這是堅(jiān)持寫周記的第四周，在敲下這篇周記時(shí)，面對的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前面的三周。阻力并不來自于外部，而是來自于自己的內(nèi)心，來自于人性之中的惰性。而惰性，恰恰是阻礙人進(jìn)步的絆腳石。本周的周記，會(huì)結(jié)合自己的工作與生活，談?wù)剬τ趹卸璧乃伎肌?/p>
人性生來就是好逸惡勞的，學(xué)習(xí)是一件反人性的事，是不斷地與人性中的懶惰作斗爭的過程。
只要對歷史有一些了解，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象，打江山容易守江山難。當(dāng)然，造成這種現(xiàn)象的原因有很多。但是，有一點(diǎn)是肯定的，那就是打江山只是一段時(shí)間的努力，而守住江山，需要幾代人持續(xù)不斷地努力。所以，這也說明了一個(gè)道理，短時(shí)間努力容易，堅(jiān)持長時(shí)間努力難。
一、持續(xù)地努力，跨過“愚昧山峰”
1、你不可不知的“達(dá)克效應(yīng)”
本周在閱讀時(shí)看到“達(dá)克效應(yīng)”這個(gè)理論，頓時(shí)有種醍醐灌頂?shù)母杏X，就好像那種你模模糊糊有一點(diǎn)感覺，但是又沒法用語言表達(dá)出來的東西，被別人一語道破天機(jī)。
達(dá)克效應(yīng)是一種認(rèn)知偏差，指的是能力欠缺的人在自己欠考慮的決定的基礎(chǔ)上得出錯(cuò)誤結(jié)論，但是無法正確認(rèn)識(shí)到自身不足，辨別錯(cuò)誤行為。這些能力欠缺者們沉浸在自我營造的虛幻的優(yōu)勢之中，常常高估自己的能力水平，卻無法客觀評價(jià)他人的能力。下圖是一張表達(dá)“達(dá)克效應(yīng)”的很經(jīng)典的圖。
2、你在這張圖上的哪個(gè)位置
身處互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，隨著信息傳播速度的不斷加快，人與人之間在線上的交集愈發(fā)頻繁。所以，我們遭遇網(wǎng)絡(luò)暴力的幾率，也在不斷地增加。
我本人很少在網(wǎng)上留言或者討論問題，基本上討論問題的陣地都是閉環(huán)的圈子。遇到不同的觀點(diǎn)時(shí)，先想辦法搞清楚自己的觀點(diǎn)是否站得住腳，確定后才會(huì)說出反對的意見。所以，對于網(wǎng)上很多一言不合就噴的人很難理解?？戳诉@個(gè)理論后，明白了造成這種現(xiàn)象的原因是認(rèn)知差距。
大多數(shù)的人（網(wǎng)上看到的），都處在愚昧山峰的爬坡過程中，遇到自己不能理解的言論，總會(huì)破口大罵、抬杠、或者甩出一些明顯有漏洞的邏輯（例如：用個(gè)體事例來反駁大樣本下的普遍現(xiàn)象）。對于這種存在認(rèn)知差距的情況，我個(gè)人的建議是不要和他們辯解，就好像你很難跟上千年前的人解釋現(xiàn)在的飛機(jī)、火箭、潛水艇。
當(dāng)然，我們每個(gè)人都有自己擅長的領(lǐng)域，也有自己不擅長的領(lǐng)域。在我們擅長的領(lǐng)域，通常會(huì)處在愚昧山峰和絕望之谷之間，這時(shí)候我們已經(jīng)有了一定的認(rèn)知，通常也看到了遠(yuǎn)比處在愚昧山峰左側(cè)的人更加廣闊的世界，因此也知道了我們認(rèn)知的局限性，會(huì)保持謙虛和敬畏。所以在平時(shí)的交流中，我們會(huì)更多地向處在這一領(lǐng)域的牛人學(xué)習(xí)，希望能不斷地進(jìn)步。
但是，我們熟悉的領(lǐng)域要遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于我們不了解的，所以大多數(shù)時(shí)候，我們處在愚昧山峰的左側(cè)。但是，很多人（尤其是一些牛人）通常意識(shí)不到這點(diǎn)，以為自己在某些領(lǐng)域很厲害（絕望之谷右側(cè)），就代表自己在所有領(lǐng)域都很厲害，所以會(huì)發(fā)表一些在專業(yè)人士看來荒誕不經(jīng)的發(fā)言（例如：某著名音樂人對于賭球的看法）。
