上了年紀之后人的關(guān)節(jié)便很容易出現(xiàn)問題，稍不注意就會患上關(guān)節(jié)炎，但是有一些人會說關(guān)節(jié)炎是類風(fēng)濕，今天小編帶來的話題便是：什么是類風(fēng)濕、如何預(yù)防類風(fēng)濕的發(fā)生。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。其特征是手、足小關(guān)節(jié)的多關(guān)節(jié)、對稱性、侵襲性關(guān)節(jié)炎癥，經(jīng)常伴有關(guān)節(jié)外器官受累及血清類風(fēng)濕因子陽性，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形及功能喪失。

日常生活中我們應(yīng)該如何做才能預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生呢？

一、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣，油膩及冰冷的食物。

二、多吃開胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

三、盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。

四、若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因為此藥容易對胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。

五、適當(dāng)補足維他命A，C，D，E或含鈣，鐵，銅，鋅，硒等礦物質(zhì)食物，以增強免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

六、注意保暖，避免風(fēng)寒濕邪侵襲，這一點是最最重要的，因為類風(fēng)濕從字面上大家都能看得出來，就是濕氣入侵所導(dǎo)致的一個疾病，所以避開寒濕是非常關(guān)鍵的。首先要注意保暖，不要淋雨，如果衣服、鞋子濕了即使更換。

雖然我們尚未清楚類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病因，但我們只要做好預(yù)防，不讓關(guān)節(jié)長時間受涼便可以很好的避開這一病癥，小編也相信上述的這些方法能夠給大家?guī)韼椭?/p>