齊家治國(guó)平天下，這是我們中國(guó)人眼中真正成功的人，所做的事情。如何帶領(lǐng)自己的家庭走向智慧健康？召開(kāi)家庭效能會(huì)議，是幫助我們統(tǒng)一思想，協(xié)調(diào)價(jià)值觀，共同營(yíng)造家庭文化，實(shí)現(xiàn)家庭效能目標(biāo)的一個(gè)重要方式。
治家之本也要堅(jiān)持兩個(gè)原則。
第一個(gè)原則就是尊重的原則。
家庭里任何事情都離不開(kāi)尊重，只有尊重對(duì)方，才能搞好關(guān)系。
第二個(gè)原則是從內(nèi)到外改變的原則。
什么意思呢？就是改變必須從自己做起。不要去要求對(duì)方怎么樣。
一、平等相待
1.1）理性平和，不要遷怒他人。比如自己受氣，給面子給愛(ài)人看，愛(ài)人給小孩看，小孩就去踢貓。
1.2）尊重對(duì)方，不要趾高氣揚(yáng)。英國(guó)女王伊麗莎白有一天參加應(yīng)酬，很晚才回家，發(fā)現(xiàn)臥室的門(mén)是關(guān)著。女王站在門(mén)前敲門(mén)，丈夫問(wèn)：“是誰(shuí)？”女王回答：“是女王?！闭煞驔](méi)有開(kāi)門(mén)。她又敲，丈夫又問(wèn)，女王回答：“是伊麗莎白?！闭煞蜻€是沒(méi)有開(kāi)門(mén)。這時(shí)，女王似乎意識(shí)到了什么，最后她答道：“親愛(ài)的，我是你的妻子伊麗莎白啊。”門(mén)應(yīng)聲而開(kāi)。
1.3）尊重長(zhǎng)輩，不要厚此薄彼。夫妻兩人結(jié)合，有婆家也有娘家。逢年過(guò)節(jié)，兩邊禮物一樣多。甚至要給岳父母更多，因?yàn)槿思茵B(yǎng)育20多年的人嫁給你，組建家庭，生小孩。
二、同頻共修
2.1）培養(yǎng)共同或相似的興趣愛(ài)好。每個(gè)人都喜歡和志趣相投的人聊天、工作。夫妻間有了共同的興趣才有說(shuō)不完的話，才能打造二人親密無(wú)間的小世界，營(yíng)造良好的家庭氛圍。周末或節(jié)假日共同去旅游、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、攝影、登山等，或者請(qǐng)對(duì)方教你，你可以撒嬌?？傊?，有就分享喜悅，沒(méi)有就培養(yǎng)。
2.2）參加正能量的社群。家庭參加親子線下課，社區(qū)服務(wù)等。包括我們參加小組會(huì)或班會(huì)，就是同頻共修的要求，我們一定要參加，發(fā)光發(fā)熱。讓我們的班級(jí)和家庭走得越好。
三、言傳身教
3.1）舒服地愛(ài)對(duì)方。網(wǎng)上有個(gè)文章《為什么越親密的人越容易發(fā)脾氣》，我們以為對(duì)方了解自己，讓對(duì)方去揣摩猜測(cè)。對(duì)方?jīng)]有做到，就煩惱躁。其實(shí)耐心、寬容、友善，才是真正的愛(ài)。不要以什么愛(ài)的名義去要求別人。真正的愛(ài)，首先是讓人舒服。
3.2）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。凡事有商有量。己所不欲，勿施于人。要求對(duì)方做到的，自己要先做到。今天我們要求小孩早睡早起、不罵人等文明禮貌，我們就身教。
3.3）敢于認(rèn)錯(cuò)。人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。過(guò)而能改，善莫大焉。孔子在眾多弟子中，最喜歡顏回‘不貳過(guò)不遷怒’。認(rèn)錯(cuò)也是一種美德，體現(xiàn)了自己的擔(dān)當(dāng)，容易贏得他人的信任。
一定要有積極主動(dòng)的心態(tài)和合作共贏的信念。
一、預(yù)備環(huán)節(jié)——
1、放置溫馨的家庭主打曲目
比如《相親相愛(ài)的一家人》、《明天你好》、《愛(ài)的真諦》等等。
2、一起做家務(wù)，作好家庭收納整理。
3、準(zhǔn)備好紙筆，白板，作好錄音，作好文字記錄。
4、準(zhǔn)備好吃的甜點(diǎn)
5、增進(jìn)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)心理游戲。
二、甜點(diǎn)環(huán)節(jié)——致謝
積極主動(dòng)的感恩，可以讓我們記住，生活中的每一點(diǎn)每一滴值得我們珍惜的地方，讓我們可以感受到我們時(shí)時(shí)刻刻被愛(ài)，也讓我們有愛(ài)的能力。
