盤點(diǎn)那些你睡覺時經(jīng)歷過的詭異事件
? 很多人都在睡眠中經(jīng)歷過一些奇異事件，導(dǎo)致很害怕睡覺，那這到底是不是靈異事件呢？我們今天來盤點(diǎn)一點(diǎn)那些我們曾經(jīng)經(jīng)歷過的睡眠相關(guān)的詭異事件。
鬼壓床
? ? ? 你有沒有經(jīng)歷過一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己全身除了眼睛，其他地方都動彈不得，想起也起不來，也不能說話，這種癥狀持續(xù)幾秒之后便消失的這種情況呢？
? ? 在民間，有個說法叫做“鬼壓床”，鬼壓床時眼睛是閉上的，卻能清楚地看到周圍的事物，更有的甚至?xí)牭交蚩吹侥承┓艘乃嫉臇|西。有人說這是你自身靈魂和肉體分離的表現(xiàn)，做夢的時候會靈魂出游，但我們意識不到，所以靈魂看到的東西都是現(xiàn)實(shí)世界扭曲化的，做夢時就感覺進(jìn)入到了另一個世界。
? 其實(shí)這是一種睡眠障礙，叫“反復(fù)發(fā)作的孤立性睡癱”，也叫“睡眠癱瘓”。是指從REM睡眠期喚醒時出現(xiàn)意識的覺醒和肌肉失張力持續(xù)存在的一種分離狀態(tài)，表現(xiàn)為喚醒后發(fā)生的幾斤肉短暫性的不能進(jìn)行隨意運(yùn)動，但意識清醒的一種狀態(tài)。發(fā)作時人清醒，但是不能說話、睜眼、發(fā)聲和移動四肢、軀干和頭，全身處于麻醉狀態(tài)。呼吸不受影響，但有窒息感。這種癥狀通常持續(xù)幾分鐘后消失。
如果出現(xiàn)睡眠癱瘓的癥狀，可以通過以下方式快速恢復(fù)你的肌肉張力：首先快速轉(zhuǎn)動你的眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動，讓它們上下左右地運(yùn)動。然后，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當(dāng)肌肉張力開始出現(xiàn)時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最后，坐起來動動所有的肌肉。
睡覺時候突然出現(xiàn)失重感
? 很多次，我們在熟睡中，都會經(jīng)歷突然感覺到自己從高臺上跳下、走在路上突然摔了一跤、或腿突然抽了一下，然后被驚醒的情況。一般發(fā)生在將醒之際，會突然有強(qiáng)烈的失重感,好象自己從高處一直在往下墜落。
? 我們把這種現(xiàn)象被稱為“入睡抽動”。入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，并很可能導(dǎo)致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動障礙導(dǎo)致失眠。
為什么會發(fā)生入睡抽動呢？一種理論認(rèn)為，在個體從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負(fù)責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程，入睡抽動可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯時產(chǎn)生的一種副作用。
? 另外一種更有趣的解釋認(rèn)為，人的大腦是基于爬行動物的大腦進(jìn)化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應(yīng)激反應(yīng)模式。肌肉徹底放松時，大腦會基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們在自由墜落。出于保護(hù)自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什么東西。于是，本已放松的肌肉會突然收緊，導(dǎo)致入睡抽動。
? 第三種觀點(diǎn)認(rèn)為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是來源于皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放松，因?yàn)槿笔б粋€反饋信號，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險信息，因而調(diào)動運(yùn)動系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。
? 感覺現(xiàn)在的場景在夢中出現(xiàn)過
? 根據(jù)問卷調(diào)查顯示，三分之二的成年人都至少有過一次“似曾相識”的經(jīng)歷。外出時經(jīng)常靈光閃現(xiàn)，覺得這個地方這個場景在夢中似曾出現(xiàn)過，卻無法確定或回憶不起來到底什么時候來過這個地方？