所以，盡可能加入或者建立屬于自己的圈子，和認(rèn)知能力相同甚至是超過你的人交流吧。保持一種謙虛和敬畏的態(tài)度，對自己不理解的言論仔細(xì)思考吧。對于和自己不同的意見不攻擊辱罵，耐心地說出自己的觀點(diǎn)吧。從某種程度來說，每次想發(fā)表言論時(shí)，都停下來仔細(xì)地思考，想清楚后再說話，也是一種延遲滿足感的訓(xùn)練。
3、如何爬過愚昧山峰
很多人都有一種感覺，自己在上學(xué)時(shí)進(jìn)步非?？?，然而到了工作后，漸漸地難有進(jìn)步。究其根本原因，就是陷入了“認(rèn)知停滯”。尤其是大學(xué)畢業(yè)后，每天應(yīng)付千篇一律的生活和工作，漸漸地周圍的環(huán)境和人群就被固化，難以注入新鮮血液。
曾經(jīng)某位互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)大佬講，他早期在寫代碼時(shí)也自我感覺不錯(cuò)，但是漸漸地接觸了產(chǎn)品、運(yùn)營、商業(yè)、營銷等領(lǐng)域后，尤其是隨著了解的加深，常常會(huì)有一種很崩潰的感覺，覺得自己不懂的太多，做什么都是錯(cuò)的（絕望之谷）。隨著不斷地學(xué)習(xí)，才漸漸地有跨過絕望之谷的趨勢。
對于大佬級別的人，想要跨過的是絕望之谷。而對于我們普通人來說，需要爬過的是愚昧山峰。上一段中已經(jīng)提到了方法，那就是要不斷地學(xué)習(xí)，提升自己的認(rèn)知。
二、提升認(rèn)知的方法
我個(gè)人認(rèn)為，提升認(rèn)知最簡單的方法，就是讀書。書的本質(zhì)是兩樣?xùn)|西——“知識(shí)“和”規(guī)律“。知識(shí)，是人類文明積累下來的寶貴經(jīng)驗(yàn)，而規(guī)律，則教給人如何去發(fā)現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)。不停地反思與總結(jié)、消化與吸收書本上的內(nèi)容，就能明白別人花費(fèi)很大代價(jià)積累的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)的規(guī)律，不失為一條“捷徑”。
1、如何閱讀一本書
對于這個(gè)話題，其實(shí)并不想展開來談。一方面是因?yàn)樽约阂苍诿麟A段，另一方面是就算寫一些自己粗淺的感受，也需要花費(fèi)大量的篇章。所以，在此做兩件事。一是推薦一本書，名字就叫《如何閱讀一本書》，書中詳細(xì)的講了閱讀一本書的四種層次，閱讀時(shí)需要提的問題以及閱讀方式。二是談一點(diǎn)閱讀方法——主動(dòng)閱讀。
剛才回顧了今年讀過的書，發(fā)現(xiàn)看完了將近30本書（書單會(huì)附在文章的最后）。這些書全部是電子書，沒有一本紙質(zhì)書。想了想原因，主要是因?yàn)槭謾C(jī)電子書便于主動(dòng)閱讀。所謂主動(dòng)閱讀，指的是在閱讀過程中要進(jìn)行思考，對書中的內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié)，提煉出屬于自己的東西。而電子書，我認(rèn)為在這方面的操作比紙質(zhì)書簡單。
平時(shí)用手機(jī)看書時(shí)，每次看到自己有感觸的地方，總會(huì)寫下自己的感受。原因有三點(diǎn)：一是為了記錄當(dāng)時(shí)的心得體會(huì)；二是分享給其他讀者，希望別人看到后能有啟發(fā)，當(dāng)然也希望能交流下讀書的體會(huì)；三是為了促進(jìn)自己的思考，因?yàn)榘l(fā)出的內(nèi)容其他人也能看到，所以為了不讓自己的想法顯得過于膚淺，會(huì)進(jìn)行認(rèn)真仔細(xì)的思考。
