室外跑
卷腹150個后,領(lǐng)著小丫頭下樓到籃球場,5+5分鐘1.05公里熱身后,跑了1.35公里就大汗淋漓了,又轉(zhuǎn)戰(zhàn)西環(huán)跑道跑了1.17公里,感覺跑不動了。因為帶著小丫頭,沒有辦法專心,停停走走的時間已經(jīng)差不多了。
真正的跑起來,配速還是提不起來,無法和原地的配速相比。這才意識到自己的速度是這么慢,和真正的跑步者還有很大的距離。
室外跑
卷腹150個后,領(lǐng)著小丫頭下樓到籃球場,5+5分鐘1.05公里熱身后,跑了1.35公里就大汗淋漓了,又轉(zhuǎn)戰(zhàn)西環(huán)跑道跑了1.17公里,感覺跑不動了。因為帶著小丫頭,沒有辦法專心,停停走走的時間已經(jīng)差不多了。
真正的跑起來,配速還是提不起來,無法和原地的配速相比。這才意識到自己的速度是這么慢,和真正的跑步者還有很大的距離。