上周四跟我的中專同學(xué)約一起去K歌，她比我大一歲，已經(jīng)在老年大學(xué)上了七八年課了，她前些年上的都是些中醫(yī)保健方面的課，最近這二年才學(xué)的唱歌。
我和她已經(jīng)五年多沒(méi)見(jiàn)過(guò)面了，電話到是經(jīng)常會(huì)打，最近她很郁悶，因?yàn)樗目谇焕锏难阑旧隙級(jí)墓饬耍皇Ｏ铝硕€(gè)好牙，其余的牙要么補(bǔ)，要么拔掉了重植，最近又做了種牙，她跟我打電話時(shí)越說(shuō)越郁悶，她給女兒帶孩子也帶了六七年了，如今孩子已經(jīng)上小學(xué)了，但她仍然被孩子捆綁住了哪兒也去不了，她以前特別愛(ài)旅游的，也沒(méi)法出門了，因?yàn)槊刻煲缢屯斫雍⒆由舷聦W(xué)，既使孩子放假了她也得陪著，因?yàn)楹⒆拥母改笡](méi)有寒暑假呢。
看她說(shuō)這些說(shuō)得我都?jí)阂至?，就跟她轉(zhuǎn)換話題說(shuō)起了唱歌，她說(shuō)上了二年唱歌班，唱歌技巧提升了不少，我就建議去K一次歌，順便見(jiàn)見(jiàn)面。
我們二人訂的小包是二個(gè)小時(shí)19.9元，進(jìn)去后我們就開始一人一首地唱，別說(shuō)她的嗓音確實(shí)比以前強(qiáng)了許多了，我們唱了二個(gè)小時(shí)沒(méi)有停，到時(shí)間結(jié)束后才開始聊天，聊到了牙齒上來(lái)我聽她講了講她日常對(duì)牙齒的維護(hù)，也就是普通的早晚刷牙，再也沒(méi)有其他的了。
我到現(xiàn)在都五十五歲了，牙齒只在十年前犯過(guò)一次牙周炎，去年因?yàn)樯匣鹩址高^(guò)一次牙齦發(fā)炎，剩下就沒(méi)再得過(guò)牙方面的病了，我的牙齒保養(yǎng)得也很好，到如今我老公已經(jīng)拔了三顆后槽牙了，但我除了有一顆牙齦處補(bǔ)過(guò)外，其余的都很健康，現(xiàn)在還能吃崩豆呢。
下面就跟大家聊一下我保養(yǎng)牙的幾個(gè)小方法：
1、洗牙：
我兒子上學(xué)時(shí)容易生牙石，我?guī)メt(yī)院洗牙時(shí)，醫(yī)生就建議最好半年洗一次牙，我覺(jué)得半年太短了，所以我跟我兒子從那時(shí)起，堅(jiān)持一年洗一次牙，有時(shí)候我會(huì)拖到一年半到二年洗一次。
我最近的一次洗牙是去年五月份，去年我犯頸椎病后用醫(yī)保卡檢查花了四五千元，所以順便就去洗了一次牙，社區(qū)醫(yī)院可以報(bào)75%，劃算。今年我還沒(méi)有用過(guò)醫(yī)?？兀缘冗^(guò)了年后再去洗一次牙。
洗牙的好處：
1、可預(yù)防口腔疾病?
洗牙可以預(yù)防牙齦方面的疾病，不經(jīng)常洗牙有可能患牙周病，這是一種牙齦組織和骨骼的感染病，會(huì)使您的牙齒移位，是導(dǎo)致成年人牙齒脫落的元兇。
2、減少口腔癌患病率?
洗牙可以預(yù)防口腔癌，根據(jù)口腔癌基金會(huì)的統(tǒng)計(jì)，僅在美國(guó)一地，每小時(shí)都有人死于口腔癌。如果您經(jīng)常洗牙來(lái)保持牙齒的清潔，您的牙醫(yī)也會(huì)幫你做口腔癌的檢測(cè)，因?yàn)樵皆绨l(fā)現(xiàn)，治療會(huì)越有效。?
3、延長(zhǎng)牙齒的壽命?
洗牙能夠保住您的牙齒，由于牙周病在成年人失去牙齒的原因中排行第一，所以經(jīng)常的牙科檢查和洗牙，刷牙和使用牙線是至關(guān)重要的保護(hù)牙齒的行動(dòng)。洗牙可以使您的牙齒保有更好的咀嚼功能，最終達(dá)到牙齒的長(zhǎng)命百歲。?
4、有利于身體健康?
洗牙有助于維持身體健康，最近的研究表明，不經(jīng)常洗牙導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不良的可能會(huì)誘發(fā)心臟病發(fā)作和中風(fēng)。每6個(gè)月做一次洗牙有助于保持您的牙齒和牙齦健康，并可能降低您患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。?
