我是宇宙公民鄧玲玲-Tenny，今天是堅(jiān)持21天早上5:30起床的第十九天。高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)倒計(jì)時(shí)…

? ? ? 轉(zhuǎn)瞬即逝，時(shí)間真的過(guò)得特別快，在沒上這個(gè)閱讀課之前，感覺自己就像在空中漂浮，無(wú)法落地，一直以來(lái)很想好好的去讀書，去高效的把一本書讀完讀透，可總沒那么自律，這21天的課程雖說(shuō)沒那么神奇，但卻讓我有了新的視野，他律的要求會(huì)形成自律，閱讀的意義在于理解和迭代。

? ? ? 大家都很期待校長(zhǎng)Mei的課程，終于迎來(lái)了她的聲音，嗯，我也一樣，她的氣場(chǎng)真的很強(qiáng)大，方圓十里都能感受到?jīng)坝颗炫?。?jīng)常會(huì)聽到她說(shuō)：“你感覺如此美妙，以至于世界都無(wú)法忽視你。你如此愛自己，以至于世界知道如何去愛你。親愛的們，記住我們?nèi)祟愃械男袨槎际菫榱宋覀兊母惺埽覀兠恳粋€(gè)人做任何一件事情，都是為了獲得愉悅，為了避免痛苦，所以如果我們可以感受到我們內(nèi)心當(dāng)中這種渴望，我們就知道如何去掌控我們的情緒。”情緒多么重要，同樣一句話用不同的情緒去表達(dá)給人的感受都是不一樣的?？晌覀儧]辦法改變他人，唯有讓自己平靜。

高效閱讀七大原則：

一、閱讀途徑的多樣化

1、選? 選擇書的時(shí)候可以選擇紙質(zhì)書或者電子書。

2、聽? 通過(guò)聽書獲取信息來(lái)填充我們的零碎時(shí)間。

3、說(shuō)? 閱讀是為了說(shuō)出，不輸出等于0。

4、讀? 固定時(shí)間來(lái)進(jìn)行心流閱讀

二、明確目標(biāo)

? ? ? 階段性的定下個(gè)目標(biāo)，并且攻克制，然后再定下一個(gè)目標(biāo)。如果我們?nèi)松?dāng)中沒有目標(biāo)，我們一定會(huì)渾渾噩噩，所以我們學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)是為了鍛煉自己感知時(shí)間的能力，為了更好的控制時(shí)間，也為了給自己有一個(gè)緊迫感，珍惜當(dāng)下、掌控時(shí)間、完成目標(biāo)，達(dá)成自己的一生。

三、時(shí)間至上

? ? ? 對(duì)于大部分圖書來(lái)說(shuō)，80%的精華的價(jià)值僅占20%的頁(yè)數(shù)，所以要根據(jù)自己的閱讀能力和進(jìn)行閱讀時(shí)間的安排去分配在一個(gè)特定的時(shí)間段里面，集中突破那20%的精華內(nèi)容，攻克一個(gè)主題，建立自己的格子，整理格子，建立閱讀地圖和格子方法論。

四、動(dòng)與被動(dòng)結(jié)合

? ? ? 通過(guò)被動(dòng)的選書法和主動(dòng)選書法來(lái)建立自己的閱讀地圖。

五、分享

? ? ? 它是一種生活方式，無(wú)論去哪里都帶一本書，隨時(shí)隨地都與他人分享，輸出是最有效的輸入。

六、存量和增量元

? ? ? 閱讀沒有存量是沒有資格說(shuō)增量的。很多知識(shí)點(diǎn)屢次出現(xiàn)，這時(shí)候大腦的鏡像神經(jīng)元正在發(fā)揮作用，當(dāng)你在思考的時(shí)候，之前相關(guān)的信息所閱讀吸收到的內(nèi)容全部鏈接起來(lái)了，這樣思考能力學(xué)習(xí)能力就會(huì)提升，然后你的格子方法論也會(huì)越來(lái)越清晰，你的閱讀地圖也會(huì)呈現(xiàn)，所以在閱讀過(guò)程當(dāng)中一定是先快再慢，先存量再增量。

七、堅(jiān)持到底

? ? ? 大道至簡(jiǎn)，真理樸素，好的方法就是很簡(jiǎn)單，難就難在堅(jiān)持與執(zhí)行，閱讀已與我們每個(gè)人的人生息息相關(guān)，改變?nèi)松蛷母淖冏约旱拈喿x習(xí)慣開始，但最后仍然是要堅(jiān)持。

? ? ? 閱讀真的是賦予我們太多力量，特別是現(xiàn)在浮躁的世界，浮躁的內(nèi)心，需要清風(fēng)沐雨來(lái)滋養(yǎng)著我們，它是我們賦能人生最強(qiáng)大的工具，沒有之一，當(dāng)你真正了解自己可以達(dá)到這個(gè)境界，你才會(huì)志向堅(jiān)定，平靜不煩躁，才可以心安理得，思慮周詳，到最后也一定會(huì)有所收獲。