? ? ? ? ?2018年我堅持了一年的鍛煉，目前算是個瑜珈小白吧，方寸瑜珈小墊讓我在每一次氣喘吁吁、汗流浹背的鍛煉背后都能感受到運動帶給我的酣暢淋漓的舒服感覺，?新的一年做一個頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)的人吧！堅持健身，少抱怨，不焦慮，多行動。健身不是一天練成的，需要投入時間，需要自己努力養(yǎng)成生活中的習(xí)慣，需要有人輔導(dǎo)，需要有團體的氛圍感染，不求一天達(dá)到終點，每一步都很重要，當(dāng)然最希望身和心的鍛煉同步起來。 肉身每時每刻都在衰老，這是必須面對的現(xiàn)實，但在尊重年齡的基礎(chǔ)上，維護好它是順其自然吧。

? ? ? ? 如果世間真有這么一種狀態(tài)：心靈十分充實和寧靜，既不懷戀過去也不奢望將來，放任光陰的流逝而僅僅掌握現(xiàn)在，無匱乏之感也無享受之感，不快樂也不憂愁，既無所求也無所懼，而只感受到自己的存在，處于這種狀態(tài)的人就可以說自己得到了幸福。～盧梭 ??? ????