身體不好，精力不夠，是因為你控制不住自己。

控制不住的胡思亂想、控制不住的失眠、控制不住的熬夜、控制不住的刷手機、控制不住的吃東西、控制不住的縱欲，長期的內(nèi)耗和外耗，我們的精氣神就會消耗殆盡，身體就會走下坡路，這時候人就會沒精神，整天昏沉無力，根本沒辦法應(yīng)對日常的工作和生活。

而你控住不住自己的根本原因是你的內(nèi)心滿是創(chuàng)傷和缺失，這些創(chuàng)傷和缺失時刻折磨著你，讓你莫名的焦慮、難受、煩躁、不安、胡思亂想。為了緩解這些不舒服的感覺，你只能不停地刷手機、暴飲暴食、無節(jié)制的縱欲，用這些刺激身體和大腦方式來緩解內(nèi)心焦躁不安。

如果內(nèi)心的創(chuàng)傷和缺失不療愈好，那你的精氣神就會在這些無休止的內(nèi)耗和外耗的惡性循環(huán)中消耗殆盡，最終因無力應(yīng)對生存的壓力而徹底崩潰，身心疾病同時爆發(fā)。

如何療愈內(nèi)心的創(chuàng)傷和缺失，走出內(nèi)耗和外耗的惡性循環(huán)，成為一個自律的強者？

打開內(nèi)心，看見自己，看見自己滿是創(chuàng)傷和缺失的內(nèi)在小孩，通過【自我療愈之道】課程系統(tǒng)療愈內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷和匱乏，重塑內(nèi)在小孩的安全感、信任感、存在感、價值感，建立一個安全富足自由強大的內(nèi)心世界。

當(dāng)內(nèi)心的BUG被療愈好了，你的內(nèi)在就會安全感具足，這時候你就可以很安心放松的進(jìn)入深度睡眠，你當(dāng)身體得到足夠的休息，身心不再相互內(nèi)耗，你的精氣神自然就恢復(fù)提升了，當(dāng)精氣神足了，心態(tài)好了，體內(nèi)的氣血也就正常運行了，身心就開始進(jìn)入正向循環(huán)狀態(tài)。

當(dāng)身心都調(diào)整好了，能量就會很足，這時候你才有自律的本錢去專注聚焦地搞事業(yè)賺錢了。

自律的本錢是有一顆完整豐盛的心、極度熱愛的內(nèi)驅(qū)力和一個好的身體，沒有這幾樣，一切都是空想。