第1個(gè)環(huán)節(jié)是致謝，我把它稱為甜點(diǎn)環(huán)節(jié)，就像吃蛋糕、雪糕一樣，吃完從唇齒到內(nèi)心都很甜蜜。
兩個(gè)人呆一起的時(shí)間長(zhǎng)了，結(jié)婚前的優(yōu)點(diǎn)，到結(jié)婚后可能變成缺點(diǎn)，甚至結(jié)婚后滿眼都是缺點(diǎn)。
細(xì)想，當(dāng)時(shí)為什么看上這個(gè)人，肯定是他身上還是有優(yōu)點(diǎn)的，為什么結(jié)了婚就不見(jiàn)了呢？
日常的忙碌生活，蒙蔽了很多人發(fā)現(xiàn)美的眼睛。對(duì)優(yōu)點(diǎn)習(xí)以為常，覺(jué)得稀疏平常，理所當(dāng)然。
還有一點(diǎn)，在工作中，人是會(huì)克制的?？墒?，當(dāng)對(duì)方從工作里拖著疲憊的身體回到家中，呈現(xiàn)給家人的是最毫無(wú)保留的樣子?；楹笏憧匆?jiàn)的，往往是他最真實(shí)、丑陋的一面。
夫妻會(huì)議從致謝起步，是以感謝來(lái)熱場(chǎng)。沒(méi)有人不喜歡被感謝吧？
設(shè)置了這個(gè)環(huán)節(jié)，那么雙方在每一次開(kāi)會(huì)之前，都會(huì)用力挖掘一下，這兩個(gè)星期以來(lái)對(duì)方到底有什么值得肯定的事情。并不需要是什么天大的事件，若講出對(duì)方很細(xì)微的舉止、讓你感動(dòng)的瞬間，更能拉近彼此距離。
有一次，老公說(shuō)感謝我在他出差的時(shí)候照顧這個(gè)家。其實(shí)，這不是一件很正常的事情嗎，他出差了肯定剩下我。而說(shuō)出來(lái)就不一樣，會(huì)感覺(jué)被對(duì)方看見(jiàn)。"原來(lái)，他還在乎我！"
有道是“少批評(píng)，少抱怨，少責(zé)怪，多贊美，多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)”，生活就美好了。
贊美的話，很多人到了嘴邊說(shuō)不出口，或是感覺(jué)肉麻。致謝的環(huán)節(jié)，恰恰也是讓你放下肉麻的心理負(fù)擔(dān)，把想贊美的、平時(shí)沒(méi)說(shuō)出來(lái)的話通通夸獎(jiǎng)出來(lái)。
哪怕是說(shuō)一句“沒(méi)有你，我怎么活呀？！”即使對(duì)方覺(jué)得有點(diǎn)夸張，心里篤定還是樂(lè)呵的，哈哈（下次有機(jī)會(huì)你們可以試試~）。
對(duì)于男性來(lái)講，一旦你贊美和感謝，他會(huì)感覺(jué)被需要、被尊重、被仰望，那么更愿意花更多時(shí)間在家里。
三、正餐環(huán)節(jié)——交流
甜點(diǎn)環(huán)節(jié)之后是正餐環(huán)節(jié)，兩個(gè)人面對(duì)面交流。
兩個(gè)人天天呆在同個(gè)屋檐下，有時(shí)候都覺(jué)得沒(méi)話講了，為啥還要專門(mén)劃出時(shí)間交流？
這就對(duì)了，婚后浪漫越來(lái)越少，聊的不是洗衣服、搞衛(wèi)生的家務(wù)，就是今晚吃什么或者孩子要上什么樣的培訓(xùn)班，這種理性的對(duì)話是生活的必需，但情感鏈接卻在這個(gè)過(guò)程中漸漸消散。
一周內(nèi)，我最開(kāi)心、焦慮、煩惱等等的是什么？我希望某某為我做的愛(ài)的服務(wù)行動(dòng) 是什么？我有哪些行為讓你很不爽，你希望我停止去做的？或者希望我改善哪些行為？
這一個(gè)階段表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的感受最重要，就是敞開(kāi)心扉最關(guān)鍵。
每次開(kāi)會(huì)的時(shí)候，不妨選一個(gè)互動(dòng)交流。包括上一次家庭會(huì)議之后有什么感受，或者是近期有沒(méi)有覺(jué)得對(duì)方哪個(gè)行為不太恰當(dāng)，提出看法，說(shuō)說(shuō)有什么解決方案。
很多時(shí)候，在生活中對(duì)某些小事不順眼，但我們心里不想講出來(lái)，覺(jué)得事情微小，無(wú)傷大雅，不必當(dāng)面爭(zhēng)執(zhí)。
