難以承受的情感自由：
心理學(xué)知識(shí)的普及讓我們對(duì)愛(ài)情有了許多新的認(rèn)識(shí)和角度，比如從成長(zhǎng)經(jīng)歷去理解自己的情感需求，從原生家庭關(guān)系中去覺(jué)察戀愛(ài)中的感情模式，但是所有這些針對(duì)個(gè)體的探索，都回答不了一個(gè)重要的問(wèn)題：為什么在情感生活相對(duì)自由的年代，我們卻對(duì)感情感到前所未有的迷茫和困惑？
自由與創(chuàng)造：
作為情感相對(duì)自由、自主意識(shí)較強(qiáng)的一代人，我們應(yīng)該如何尋找自己在情感和人生中的方向呢？著名的心理學(xué)家埃里希-弗洛姆（Eric Fromm）將自由分為消極自由和積極自由。前者指的是當(dāng)我們擺脫傳統(tǒng)和制度對(duì)個(gè)體的束縛之后所獲的自由，后者則要求人們積極利用自己的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造力，與他人建立起超越傳統(tǒng)觀念的連接感
聯(lián)系到親密關(guān)系，我們不再需要受古代封建婚姻制度的約束，可以更自由的選擇自己渴望的關(guān)系，但是如果我們不能以積極和創(chuàng)造性的姿態(tài)去面對(duì)這份自由，那么自由反而會(huì)讓人感到迷茫。想要獲得情感上的積極自由，我認(rèn)為你需要抱有這樣的態(tài)度：
1、承擔(dān)起學(xué)習(xí)和自我探索的責(zé)任，要主動(dòng)尋找自己在生活中最合適的位置。在不斷的嘗試和體驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)最符合自己內(nèi)心愿望的情感模式。
2、要始終將自我成長(zhǎng)作為親密關(guān)系中的核心目標(biāo)，保守封閉的情感關(guān)系能讓你感到暫時(shí)的安全，但卻會(huì)阻礙你實(shí)現(xiàn)自我完善的目標(biāo)。因?yàn)楹ε率軅蛘吆ε鹿陋?dú)而妥協(xié)，會(huì)讓你在親密關(guān)系中越發(fā)感到困惑
3、你要懂得創(chuàng)新，不玩別人的游戲，如果你有足夠的能力和勇氣，那么你盡可以嘗試建立自己的游戲規(guī)則。宣揚(yáng)你的價(jià)值觀念，影響和改變周圍的人，在無(wú)止境的學(xué)習(xí)，對(duì)話和反思中不斷成長(zhǎng)。
如果你可以找到志同道合的伴侶，那么你們將會(huì)擁有一段有機(jī)構(gòu)，不斷成長(zhǎng)的親密關(guān)系，在這個(gè)充滿變數(shù)的環(huán)境中，穩(wěn)固的關(guān)系靠的不是死守，而是持續(xù)的學(xué)習(xí)和適應(yīng)，這才是情感關(guān)系中真正的自由。
用埃里希-佛洛姆的話來(lái)說(shuō)，最終我們將會(huì)獲得的真正自由就是“帶著創(chuàng)造性和完善的人格，自發(fā)的以超越傳統(tǒng)的方式與他人和世界重新緊密相連”。
很多時(shí)候我們?cè)诟星橹校瑳](méi)有真正的了解到“想要”和“需要”的區(qū)別，如何知道感情中我們是否做得到了想要和需要。
很多人無(wú)法很客觀的回答“你為什么要戀愛(ài)，結(jié)婚？“
對(duì)此，我們得到最多的答案就是：自己到了一定的年紀(jì)應(yīng)該穩(wěn)定下來(lái)了，家里人也比較著急，看到周圍的同事、朋友都結(jié)婚了，所以就結(jié)婚了。
在我看來(lái)，這就是不了解自己情感需求的表現(xiàn)，因?yàn)檫@里給出的是一個(gè)人想要卻未必需要的東西。關(guān)于人的想要和需要，我們要進(jìn)行一下區(qū)分。你可以將這兩者的關(guān)系理解為路徑和目標(biāo)，我們通過(guò)得到想要的東西，來(lái)滿足根本的需要。想要的東西往往是某些具體的事物，而需要很多時(shí)候則是主觀的體驗(yàn)和感受。
比如，我想要很多錢，因?yàn)橛辛隋X別人就會(huì)尊重我，所以我需要的其實(shí)是尊重；我想要先生對(duì)我很專一，這會(huì)讓我感覺(jué)到他很重視我，所以我需要的是重視；我想要很多漂亮的衣服和包，因?yàn)槲掖虬缙亮?，別人才會(huì)認(rèn)可我，所以我需要的是認(rèn)可。