? 人的大腦時刻在虛構(gòu)各種情景，主要是潛意識活動，當(dāng)你遇到現(xiàn)實(shí)中近似的情景時，就會與你記憶中以前大腦虛構(gòu)的情景相呼應(yīng)，加上心理強(qiáng)化的作用，你就會有似曾相識的感覺。因?yàn)槿嗽谒咧?，大腦仍在對現(xiàn)實(shí)中的一些參數(shù)運(yùn)算，得到許多種結(jié)果。似曾相識的情景是大腦運(yùn)算的結(jié)果之一。
? 在醫(yī)學(xué)上還有一種解釋是大腦皮層瞬時放電現(xiàn)象，或者叫做錯視現(xiàn)象，也可稱為視覺記憶，經(jīng)常會發(fā)生在你身處于非常熟悉的環(huán)境時。我們的大腦有一個記憶緩存區(qū)，當(dāng)你看見一見東西或者遇見一件事情的時候是先把記憶存儲再緩存區(qū)。之所以會發(fā)生眼前的事情好像已經(jīng)經(jīng)歷過這種感覺，是因?yàn)槲覀冊谟洃洿鎯Φ臅r候發(fā)生了錯誤，把它存在歷史記憶中去了，在看著眼前的事情的時候你又從歷史記憶中把它找出來，你就覺得好像以前已經(jīng)發(fā)生過了。在大腦疲勞的時候會比較容易產(chǎn)生這樣的錯覺。
? 夢中吃東西
? 睡覺的時候吃東西也會出現(xiàn)在一些人身上，因?yàn)樗X時大腦處于半睡半醒的狀態(tài)，會在毫無意識的情況下做出一些行為，比如吃東西。
? 這是一種睡眠障礙，醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠相關(guān)性進(jìn)食障礙”，指在夢中出現(xiàn)無意識的進(jìn)食和進(jìn)水，伴有相關(guān)意識水平降低及對其行為的遺忘。表現(xiàn)為從睡眠覺醒期間出現(xiàn)反復(fù)無意識的進(jìn)食和進(jìn)水，而發(fā)作時無饑餓感，患者常常描述不進(jìn)食就無法進(jìn)入睡眠。部分患者進(jìn)食在睡眠后一段時間，以無意識的方式發(fā)生，并可能完全遺忘夜間進(jìn)食的行為，會發(fā)現(xiàn)身體突然變胖，更甚者會進(jìn)食特殊食物，白天討厭的食物和高熱量的碳水化合物等。
出現(xiàn)夢中夢
? 有時候你會覺得自己明明已經(jīng)起床了，卻發(fā)現(xiàn)眼前的東西如做夢一樣不真實(shí)，然后突然醒來，卻發(fā)現(xiàn)自己依然躺在床上。
? 這種“詭異”的夢中夢現(xiàn)象，被專家們稱為“虛假的清醒”，也是睡眠中出現(xiàn)的一種正?，F(xiàn)象。
? 晚上睡覺時樓上傳來彈珠的聲音
? 半夜睡覺時，你是否聽到過樓上經(jīng)常傳來彈珠落地的聲音？
? 據(jù)說是因?yàn)槟承┡K東西的“眼珠”掉在了地上，這是一種來自死亡的召喚。
? 其實(shí)是因?yàn)樵谔旎ò宓钠聦佑须姛艟€路的管線出口，有溫度與空氣等等。所以霉菌會沿著該孔開始逐步入侵水泥中縫細(xì)，細(xì)鋼筋與水泥接觸面是最理想縫細(xì)，霉菌多聚生于此，菌絲向四周開始侵蝕成一個中空型管道。當(dāng)某根有應(yīng)力鋼筋的周圍水泥被侵蝕到一定程度后便會在中空管道中來回彈動，這就是彈珠聲的來源。
所以，當(dāng)你遇見這些情況的時候不要害怕，因?yàn)樗鼈兌寄苷业胶芎玫慕忉尅Ｖ挥蟹潘?，才能擁有好的睡眠?/p>
如長時間有此類情況請及時就醫(yī)，及時調(diào)理。
止睡飲是由紅花、 靈芝、蟲草 、鹿茸、天麻 等幾十種藥物組成的方劑，以益氣健脾、溫陽化濕解決發(fā)作性睡病病癥。藥用黃芪、白術(shù)補(bǔ)氣健脾，益氣助運(yùn)；附子、干姜溫中回陽，散寒化濕；茯苓、蒼術(shù)燥濕健脾，化脾胃濕濁；藿香、佩蘭、白蔻芳香行散，醒脾通竅；桂枝溫運(yùn)脾陽，化氣行水；生姜和胃降逆。
止睡飲調(diào)理發(fā)作性睡病原理：
第一階段：控制階段。止睡飲純中藥口服更利于藥物的吸收，更快發(fā)揮藥效，控制癥狀出現(xiàn)的次數(shù)頻率等
第二階段：吸收階段。止睡飲溫補(bǔ)腎陽健脾疏肝等作用使患者情緒得以舒緩，減少癥狀發(fā)作帶來的危害，使患者的心態(tài)得以平和，鞏固效果，加強(qiáng)藥效吸收。
第三階段：治療階段，是病情穩(wěn)定階段。止睡飲改善猝倒，睡眠癱瘓，睡眠幻覺等癥狀，行氣活血，使患者頭腦保持清醒，改善臨床癥狀，提高患者的生活質(zhì)量，規(guī)律睡眠。
第四階段，是鞏固階段。止睡飲從人身體的整體出發(fā)，平衡陰陽，全面調(diào)理患者精氣神促進(jìn)人體的正氣恢復(fù)，以鞏固效果，使患者恢復(fù)一個健康的生活狀態(tài)，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
