#努力成為更好的自己

不在意別人的看法后我真的開心很多，主動權(quán)交到了自己手里。

過后，我便干自己想做的事情。

我列了一下自己想干的事情。

1.練好普通話和聲音2.撿起英語3.學日語考N14.找到合適的穿搭風格5.一周大于等于三次的運動6每天大于等于30分鐘的閱讀7每天大于等于100字的輸出8練尤克里里9.學游泳10 .看一百部電影。

十個。

曾經(jīng)有人問巴菲特怎么能達成自己的目標，巴菲特說，“列出你的所有目標，按照你的重視程度排列，然后留著少前三個，拼命去達成”。

“那剩下的呢？”“刪掉”。

借這段對話啟發(fā)，我選出了前三個：1.練好普通話和聲音；2.學日語考N1，6月份試考n1；3.撿起英語，培養(yǎng)英文思維。

曾在付費社群認識到：行動基本盤的概念。

主要指：每天完成自己列出的最基本的行動，可以超過但不可完成。

大概就和，開始5分鐘試試的方法一致。

舉個例子：我想撿起英語，英語是一門語言，需要持續(xù)的輸入和輸出。

我給自己設立，一天的最基本的是，背10個生詞，10句地道表達，15分鐘的閱讀。

哪怕哪天我實在不想學，我也要早早完成這基本盤，目的是：做到可持續(xù)的長期堅持，減少未完成時的情緒內(nèi)耗，輕任務減少心理負擔。

我可以背超過10個的生詞，超過10句的地道表達，超過15分鐘的閱讀。

一天結(jié)束后，也會覺得自己不錯，超額完成了目標。

我決定寫出自己的行動基本盤。

普通話：每天重復一遍音標，讀一短篇作文。

日語：每天重讀一遍50音，按照標本學1面。

英語：每天背10個生詞，10個地道表達句子。

知道沒法一蹴而就，還需一步一個腳印。