生活中有太多的例子證明了一件事：我們不甘心渾渾噩噩，不甘心自己漫無目的的生活，在某個瞬間決定洗心革面重新開始。但卻在一天甚至半天之后，打回原形，算了吧，就這樣吧。
你想養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，你想從某寶網(wǎng)站中抽離出來，你想擁有健康性感的身材，你想取得一個好成績。你不斷的告訴自己該怎么樣做，你不斷下定決心，然后不斷失敗，不斷回到原點。
你看了一篇文章，深受啟發(fā)，當(dāng)天晚上列滿了一份計劃，你告訴自己明天開始六點起床，珍惜時間，背單詞念課文，接下來的每一天要百分之百的努力，要脫胎換骨...
然后，然后第二天早晨，你看著外面黑漆漆的一片，你關(guān)掉鬧鐘，天還早，再睡會兒...然后醒來已經(jīng)中午十一點。你仍然是昨天的自己。
你被這一系列的挫敗和自責(zé)緊緊包圍，你的自信心一次次遭受打擊，沒有了心氣，然后一個聲音出現(xiàn)在腦海里：我可能真的不行...
失敗者總會認(rèn)為是自己不夠努力，當(dāng)然，這是一個真相。但還有其他真相。
比如，意志力是脆弱的，是容易被耗費的。就像人的體力一樣，意志力用一些就會少一些。
不少職場精英都提出：把做最難最復(fù)雜的工作，放在早上處理。這是因為在早晨，個體的整體狀態(tài)最好。即便有人說自己晚上的狀態(tài)最佳，我依舊堅持早上遠(yuǎn)比晚上要好，因為這符合自然規(guī)律。
隨著時間的推移，個體狀態(tài)始終在下降，意志力也在消耗。而且意志力在不同的情緒變化下狀態(tài)也不同。比如當(dāng)你疲勞困乏，百無聊懶的時候，意志力一定是低下的。
這或許也解釋了，為什么你的信誓旦旦在精力旺盛過后導(dǎo)致無法堅持，因為那種旺盛的狀態(tài)不會持續(xù)。
每個人都會遇到這些類似的低潮，但聰明人總會找到解決的辦法。他們會建立習(xí)慣而不是靠意志力。一旦固化了某種習(xí)慣，維持習(xí)慣就不需要太多的意志力了。
舉個簡單的例子：早睡早起。一開始會非常不舒服，但隨著新習(xí)慣與個體本身的不斷磨合，這些不適感都會逐漸消失，變得非常自然。它不會是負(fù)擔(dān)，也不是被強(qiáng)行分配的事情，也不會消耗自己太多的意志力。
建立了習(xí)慣的這些人，他們不會因為自己的一次“熬夜”而自我感動，也不會覺得做到了以上這樣有多了不起。這些都是潛意識里的自發(fā)行為，是有肌肉記憶的事情。
作為個體，除了知道以上這些。還應(yīng)該明確下面這些事：你需要一個“截止日期”提醒。
一位有名的英國編輯（具體名字記不清了）說過這樣一段話：做任何事，需要一個結(jié)束日期。這是你唯一需要的東西。別扯什么運氣，別扯什么天分，找個“今晚不完成就打爆你狗頭的人”，跟他合作。然后，你會被自己的才華嚇到。
要知道，一個人孤立做事，對自控的能力是極強(qiáng)的考驗。就像無數(shù)人談?wù)摰母呷?。高三可能是你這一輩子里最自律的時光，想象一下，如果你能堅持二十年，你一定能做出一番事業(yè)。
另外，找個適合辦公和學(xué)習(xí)的環(huán)境，千萬別在家里。家里的誘惑太多，都不必說，大家都懂。
在安靜的場所開展工作，除了一臺電腦，一套紙筆，你也干不了別的，就踏實工作學(xué)習(xí)吧，隨之你就進(jìn)入了高效的工作狀態(tài)。
最后，希望這一系列步驟完成后，你能成為自己真正的主人。
