年底“時間管理”這一名詞像海水一般，不停的翻涌，刷遍朋友圈、微博等社交平臺，做總結的、寫展望的不計其數(shù)，“時間管理”這一名詞更是出鏡率高達99%，暫且不說是否有賣課的需求，更重要的是，仿佛“時間管理”是救命稻草，被推倒的flag、失敗的項目、沒有規(guī)劃好的一波行程，都是因為“時間管理”沒有做好，可真的是這樣嗎？
曾和友人討論過，“碎片化”的利用也許并不能做到啟發(fā)真知的效果？知識付費的興起，是社會促進和發(fā)展的必然趨勢。為什么呢？其一，“碎片化”的學習是好事，但是“碎片化”的快速閱讀卻未必。你通過幾分鐘的時間看一本書的經(jīng)典句子，可有幾個人知道背景呢？甚至會產(chǎn)生誤讀與誤解；其二，“知識付費”以焦慮為溫床，焦慮以不安為引子，社會快速發(fā)展的螻蟻們開始尋找能夠更好的生存下去的法寶，仿佛吞了這顆果子，就能長生不老。
一日翻讀《復原力》這本書，從打開遍不忍合上，一口氣讀完，并隨手做了筆記，這是如解藥一般的書，可以隨時解決你的心病，任何一個讀者都能對照出自身的影子。
作者久世浩司
作者久世浩司的經(jīng)歷很傳奇，曾做過寶潔公司的營銷主管，但卻轉型成為面向社會教授復原力的心理學校校長，這本書兩個八桿子打不著的職業(yè)，而在久世浩司的職業(yè)低谷期，恰巧是“復原力”促成了他人生上午和下午的轉型。
《復原力》是久世浩司根據(jù)自身的學習和經(jīng)歷撰寫出來的“救援型”書籍，救那些在職場彷徨、在人生路上猶豫的每一個努力的人。書本語言通俗易懂，如果你朗讀出來，會像是他就在身邊和你親切談話一般，《復原力》知道你所有的心思，從引導你接受“不安”開始，你已經(jīng)走上了治愈之路。沒有唐突，更不會產(chǎn)生抵觸，你會找到那個躲在角落瑟瑟發(fā)抖的自己。
復原力的關系網(wǎng)
所以，“復原力”到底是什么呢？這其實就是比“時間管理”更重要的因素之一，即“面對逆境、困難或沉重壓力時自我適應的精神力和心理過程?！?/b>如果沒有強大的心理支撐，“時間管理”該立足哪里呢？這與我們熟悉的抗壓能力不同，復原力更像是抗壓能力的地基，有了堅實的復原力，自身的抗壓能力遍會順勢增強。
“復原力“的概念并不是單一的，而是一個網(wǎng)狀的系統(tǒng)，與“復原力”有關的不安、正念、心流、S曲線、臆斷、目標管理，更是環(huán)環(huán)相扣。
因為一些生活、工作中的體驗，刺激了我們的“臆斷”，臆斷會使我們失去正常判斷是非的能力，導致情緒的產(chǎn)生，而情緒又造就了不安的出現(xiàn)，正如久世浩司提出的，兩種“擔心犬”和“死心犬”會讓不安的情緒不斷放大。這就像是很多職場人士，每天都在經(jīng)歷的，因為同事的一句話遍猜測領導的想法，甚至上司的一個表情，又會引起他的臆斷和不安，而要擺脫這種困局，認識“復原力”就是最根本的解決方法，從來源上阻斷一些消極情緒的產(chǎn)生。
因此，我們需要“正念”、需要“心流”、需要得知“S曲線”給自己提前謀劃路徑，更重要的是需要“目標管理”，這些都比“時間管理”更重要；前者是實質性的修煉，而后者則是修煉成熟后，自然發(fā)生的表象。
目標管理
我們來說道說道“目標管理”，它的重要性在于，做不好目標管理，一切的時間管理都將是徒勞。
目標管理首要的是要有明確的目標，搞清楚做一件工作的目的是什么，衡量它是否成功的標準又是什么。拿競技類比賽為例子來說，王者榮耀、DOTA、吃雞等游戲，一旦你開始進入比賽狀態(tài)便會覺得時間過的很快，如果此間友人聯(lián)絡你，你幾乎也會一并拒絕，完全投入在比賽的場景中。這其實便是心流狀態(tài)。
為什么此類場景，我們更容易進入心流呢？因為我們的目標很明確，只要贏了對方，我們就成功了，競技類比賽的判斷標準很明確，參賽人員的目標也很明確，而相比那些目標不明確的情景呢？
比如一項沒有deadline的項目，工作人員不曉得在做的項目什么時候需要，總認為時間還遠著，等有了風聲再做也不遲，所以在deadline之前的工作時間，幾乎都是做十幾分鐘項目，看十幾分鐘手機，不知道為什么要工作，不知道朝哪個方向前進，如此循環(huán)往復的度過一天。不安則最喜歡在這樣的狀況下繁衍。
職場人員常用的調侃語句是deadline效率最高，我們可以用心流來解釋這個現(xiàn)象，是因為目標明確，要在規(guī)定的時間點來臨之前干完這些事，那就是做好了一項工作。
因此，目標管理對職場人員提高工作效率的有效性可見一斑。如果對眼下的工作感到不安，那就先從確定小目標開始。這樣有助于更專注于工作，提高工作效率，減少無效加班。
翻開書，嘗試自我治療
心病還需心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人。
有人說生活中80%的不開心都來自于工作，而有的人卻十分享受工作帶來的滿足感。如果你是前者，又苦于無法解脫的泥潭，不妨翻開《復原力》這本書，也許從第一頁開始，你就能看到自己，這是一本專門為你而寫的書，你會進入心流狀態(tài)，會跟著久世浩司的文字，嘗試做同樣的心理、身體調整。如此，你便邁開了自我治療的第一步。
相信在這本為你而寫的書中，你既會找到角落里瑟瑟發(fā)抖的你，也會找到勇往直前，繼續(xù)前行的你。
走出不安，活用不安，積極成長。
