待的。

b 陰影

1 過早地離場?！敖饷摗蹦撤N意義上來說，就是從此生離場。過早地離場，即使是正確的，然而真有必要嗎？

2 靈修成了逃避自己對自己，對戀人，對家庭，對社會的責(zé)任，逃避社會競爭的方式。

3 過度的自我參考帶來的自我膨脹。

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