今天是什么日子：產(chǎn)后300+49天
起床：5am
就寢：10pm
心情：平和
任務(wù)清單
1.上私教課（完成）
2.寫(xiě)1000字（完成）
3.閱讀1小時(shí)（完成）
4.學(xué)英語(yǔ)（完成）
5.喝2000ml的水（完成）
6. 護(hù)膚（完成）
7.一日一蔬（完成）
8.過(guò)午不食（下午1點(diǎn)以后不吃）（完成）
9.關(guān)于孩子：
（1）早餐給每個(gè)孩子一個(gè)擁抱，睡前給每個(gè)孩子一個(gè)親吻
（2）猛夸孩子，尤其是老大
（3）帶三個(gè)孩子學(xué)英語(yǔ)
（4）老大要安排早睡，老二要多戶(hù)外，丫丫安排好輔食
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：（1）上私教課
（2）護(hù)膚
（3）做了新的蔬食
改進(jìn)：完成任務(wù)清單上所有的內(nèi)容
習(xí)慣養(yǎng)成：化妝后出門(mén)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀兩本書(shū)2.體重50kg
3.看一部電影
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.學(xué)做一道蔬食
2.背誦兒子英語(yǔ)教材
3.背一首古詩(shī)
健康·飲食·鍛煉
1.早餐：蔬果汁+雜糧午餐：雜蔬+雜糧
2.過(guò)午不食
3.練腹+瑜伽+記上課筆記
人際·家人·朋友
1.給父母打電話2.給凱買(mǎi)喜歡的東西
工作·思考
打算寫(xiě)一部中篇小說(shuō)，每天寫(xiě)1000字，寫(xiě)半年完成。最美好的三件事
1. 體重接近理想狀態(tài)2. 凱和孩子們都早睡了
3. 開(kāi)始寫(xiě)小說(shuō)
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
昨晚睡的比較晚，原因是傍晚帶老二去超市買(mǎi)東西，結(jié)果回來(lái)晚了，晚上八點(diǎn)全家還在吃東西。我一點(diǎn)也不餓，可是無(wú)意識(shí)地吃下去很多東西，結(jié)果導(dǎo)致晚睡，早上起來(lái)感覺(jué)胃口受到影響，體重直接上升。算是做了消耗自己的事情。以后盡量避免做這樣的事情吧！昨天沒(méi)有在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)文，該交罰款了。
