夏日的炎熱讓人感到疲憊不堪，而午睡可以讓身體得到恢復(fù)和放松。

古人崇尚署日午睡的觀(guān)念，認(rèn)為午睡有助于調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)工作效率。

如蘇東坡、董嗣杲等文化名人都十分重視午睡，并將其視為一種生活方式。

在夏日中午午睡更是適合不過(guò)了，因?yàn)闀冮L(zhǎng)人靜，非常安靜。

此時(shí)午睡更能夠讓身心完全放松，達(dá)到最佳效果。

另外，在午睡前可以焚香，讓香氣繚繞在周?chē)?，更有助于消除疲勞，讓人進(jìn)入更深層次的休息狀態(tài)。

關(guān)于午睡，還有許多優(yōu)美的詩(shī)詞，不如一起來(lái)讀一下，有詩(shī)讀乎，不亦樂(lè)乎！

1、《閑居初夏午睡起·其一》

楊萬(wàn)里〔宋代〕

梅子留酸軟齒牙，芭蕉分綠與窗紗。

日長(zhǎng)睡起無(wú)情思，閑看兒童捉柳花。

2、《和厚卿雨涼午睡二首》

郭印〔宋代〕

疾風(fēng)吹雨打窗時(shí)，客睡昏昏半下帷。

快意平生渾一榻，是中真樂(lè)幾人知。

3、《午睡》

白玉蟾〔宋代〕

簟織湘筠似浪，帳垂空翠如煙。

一片睡云驚散，綠槐高處風(fēng)蟬。

4、《西江月·午睡》

尼靜照〔明代〕

午倦懨懨欲睡，篆煙細(xì)細(xì)還燒。

鶯兒對(duì)對(duì)語(yǔ)花梢。平地把人驚覺(jué)。

有恨慵彈綠綺，無(wú)情懶整云翹。

難禁愁思勝春潮。消減容光多少。

5、《午睡》

廖行之〔宋代〕

暑日薰蒸睡思濃，黑甜真處世情空。

那知一枕窗前夢(mèng)，無(wú)限塵緣在眼中。

6、《夏日午睡起》

黎簡(jiǎn)〔宋代〕

午睡初醒汗?jié)褚?，起?lái)倚竹受風(fēng)吹。

欲尋解渴冰難得，忽聽(tīng)家人買(mǎi)荔枝。

7、《午睡聞蟬》

章甫〔宋代〕

葉里低徊千百?lài)?，風(fēng)前斷續(xù)兩三聲。

納涼醉客慵于我，分爾松陰午夢(mèng)清。

8、《南柯子·午睡》

陳維崧〔清代〕

磁枕?yè)u新竹，藤床蔭瘦桐。

人間亦有廣寒宮，半畝荷亭幾陣、藕絲風(fēng)。

簟滑涼于水，幬虛翠若空。

花陰得失鬧雞蟲(chóng)，覺(jué)后掀髯一笑、夕陽(yáng)紅。

9、《午睡》

張廷瓘〔清代〕

雙槐當(dāng)戶(hù)綠，雨過(guò)覺(jué)微涼。

花落空階靜，鳥(niǎo)啼清晝長(zhǎng)。

湘簾縈篆影，冰簟結(jié)波光。

古籍閑披誦，端宜覓睡鄉(xiāng)。

10、《夏日登車(chē)蓋亭》

蔡確〔宋代〕

紙屏石枕竹方床，手倦拋書(shū)午夢(mèng)長(zhǎng)。

睡起莞然成獨(dú)笑，數(shù)聲漁笛在滄浪。

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