如果讀完后，還能寫一篇讀后感，將自己在書中學(xué)到的理論，結(jié)合自己現(xiàn)有的知識(shí)體系講出來，那書本中的知識(shí)，基本上就已經(jīng)是你的了。如果沒有感悟，沒有總結(jié)，那書中看到的，就只是過往云煙，很快就會(huì)消失在腦海中了。
2、如何選擇閱讀的書籍
如何選擇閱讀的書籍這件事，和不少人交流過，也看過不少文章。有人選擇自己感興趣的，有人選擇暢銷的，也有人選擇大佬推薦的。我個(gè)人認(rèn)為，要選擇對自己有用的。因?yàn)樽x書，也是一種學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)本身就是一種反人性的事。如果沒有抱有一定目的，那么對大多數(shù)人來說，是很難堅(jiān)持下來的。
所謂對自己有用的書，就是看了后能解決自己當(dāng)前問題的書。比如一本講excel使用的書，就能解決你工作中的問題，一本心靈雞湯類的書，就能解決你內(nèi)心的困惑，那這兩本書對你來說，就是有用的，值得讀的。如果硬要讀一些行業(yè)大佬看的企業(yè)戰(zhàn)略類的書，或者一些文人看的小眾文史類的書，恐怕對于大多數(shù)人來說，除了內(nèi)心增加挫敗感外，就真的難有收獲了。
最后反對“讀書鄙視鏈”，只要對你有幫助的書，就是有用的書。不同類型的書，會(huì)幫助到不同的人。不要糾結(jié)于自己看的書是不是很low，只要能解決你的問題，那么對你來說就是好書。也許未來的某一天，我們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)幫助過自己的書特別low。那時(shí)千萬不要沮喪，而是應(yīng)該驚喜，因?yàn)檫@些年你再持續(xù)進(jìn)步。
三、如何做到持續(xù)的努力
在持續(xù)努力這件事上，我一直覺得自己做的不夠好，也一直在想辦法讓自己做的更好。下面就舉幾個(gè)自己的例子，說說自己總結(jié)的方法。
1、先選擇容易的事，再逐漸提高難度
拿學(xué)英語這件事來說，剛開始的時(shí)候，我選擇了每天背10分鐘單詞。之所以選擇這個(gè)，是因?yàn)楸硢卧~很簡單，而且10分鐘真的很短，我自認(rèn)沒有忙到連10分鐘都抽不出來的程度。
等到堅(jiān)持了40多天，背單詞已經(jīng)養(yǎng)成了一種習(xí)慣，才開始報(bào)了個(gè)口語班，天天練習(xí)口語，每天至少30分鐘，目前也堅(jiān)持一個(gè)多星期了。
所以，同樣的事，先選擇簡單的，習(xí)慣后再慢慢增加難度，更容易堅(jiān)持住。
2、給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)和監(jiān)督機(jī)制
還是拿學(xué)英語舉例，開始每天背10分鐘單詞，前2周還能堅(jiān)持住，第3周時(shí)已經(jīng)開始打退堂鼓了。那么是什么讓我堅(jiān)持下來的呢，是因?yàn)槊勘骋惶炷芊颠€學(xué)費(fèi)1元，連續(xù)不間斷地背30天后行測試，達(dá)到一定成績的返還剩余的學(xué)費(fèi)。
那個(gè)每天30分鐘口語更要命，經(jīng)常晚上到家都10點(diǎn)多了，累的話都不想說，更別提讀英語了。為什么能堅(jiān)持住，是因?yàn)閳?bào)名的當(dāng)天就分組了，3個(gè)人一組，每天3個(gè)人都學(xué)完了才算小組完成任務(wù)。因?yàn)槟阋粋€(gè)人而連累小組沒完成任務(wù)，臉上無光啊。
再說說寫作的事，平時(shí)看幾千字的文章很快就看完了，但是自己寫得花費(fèi)好幾個(gè)小時(shí)，這還沒算平時(shí)收集素材的時(shí)間。最關(guān)鍵的是，讀者真心少。為什么還能堅(jiān)持住，是因?yàn)檫€有關(guān)心我的人在看，有聽到過我吹牛逼的人在看，所以我咬牙也得堅(jiān)持住。
所以，給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，要不就找人監(jiān)督你，或者在朋友圈里吹個(gè)牛逼，面皮薄的人（比如說我）肯定咬牙也得堅(jiān)持下去。
3、找到“爽點(diǎn)”
