智慧和勤奮曾經(jīng)是成功的代名詞，兩者之間相互作用更是能夠決定人生的高度。
一個人如果天賦不夠，可以通過后天努力來補足，通過持之以恒的奮斗同樣可以達(dá)到勝利的彼岸。
可是，這所有的努力和奮斗，如果沒有一個強大的支撐，試問又能走多快, 跑多遠(yuǎn)? 這個支撐就是充沛的精力！
俗話說, 身體是革命的本錢. 良好的生活習(xí)慣，能使身體保持健康狀態(tài)，從而讓人精力充沛、激情勃發(fā)地投入工作。
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日本作家村上春樹在《當(dāng)我談跑步時我談些什么》一書中提到:
33歲那年(1982), 他決定以寫小說為生。為了保持健康，開始跑步，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。
他說不僅愛跑步時全身充滿的活力，也愛跑步時思維自由無邊界的發(fā)散，還愛跑步時的征服自我以及自我肯定。
跑步時，其實談?wù)摰氖且环N生活方式和一種觀念，它可以讓人更好地應(yīng)對生活，更好地去思考自己想要、需要和追逐的究竟是什么。
就這樣，在堅持跑步的決心和行動下, 他成功戒除了一天近60支的煙癮。目前為止一共跑完了30多次馬拉松全程.? 他曾說過:“只要跑步，我便感到快樂!”
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加拿大總理賈斯汀·特魯多一直都是一個跑步達(dá)人，在他的帶領(lǐng)下，加拿大的很多政要都參與到了跑步運動當(dāng)中。
他曾向媒體透露:
最清晰的兒時記憶之一，就是每天傍晚陪父親繞著加拿大總督府跑步。從那時起他一直跑到今天。
成年后他冬天喜歡越野滑雪，夏天劃獨木舟，只有跑步全年不間斷。
在溫哥華邱吉爾勛爵中學(xué)教書期間，他經(jīng)常和同事一起參加當(dāng)?shù)氐?0公里太陽跑。
?“跑步是保持活躍的一種好方式，也是一種重要的晴雨表：能夠跑45分鐘而不累趴下，是衡量我的健康狀況的一個良好尺度?！彼硎尽?/p>
當(dāng)選前他最喜愛的跑步地點，是蒙特利爾的皇家山（Mont Royal）。他會沿那里長長的臺階和陡坡跑上七八圈，獨自一人且不聽音樂，以便充分享受安寧.
他曾坦言, 之所以喜歡跑步，是因為“我的其他時間都安排得很死板，不能像跑步時那樣，聽任我的心思自由游蕩”。
繁忙的政務(wù)工作之余, 因為堅持跑步讓特魯多精力充沛、體能過人, 被網(wǎng)友直呼為: 顏值與實力齊飛, 精力與體能共存的養(yǎng)眼帥哥總理.
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美國神經(jīng)科學(xué)家溫蒂?鈴木教授在《鍛煉改造大腦》一書中講述了自己如何從一位健康狀況不佳、人際關(guān)系貧乏、一心埋頭工作的“書呆子”，轉(zhuǎn)變?yōu)榻】怠⒆孕?、幸福的“人生贏家”。
在她的個人故事中，既有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳窠?jīng)科學(xué)研究成果，也有極具啟發(fā)性的身心關(guān)系新認(rèn)知!
這本書告訴我們：有效的身心練習(xí)可以令大腦更積極、更高效、更聰明!
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我也親身體會過跑步時那種愉悅歡快的感覺。 那種高度集中和專注的狀態(tài)就像心流通過, 一邊跑一邊享受快樂, 因為跑步的同時激活了大腦中的獎賞體系，讓大腦不斷釋放“快樂因子”多巴胺。
對于一個上班族, 可供你自由支配的時間可能不是很多，你可以晨跑，也可以夜跑，半小時到一小時就夠了，你可以深刻體會到從微微出汗到大汗淋漓的暢快感，自由呼吸、自由思考的愉悅感。
不要羨慕跑者，只要有心，你也可以和他們一樣，用自己的態(tài)度去奔跑！
