對于活得很痛苦的人來說，阿德勒的話語代表希望。因為阿德勒不要你追溯過去尋找原因,而是告訴你接下來應(yīng)該怎么做！　　

引起廣泛共鳴的阿德勒"個體心理學(xué)"精髓，透過岸見一郎清晰扎實的理論與實踐的調(diào)和，交織他自身的人生體驗與哲學(xué)?！　?/p>

人類，是只能被創(chuàng)傷玩弄的脆弱存在嗎？　　這本書告訴你：即使過去無法改變，"現(xiàn)在"以及"未來"也可以改變。掙脫心理創(chuàng)傷，帶著強(qiáng)烈的意志、勇氣與希望，堅強(qiáng)努力，好好過完自己的人生吧?！　?/p>

也許你因為挫折與不被愛，將自己的人生停滯在看不到希望與幸福的牢籠里。你沮喪、夜不成眠，甚至必須求助藥物或醫(yī)師的協(xié)助。你渴望抓住一根浮木，帶給你勇氣，去面對人生中各種困難的課題?！　?/p>

岸見一郎說：人生很苦，特別是對那些很認(rèn)真活著的人來說更是苦。但人生對每個人一視同仁，不會僅僅只有苦?！　?/p>

阿德勒說：其實我們是在這個地球上放松休息?；钪苄量鄾]錯，但我們其實可以不用過得那么嚴(yán)肅，并感受活著的喜悅?！　?/p>

敢與人生的課題一決勝負(fù)的人，內(nèi)心反而不會感到焦躁。而不管現(xiàn)實狀況如何，只要面向未來，同時活在此時此刻，就越來越?jīng)]有必要擔(dān)心未來的事?！　淠静粫苿樱舾舯诘拇髽鋼醯剿?，它便難以獲得足夠的日照，無法長得高大。但人可以移動，只要我們愿意，我們可以離開陰影，移動到有日照的場所。

總結(jié)為以下四點(diǎn)：

第一，不要問從哪里來，只問往何處去。這一條，對于曾經(jīng)有過一些心理陰影，或者受過某種創(chuàng)傷的朋友來說非常有用。當(dāng)你感受到了痛苦的時候，不要把目光糾結(jié)于過去發(fā)生了什么，一直去追溯原因，而應(yīng)該專注于以后可以如何做。

第二點(diǎn)就是改變詮釋的內(nèi)容，繼而改變行動。這就意味著不要把某種缺陷，或者過去受到的傷害當(dāng)做一個原因，說因為這樣，所以導(dǎo)致我現(xiàn)在怎么怎么樣。這種因果論在阿德勒看來是大可不必的，要積極地詮釋過往經(jīng)驗中非常美好的那個部分，然后才能打破自己給自己設(shè)下的這種牢籠，不要讓自己把自己困住了。

那第三點(diǎn)就是把他人當(dāng)作同伴，培養(yǎng)同理心。人們不僅要解決對自己的叩問，我們一定會生活在社會中，生活在人際關(guān)系中，所以面對他人，學(xué)會擁有同理心，就可以減少矛盾，就可以和別人形成親密的鏈接。

第四就是努力創(chuàng)造價值。在這一點(diǎn)上，岸見一郎也給出了一條建議，他說無論在職場內(nèi)外，都要充分地肯定自己的個人價值，每個人的興趣、經(jīng)驗、學(xué)識都是獨(dú)特的，如果你能在一個小小的范圍內(nèi)做出有價值的事，就能活出更有價值的一生。