每日日記：

1、前兩天跑步，身體出現(xiàn)脹痛感，今天休跑一天，在家站樁、拉伸、泡沫軸放松40分鐘?

2、每日感恩、念經(jīng)功課?

3、坐上修?

4、閱讀?

5、將昨天習(xí)得的知識，身體在什么情境下會釋放哪些激素，如何高效用腦+幾個學(xué)習(xí)法+AI結(jié)合的使用技巧教授給女兒們，她們也有收獲，我也用到了費曼學(xué)習(xí)法?

每日總結(jié)：原計劃的上述5點都已完成，很開心??

今日計劃：1、以上已完成?

2、晚上打算去聽一個朋友講IP商業(yè)課。

日閑：午休讓我精力充沛。

今日小確幸：享受給花花們換水、剪枝的幸福里。