在《瞬變》這本書中，講了一個(gè)理論，要想成功建立一個(gè)習(xí)慣，有一個(gè)動(dòng)作是必不可少的，那就是找到觸發(fā)行為的扳機(jī)。通俗來講，就是做某件事曾經(jīng)讓你感覺很爽的一面，每次都想想這一時(shí)刻，就能堅(jiān)持下去。
拿寫作來說，之前在網(wǎng)上發(fā)了篇關(guān)于風(fēng)控的文章，有人給我留言說寫的不錯(cuò)，有人留言說對他有幫助，有人說正好在做這方面工作能用得上，這些留言都讓我感覺很興奮。之前從來沒想過，自己的知識(shí)能幫助到他人。這個(gè)，就是在寫作這件事上的“爽點(diǎn)”，也是觸發(fā)寫作這一行為的扳機(jī)。
所以，找到自己做一件事的“爽點(diǎn)”（各種形式的獎(jiǎng)勵(lì)），每當(dāng)堅(jiān)持不下去時(shí)，就回憶下，時(shí)間久了，就堅(jiān)持住了。
4、不要給自己事情很困難的心理暗示
堅(jiān)持了半年多的每周跑步，在上周中斷了。為什么會(huì)中斷，天氣冷了，穿的多了，天黑的早了，事情多了。等等這些，其實(shí)都是心理暗示，暗示這件事很困難，你需要付出很多，才能做到。
有時(shí)候之所以堅(jiān)持不住，是因?yàn)槲覀兎糯罅耸虑榈碾y度，讓我們感覺達(dá)成這件事要花費(fèi)很多時(shí)間和精力。試想一下，如果每次跑步只跑5分鐘，和每次要跑1小時(shí)，哪個(gè)更容易堅(jiān)持。
之前有一段時(shí)間，工作很忙，我也感覺堅(jiān)持不住了，那時(shí)候我在心中告訴自己，站在跑步機(jī)上，跑2公里就行，不用跑太多。雖然每次都這么和自己說，但是基本上每次都會(huì)跑5公里以上。
所以說，不要給自己事情很困難的心理暗示，不要提太高的目標(biāo)，順其自然，也許做著做著就堅(jiān)持下來了。
附：2018年書單（含已讀完和正在讀）
1、《丘吉爾傳：我的青春》——完成（2018年1月13日）
2、《上帝擲骰子嗎？：量子物理史話》——完成(2018年2月10日)
3、《深度工作》——完成（2018年2月24日）
4、《我們臺(tái)灣這些年》——完成(2018年3月19日)
5、《高興死了》——完成（2018年4月19日）
6、《大腦整理術(shù)》——完成（2018年4月27日）
7、《別獨(dú)自用餐》——完成（2018年5月8日）
8、《如何閱讀一本書》——完成（2018年5月11日）
9、《世界上最簡單的會(huì)計(jì)書》——完成（2018年5月11日）
10、《非暴力溝通》——完成（2018年5月16日）
11、《指數(shù)基金投資指南》——完成（2018年5月18日）
12、《殺死一只知更鳥》——完成（2018年5月28日）
13、《自控力》——完成（2018年6月15日）
14、《你唯一的缺點(diǎn)就是太完美了》——完成（2018年7月3日）
15、《追風(fēng)箏的人》——完成（2018年7月3日）
16、《小強(qiáng)升職記》——完成（2018年7月24日）
17、《激蕩十年，水大魚大》——完成(2018年8月5日)
18、《小小小小的火》——完成(2018年8月14日)
19、《故事課1：說故事的人最有影響力》——完成（2018年8月17日）
20、《西游真解——仙人養(yǎng)成計(jì)劃》——完成(2018年8月26日)
21、《我們臺(tái)灣這些年2》——完成（2018年9月5日）
22、《助推》——完成(2018年9月15日)
23、《如果這是宋史1——太祖開國》——完成（2018年9月27日）
24、《傅雷家書》——完成(2018年10月16日)
25、《六神磊磊讀唐詩》——完成（2018年10月25日）
26、《產(chǎn)品的視角——從熱鬧到門道》（二刷）——完成（2018年10月30日）
27、《動(dòng)物農(nóng)場》——完成（2018年11月27日）
28、《1984》——在讀
29、《冷峻的良心：奧威爾傳》——在讀
30、《產(chǎn)品心經(jīng)：產(chǎn)品經(jīng)理應(yīng)該知道的60件事》——在讀
