最近開啟線上早起練昆達(dá)里尼瑜伽，今天是第7天了，這是一種練身心靈的瑜伽，這一階段40天，練的是一樣的動(dòng)作

但是，真正練起來了，你又會(huì)感覺到不一樣，每一天的你，都是一個(gè)新的你

因?yàn)槲矣袀€(gè)習(xí)慣，做啥都喜歡思考一下，自己的一些念頭想法

是不是可以用在家庭教育中，事情和事情直接有什么樣的邏輯，有什么關(guān)聯(lián)性

所以總結(jié)了，從瑜伽得到的啟發(fā)：

關(guān)注孩子能做到的，以及做的好的部分

你是不是在教育孩子的時(shí)候，總是看到孩子的不足，比如字沒有達(dá)到你要求的寫的好，你就批評(píng)他，“你的字寫的跟狗爬的一樣”

如果這個(gè)時(shí)間你把關(guān)注點(diǎn)放在，他某一個(gè)寫的好的字上，放在他每天都有認(rèn)真練完一頁，關(guān)注在他今天寫好看的字，比昨天多了一個(gè)

好奇地問問他，你是怎么做到呀？

比如我做瑜伽吧，我第一天做的時(shí)候，因?yàn)橐恢睕]有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最最簡(jiǎn)單的動(dòng)作居然一點(diǎn)也做不到，堅(jiān)持3分鐘的動(dòng)作，我只能堅(jiān)持3秒鐘，對(duì)我簡(jiǎn)直是一萬點(diǎn)的暴擊，心里想的和現(xiàn)實(shí)做到的，完全不一樣

第一天幾乎就是全程放棄，鄙視自己的心態(tài)下做下來的

第二天直接睡過了起不來（早上5:20開始）

第三天，我想想不行，我還教家長(zhǎng)怎么鼓勵(lì)孩子，咋到自己身上就完蛋呢

然后我調(diào)整了一下心態(tài)，只關(guān)注一個(gè)半小時(shí)，我有一半的動(dòng)作是能做到的，我今天能堅(jiān)持3秒，明日可以堅(jiān)持5秒，結(jié)果第5天的時(shí)候那個(gè)動(dòng)作我就已經(jīng)能完全堅(jiān)持下來了

深刻的體會(huì)到，關(guān)注點(diǎn)在哪，結(jié)果就在哪