關(guān)鍵詞:1.從感情奴隸到生活主人

當(dāng)我們?cè)谇楦械呐`這一階段時(shí)，我們總是相信自己是需要為他人負(fù)責(zé)，讓他人快樂(lè)就是我們的義務(wù)。如果別人不高興，我們就會(huì)感到不安，覺(jué)得自己有責(zé)任做點(diǎn)什么。此時(shí)，我們特別容易被情緒控制。當(dāng)我們學(xué)會(huì)控制住自己的情緒，那么也就意味著我們已經(jīng)過(guò)渡到“生活的主人”這一階段，很顯然這一階段體現(xiàn)我們是成熟的。在這個(gè)階段，我們樂(lè)于互助，我們幫助他人，是出于愛(ài)，而不是恐懼，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己內(nèi)心的感受，我們學(xué)會(huì)了拒絕。此時(shí)，我們意識(shí)到，雖然我們對(duì)自己的意愿，行為負(fù)有完全責(zé)任，但無(wú)法為他人負(fù)責(zé)。所以我認(rèn)為能夠很好的掌控自己的情緒，做情緒的主人，才是我們應(yīng)該去學(xué)會(huì)的，這樣我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中與人相處，才是自然的。我們要知道，他人的言行也許和我們的感受有關(guān)，但并不是我們感受的起因。感受根源于我們自身的需要。我們還需要學(xué)會(huì)的是清晰的表達(dá)我們的需要，這樣的溝通才是高效，自然的。

關(guān)鍵詞：2.提出具體的請(qǐng)求

在我們的生活中，我們多多少少需要面臨像他人請(qǐng)求幫助的境況，然而我們應(yīng)該怎么做呢？我認(rèn)為我們最需要做的就是能夠清楚的提出具體的請(qǐng)求。首先，清楚的告訴對(duì)方我們希望他做什么，如果我們請(qǐng)求他人不做什么，對(duì)方可能會(huì)困惑，而且可能還會(huì)產(chǎn)生別人的反感。當(dāng)我們能夠具體的提出希望做的事情，這個(gè)時(shí)候我們或者他人都有一種明確的方向感，這樣的表達(dá)方式也更容易被人們所接受。當(dāng)我們的團(tuán)隊(duì)遇到問(wèn)題是，我們也應(yīng)該注重的是我們接下來(lái)應(yīng)該做些什么，我們應(yīng)該安排我們的隊(duì)員具體的行動(dòng)，而非抽象的東西。這樣的請(qǐng)求或者說(shuō)需求才更具有明確性，執(zhí)行力。

精選段落：我們提出的請(qǐng)求越具體越好。如果我們的意思含糊不清，別人就難以了解我們到底想要什么。有一幅卡通畫(huà)描述的是一個(gè)人掉到了湖里。在湖中掙扎時(shí)，他沖著岸上的狗喊道：“快去求助！”在第二幅畫(huà)中，這只狗躺在精神病醫(yī)生的診斷臺(tái)上。這個(gè)故事反映了人們對(duì)于“幫助”的含義可能存在不同的看法。

此外，使用抽象的語(yǔ)言還會(huì)使我們無(wú)法深入了解自己。請(qǐng)求他人采取具體的行動(dòng)將揭示我們的動(dòng)機(jī)。