然而，每次對(duì)方出現(xiàn)相同的行為，你的大腦自動(dòng)彈窗負(fù)面想法。這件事卻像一個(gè)鞋子里小沙礫，在腳底下硌著你，必須把它倒出來(lái)，走路才順暢。
若不去理會(huì)，積累下來(lái)的問(wèn)題會(huì)越積越厚。所謂，冰凍三尺，非一日之寒。
對(duì)方讓你不爽的習(xí)慣，請(qǐng)溫和地指出來(lái)。在這一過(guò)程中，聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的看法，心里的疙瘩就解開(kāi)了。
最后，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)同一件事，兩個(gè)人的認(rèn)識(shí)天差地別。這是男女之間的思維差異，那就求同存異。
不怕坦白講，有一次夫妻會(huì)議時(shí)，先生說(shuō)為什么家里只吃素，沒(méi)有葷菜？我非常納悶…………原來(lái)我媽習(xí)慣把肉切成細(xì)絲狀，和蔬菜一起燒。而先生認(rèn)為蝦等不算葷菜，只有紅燒肉，干菜肉才是葷菜。他說(shuō)：“肉切得那么的細(xì)長(zhǎng)，所以不想吃。” 哈哈，原來(lái)他喜歡大快朵頤的滿足感！你看，同樣一個(gè)事情，男女看的角度就不一樣。當(dāng)你說(shuō)出來(lái)之后，一切就釋然了。
在事件發(fā)生的那一刻，兩個(gè)人保持冷靜，不爭(zhēng)吵，等到開(kāi)會(huì)時(shí)再擺出來(lái)，好好面對(duì)面。求同存異，找到一個(gè)“最大公約數(shù)”的解決方法，總比一直擱在心里好。
聊聊有異議的內(nèi)容以外，還可以講一講最近在工作、生活、帶娃方面有什么經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
有的全職太太全心為家庭付出，又常常不被認(rèn)為有社會(huì)價(jià)值。夫妻會(huì)議，正是你把價(jià)值擺出來(lái)的，讓奮戰(zhàn)在事業(yè)戰(zhàn)線的老公知道：“原來(lái)你在家也挺辛苦的，不比我在職場(chǎng)輕松！”
四、碰杯環(huán)節(jié)——方案討論
? ? 展望未來(lái)：包括好習(xí)慣養(yǎng)成與約定，包括在夢(mèng)想、家庭、事業(yè)下一階段的規(guī)劃和設(shè)想，說(shuō)出來(lái)，讓對(duì)方有一個(gè)心理準(zhǔn)備。別等某一天你打算做些什么事，讓對(duì)方覺(jué)得“你不夠重視，這么遲才通知我”。比如，下一個(gè)月主要是孩子的中考，爺爺奶奶，爸爸媽媽，還有孩子，各做哪些準(zhǔn)備工作，怎樣統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，怎樣形成家庭團(tuán)隊(duì)力量，幫助孩子能夠?qū)崿F(xiàn)中考的最佳發(fā)揮。又比如，孩子要高考填報(bào)志愿了，如何幫助孩子更深刻的認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處和所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，以及幫助孩子認(rèn)識(shí)快樂(lè)而有價(jià)值的事情是什么？甚至可以討論借用外部的力量，比如專業(yè)的職業(yè)規(guī)劃師幫助孩子，完成專業(yè)的選擇，這些都需要具體項(xiàng)目的討論。又比如說(shuō)，即將迎來(lái)孩子的暑假，爸爸媽媽討論如何規(guī)劃孩子的暑假生活？如何制定家庭的旅行計(jì)劃？
五、紅酒環(huán)節(jié)——分享
正餐環(huán)節(jié)之后是紅酒環(huán)節(jié)——分享，就像兩個(gè)人拿著杯紅酒在那里，一邊慢慢喝，一邊慢慢聊，這個(gè)環(huán)節(jié)比較輕松的。
分享一下最近讀了什么好書(shū)好的觀點(diǎn)，或者是學(xué)習(xí)軟件上有什么好的文章跟對(duì)方分享，那就復(fù)述出來(lái)，權(quán)當(dāng)溫習(xí)了。
你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，兩個(gè)人交換一下，兩個(gè)人各有兩個(gè)思想，這是完美的狀態(tài)。