生活中，部分人洗牙后會(huì)出現(xiàn)牙齒敏感、酸痛等情況，以為洗牙不好，其實(shí)，這些癥狀都是正常的，一段時(shí)間后就能緩解，大家不要太過(guò)驚異?？偟膩?lái)說(shuō)，洗牙還是對(duì)牙齒有好處的，我們都應(yīng)該定期的去洗牙。
2、用鹽水漱口：
這是我十年前得牙周炎時(shí)醫(yī)生告訴我的方法，當(dāng)時(shí)我的牙齦萎縮得牙根露得越來(lái)越多了，我就去找了私人牙醫(yī)給我補(bǔ)了一下萎縮了的牙齦部份。
我最討厭去公立醫(yī)院排隊(duì)了，雖然可以用醫(yī)?？ǎ菚r(shí)間耗不起呢，于是，我打聽了一下私人牙醫(yī)給我補(bǔ)三顆萎縮的牙齦只需要一百五十元，我就立馬做了。
那次我還順便買了醫(yī)生推薦的牙齒洗白膏，醫(yī)生高興了所以告訴了我這個(gè)小竅門，我堅(jiān)持到了現(xiàn)在，牙齒再也沒(méi)犯過(guò)牙周炎了。
不過(guò)我買的牙齒洗白膏沒(méi)什么用，歲數(shù)大了牙齒發(fā)點(diǎn)黃是正?，F(xiàn)象，所以我再也沒(méi)為此花過(guò)這樣的冤枉錢了。
下圖是我用來(lái)漱口的鹽，我用的是這種便宜的鹽，越是這種粗鹽殺菌效果越強(qiáng)。
下面是我用來(lái)泡鹽水的水杯，我泡的鹽水特別濃，每天早晚漱口時(shí)先倒大半杯水，然后往里面倒一小點(diǎn)濃鹽水進(jìn)去正常刷牙用就行了。
3、不能一直用一種品牌的牙膏：
這是2015年我去我們?cè)缡械囊患疑鐓^(qū)醫(yī)院治頸椎病時(shí)順便到旁邊的牙醫(yī)處洗牙，那個(gè)牙醫(yī)告訴我的，2015年我的右手擘開始發(fā)麻，我去早市買菜時(shí)發(fā)現(xiàn)社區(qū)治院能刷醫(yī)?？耍⑶以O(shè)有按摩推拿科，我就跑去治頸椎，做了一個(gè)多療程后手臂就不再麻了，后來(lái)幾次我也就沒(méi)再去做了，因?yàn)樯习嗪苊ο掳嗨植辉诹?，我只能?qǐng)假去治病，回來(lái)再加班做沒(méi)做完的工作。
按摩室旁邊的牙醫(yī)沒(méi)什么活，大家普遍的思維方式還是治牙喜歡去大醫(yī)院，不相信這類社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生，其實(shí)我跟牙醫(yī)聊天知道他水平還滿高的，只是因?yàn)閷W(xué)歷低，在大醫(yī)院競(jìng)爭(zhēng)不過(guò)高學(xué)歷的大夫所以才辭職跑到社區(qū)醫(yī)院兼職的，后來(lái)跟我同辦公室的趙老師聽我介紹后去找他補(bǔ)過(guò)牙，還拔過(guò)一顆牙做了牙冠，五年了都沒(méi)有什么問(wèn)題呢。
這位牙醫(yī)告訴我，用一種品牌的牙膏時(shí)間久了，口腔中的病菌適應(yīng)了這個(gè)牙膏后就殺不死它了，所以牙膏用一段時(shí)間要換，最好一天早晚用二種牌子的牙膏，所以我家保持這個(gè)方法已經(jīng)三年多了，我老公也向我學(xué)習(xí)經(jīng)常換牙膏用，最近幾年他的蟲牙沒(méi)再疼過(guò)。
但我老公就是不愿意每天用鹽水漱口，所以他的蟲牙估計(jì)早晚還得被拔呢。
我一般喜歡一次性買同類品牌的牙膏二支，然后同時(shí)買二種品牌的，每天洗漱的臺(tái)子上放二種牙膏，早上用一種牌子的，晚上用另一種牌子的。用完后再換，等這二個(gè)品牌的牙膏用完后，我再換另二個(gè)品牌的牙膏，一直不重復(fù)，反正市場(chǎng)上牙膏品牌多的是。
姐妹們用我介紹的這三個(gè)方法保養(yǎng)你的牙齒，保證你的牙從此會(huì)健康地為你服務(wù)了。牙好吃嘛嘛香，所以保養(yǎng)好自己的牙齒滿足你的口腹之欲的同時(shí)也能給你帶來(lái)身體的健康。
