昨天到今天，似乎只是過去了24小時(shí)，但是感覺變化很大。

行業(yè)巨震，我們還能不能“活到”630成了辦公室熱議的話題。

行業(yè)這兩年一直都在變化，監(jiān)管趨嚴(yán)，市場波動，AI沖擊，對于“裁員”這兩個(gè)字，似乎已經(jīng)免疫了。

所以在大家熱烈討論的時(shí)候，我似乎已經(jīng)很淡定了，不是因?yàn)楹V定不會被裁到，也不是已經(jīng)準(zhǔn)備好下家，而是我知道如果那天來臨，應(yīng)該怎么做。

就像是消防演練一樣，在我心里已經(jīng)演練過很多次了。應(yīng)該怎么跟HR談，可以爭取到的最大賠償是多少，如果仲裁需要準(zhǔn)備多長時(shí)間，預(yù)計(jì)能賠償多少，能撐多長時(shí)間，空窗期應(yīng)該找哪些人談哪些事情……諸如此類，已經(jīng)反復(fù)盤算過很多遍了。

我不知道，當(dāng)HR找我面談的時(shí)候，我會不會保持淡定，好像應(yīng)該可以。

應(yīng)該很多公司都在裁員吧。我也曾非常焦慮過，自認(rèn)為工作能力還不錯(cuò)，但是裁不裁員跟自身的工作能力是沒有多少關(guān)系的，勉強(qiáng)留下來未必是好事，一個(gè)人要干三個(gè)人的活兒，同時(shí)也放棄了重新開始的機(jī)會成本。

不要把被裁員和自己能力不行對等起來，要相信自己，這是首要的。

另外，就是要清晰自己的能力，同時(shí)，也要看清所在的行業(yè)未來發(fā)展的方向，就算是跳槽，也是往行業(yè)發(fā)展上去跳，否則，有可能會面臨再一次被裁員。

自媒體創(chuàng)業(yè)，我覺得還是要慎重，現(xiàn)在流量很貴，我們大部分人都是普通人，真正能沉淀下來的東西不多。如果想要干自媒體，可以副業(yè)捎帶著開始做做看，其實(shí)真正做起來，就會發(fā)現(xiàn)還是很難的。

但是如果在自己的行業(yè)上，找不到更加合適的崗位，那自媒體，也可能是一個(gè)出路，只不過需要做好1-2年收入不穩(wěn)定的準(zhǔn)備。甚至可能做不起來的風(fēng)險(xiǎn)。做自媒體，本質(zhì)上就是創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)業(yè)是有風(fēng)險(xiǎn)的，要做好本金全部虧掉的心理準(zhǔn)備。

以前的同事、同學(xué)，該聯(lián)系還是要聯(lián)系，可能有些時(shí)間長了，不好意思突然聯(lián)系。但是已經(jīng)到了關(guān)鍵時(shí)刻了，該拉下臉來還是要拉下臉來。最要不得的就是面子薄。記?。罕徊貌粊G人！

心態(tài)上還是要積極一點(diǎn)，此前因?yàn)楣ぷ鳑]有做到的事情，空窗期可以彌補(bǔ)，例如孝敬父母、陪伴孩子，還有自己的興趣愛好。只有一點(diǎn)，這些不能用力過猛。因?yàn)橛锌赡苓€會再就業(yè)，父母、孩子一下得到了愛，然后又失去，他們應(yīng)該會失落。

如果實(shí)在傷心，找心理咨詢師可以，應(yīng)該找AI也是可以的，反正AI沒有情緒，你可以不斷地跟它聊。直到讓自己想通了為止。心里不要積累太多的疙瘩，內(nèi)耗可能避免不了，但是不要一直內(nèi)耗。自己感覺狀態(tài)不好，就一定要調(diào)整，走路很減壓，一直單一步調(diào)的、重復(fù)的一個(gè)動作，走路的過程中會想清楚很多事情。狀態(tài)不好不要一直刷短視頻，那會更加消耗。

你看，我還沒有被裁，我已經(jīng)想了這么多了，是不是像消防演練一下，已經(jīng)演練過好幾輪了。以上都是準(zhǔn)備。真正的考驗(yàn)還沒有到來，來了也不怕，來了就接招。

我們已經(jīng)經(jīng)歷大大小小那么多的困難，只不過又是一個(gè)坎而已。

寫給有同樣有被裁員焦慮的人們。