這個(gè)環(huán)節(jié)非常巧妙，當(dāng)你有一些不便于直說(shuō)的想法，那就借文章為你代言。
有一次，拿了一篇跟婚姻哲理有關(guān)的文章，雙方各朗讀其中的一個(gè)小片段。內(nèi)容不長(zhǎng)，但讀罷都點(diǎn)頭了。有時(shí)候?qū)Ψ焦ぷ髅ζ饋?lái)，不一定有空看書(shū)，這也是一起學(xué)習(xí)的好時(shí)光。
有的姐妹說(shuō)，你家的還好，還愿意跟你開(kāi)會(huì)，我家的連開(kāi)會(huì)都不愿意。
不要失望。不想開(kāi)會(huì)，也許是覺(jué)得開(kāi)會(huì)這種形式過(guò)于嚴(yán)肅， 不妨利用日常兩個(gè)人交流的時(shí)光，將以上環(huán)節(jié)穿插其中，也算是開(kāi)會(huì)了嘛。
關(guān)鍵一點(diǎn)是，請(qǐng)關(guān)上電視，把手機(jī)放到一邊，選安靜的不被孩子打擾的空間，盡量敞開(kāi)自己的內(nèi)心。
不論對(duì)方回答什么，保持關(guān)注和傾聽(tīng)，不做評(píng)判，更不要指責(zé)和嘲諷。試著像一個(gè)心理咨詢師一樣，全然地接納對(duì)方，打開(kāi)對(duì)方的內(nèi)心世界。慢慢地，又會(huì)找到聊得來(lái)的感覺(jué)。
很多人說(shuō)，找結(jié)婚對(duì)象要找聊得來(lái)的，可結(jié)婚后，往往發(fā)現(xiàn)能交流的事情越來(lái)越少。打破這個(gè)僵局，靠我們自己。
真正結(jié)婚之后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)想法很難達(dá)成——且行且珍惜不容易，因?yàn)榛橐鲂枰p方一起來(lái)經(jīng)營(yíng)！
可是，關(guān)于經(jīng)營(yíng)婚姻，你我聽(tīng)的多是大道理，那就把“夫妻會(huì)議”當(dāng)作落地的方式吧。
六、餐后甜點(diǎn)——總結(jié)階段
每次可以輪流一位成員做好主持，并且做好總結(jié)發(fā)言，討論家庭所達(dá)成的7條重大的協(xié)議，解決的重大問(wèn)題，同理每一個(gè)人的內(nèi)心感受。我們可以嘗試讓孩子做主持人，也可以幫助孩子提高演講與口才表達(dá)能力。
七、會(huì)后獎(jiǎng)牌——全家聚餐
? ? 家庭效能會(huì)議結(jié)束之后可以通過(guò)共同做一段無(wú)氧操，共同跳一段舞蹈，共同學(xué)唱一首新歌來(lái)作為家庭效能會(huì)議的結(jié)束，并且挑一個(gè)新的餐廳，去嘗試全家聚餐，這也是對(duì)我們家庭效能會(huì)議的一個(gè)最好的總結(jié)和升華。
七、床上討論話題
有一本書(shū)說(shuō)增進(jìn)兩性親密關(guān)系的聊天問(wèn)題，全部都是關(guān)于過(guò)去的內(nèi)容，這些問(wèn)題包括：
你童年最好和最糟的記憶是什么？
你最希望我做的 3 件事是什么？
在你的朋友和家人中間，你認(rèn)為哪對(duì)夫妻關(guān)系最好？為什么？
你覺(jué)得和我在一起，最大的好處是什么？
我有哪些行為讓你很不爽，你希望我停止去做的？
或者希望我改善哪些行為？
有沒(méi)有什么事情讓你擔(dān)憂、焦慮，甚至到了失眠得程度，但你卻沒(méi)告訴過(guò)我？
有什么事你一直想做，但一直沒(méi)做成？
是什么阻止了你做這些事情？
你愛(ài)我什么呢？什么時(shí)候你覺(jué)得自己最愛(ài)我？
你認(rèn)為我做什么事情會(huì)讓你無(wú)法原諒，為什么？
你覺(jué)得我們的性生活還能變得更好嗎？
你想我們?cè)谀男┑胤礁纳颇兀?br>
………
召開(kāi)家庭效能會(huì)議，可以提升一個(gè)男人在家庭的領(lǐng)導(dǎo)力，帶領(lǐng)家庭就如同帶領(lǐng)一個(gè)公司，一個(gè)團(tuán)隊(duì)。如何通過(guò)家庭效能會(huì)議，統(tǒng)一每一個(gè)人的思想，協(xié)調(diào)每一個(gè)人的步伐，真正營(yíng)造一種健康和諧的家庭氣氛？我們每一個(gè)人都希望家真正成為溫情的港灣，成為每個(gè)人在社會(huì)上，工作事業(yè)，學(xué)習(xí)打拼的能量供應(yīng)場(chǎng)。讓我們一起為這個(gè)目標(biāo)，而加油努力！