當(dāng)一個(gè)人告訴我她走進(jìn)一段感情是因?yàn)槟挲g、家人和社會(huì)壓力時(shí)，她的真正需要可能是自信、安全感、歸屬感以及被認(rèn)可，被尊重、被接納等。更進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，一個(gè)人得到了想要的東西，是否就一定能滿足自己的需要？很多人在這兩者的關(guān)系認(rèn)知上存在著很大的偏差。比如走入婚姻，需要的是被別人認(rèn)可和尊重，但是滿足了家人和社會(huì)的期望，就一定能被被人認(rèn)可和尊重嗎？
自我認(rèn)知和情感質(zhì)量：
在我看來(lái)，能清楚區(qū)分自己想要什么，需要什么，并能明白兩者之間的關(guān)系，是一種判斷自己自我認(rèn)知的重要方式。為什么重要呢？結(jié)合前面提到的”不了解自己“會(huì)帶來(lái)兩個(gè)后果來(lái)看這兩個(gè)問(wèn)題：
1.1、難以在親密關(guān)系中獲得滿足：
如果無(wú)法區(qū)分想要和需要，便會(huì)把生命浪費(fèi)在膚淺的。想要的事物上。而人只有當(dāng)需要被滿足時(shí)，才會(huì)感到發(fā)自內(nèi)心的滿意。
例如，你為了想要一個(gè)家庭，而跟一個(gè)差不多的另一半結(jié)婚，走入婚姻。那婚后的這段關(guān)系很容易給彼此造成不滿，因?yàn)槲覀儾](méi)有搞清楚”想組建家庭這個(gè)需要“，背后我們真實(shí)的感受，然后，最直接的影響就是兩個(gè)人因各種原因不斷的爭(zhēng)吵，卻又無(wú)法抽離。
很明顯，我們走進(jìn)感情是因?yàn)橄胍M建家庭，可是并不清楚自己想要從家庭中得到什么。很容易造成婚后的兩個(gè)關(guān)系不協(xié)調(diào)的因素。
所以我們需要深入的了解，我想“組件一個(gè)家庭這種念頭”背后，我們真正的需要是什么，我真正需要一個(gè)什么樣的家庭，需要這個(gè)家庭帶給我什么樣的感受。我們需要的是一個(gè)溫暖，和諧或者是健康，彼此能夠互相尊重，又或者是彼此可以互相成就的家庭關(guān)系，搞清楚我們內(nèi)心對(duì)家庭或者家庭另一半的真實(shí)需求后，這樣開始一段關(guān)系，是對(duì)自己和他人最大的負(fù)責(zé)
1.2、關(guān)系停止生長(zhǎng)：
從滿足需要的角度來(lái)說(shuō)，人生或許就是朝著完全滿足的完美狀態(tài)無(wú)限接近的過(guò)程。那么，成長(zhǎng)就是一個(gè)以不斷獲取新的能力和方式來(lái)滿足個(gè)人需要的過(guò)程。如果對(duì)于自己的需要認(rèn)識(shí)得不清晰，那么情感就可能在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)被聚焦在一些反復(fù)嘗試但一直得不到理想結(jié)果的事情上，而失去了進(jìn)一步發(fā)展自己心智和能力的機(jī)會(huì)。
如果我們生活中的所有重要選擇都是為了取悅別人，那么這種取悅也會(huì)習(xí)慣性的轉(zhuǎn)移到情感關(guān)系中，例如，為了取悅父母，選擇一個(gè)自己并不喜歡的專業(yè)。取悅的行為一旦轉(zhuǎn)移到兩性關(guān)系中，剛開始另一半可能會(huì)覺(jué)得兩個(gè)人的相處很輕松，但是長(zhǎng)久以往，無(wú)法暴露真實(shí)想法的這個(gè)人會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的壓抑，內(nèi)心真實(shí)需求得不到滿足，而在兩性關(guān)系中，越來(lái)越累。被取悅的一方，也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期無(wú)法了解到另一半真實(shí)的需求，而覺(jué)得彼此的關(guān)系永遠(yuǎn)無(wú)法達(dá)到真正的親近。
