17歲時(shí)，你不漂亮，你可以怪罪于你的母親，她沒(méi)有遺傳給你好的容貌；但是，30歲了你依然不漂亮，你就只能責(zé)怪你自己了。因?yàn)樵谀敲绰L(zhǎng)的日子里，你沒(méi)有往你的生命里注入新的東西?！永锓蛉?/p>
寫(xiě)在前面：2012年，我還是一名對(duì)未來(lái)感到惶然和迷茫的大三學(xué)生，站在校門(mén)和社會(huì)的交界口。每次實(shí)習(xí)或面試，見(jiàn)識(shí)到一些自信干練的職場(chǎng)女性，或是在學(xué)校里接觸到聰慧得體的師姐，再看看自己一身學(xué)生氣的打扮、粗糙的頭發(fā)和皮膚、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的聊天話題，頓覺(jué)自己就是上不得臺(tái)面的丑小鴨。也是在那個(gè)時(shí)候，開(kāi)始思考一些人生規(guī)劃的問(wèn)題，譬如“XX歲時(shí)我會(huì)是什么樣的女生”，下意識(shí)的尋找名人偶像和這方面的書(shū)籍，想給自己找到方向。
今年，我25歲，剛正式走入社會(huì)工作滿(mǎn)一年。前些日子再翻到四年前自己認(rèn)真謄寫(xiě)的讀書(shū)筆記，一面感慨，一面發(fā)覺(jué)這些建議對(duì)今天的我依然受用。筆記大部分內(nèi)容來(lái)自《女人細(xì)節(jié)全書(shū)》，里面有妝容打扮、健康養(yǎng)生、品味提高、氣質(zhì)培養(yǎng)，也有個(gè)性發(fā)掘和情感管理?，F(xiàn)在再次進(jìn)行整理，一方面提示自己，一方面希望看到的姑娘也能有收獲。
1.關(guān)于妝容
干凈的皮膚，柔順的頭發(fā)，明亮的眼睛、清新的口齒和得體的著裝，這些都是80%的計(jì)分項(xiàng)。另外更多的細(xì)節(jié)，包括光潔的手指、整齊的眉毛、纖細(xì)的鎖骨、細(xì)嫩的腳底和關(guān)節(jié)，已經(jīng)是加分項(xiàng)。
在生活的河流中游泳，哭過(guò)，笑過(guò)，生活屬于你自己，美麗也屬于你自己。你就是你，茫茫人海中你只有你一個(gè)，難道在世界上還有誰(shuí)能分享你的寂寞和美麗。說(shuō)到底，這是一種個(gè)性的領(lǐng)悟。一個(gè)人對(duì)時(shí)尚的感覺(jué)達(dá)到這個(gè)層次，該是最高的境界了吧。
黑眼圈：腎氣不足，少吃糖、咖啡、鹽，多吃小紅蘿卜、白蘿卜、蒲公英；
額頭皺紋：肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，戒煙、戒酒，少吃動(dòng)物脂肪；
毛孔粗大：用含水果酵素的洗面奶（葡萄籽、玫瑰、薄荷、木瓜、芒果）。
使用化妝品的順序：水溶性產(chǎn)品在先，脂溶性在后（化妝水+精華素+凝膠+乳液）。
夜間11:00-2:00是身體的淋巴排毒最佳時(shí)間。
除了通勤高跟鞋之外，還需要準(zhǔn)備的鞋子：靴子：中長(zhǎng)筒靴+短靴；休閑運(yùn)動(dòng)鞋：高幫復(fù)古球鞋；便鞋：圓頭或小方頭的便裝皮鞋；厚底鞋。
對(duì)不同的場(chǎng)合應(yīng)該準(zhǔn)備的手袋：上班用的綜合手袋：A4大小，中性色彩，皮質(zhì)堅(jiān)挺，莊重；公私兩用的偏女人味手袋：?jiǎn)渭缡?；休閑場(chǎng)合用：夾層多，安全，結(jié)實(shí)，品質(zhì)感，可背；社交場(chǎng)合用：小巧、精致，女性化。
香水噴灑的位置：手肘內(nèi)側(cè)、膝蓋里側(cè)，耳后、頸背，頭發(fā)、指尖。
2.關(guān)于健康
除了保持規(guī)律的生活作息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣以外，飲食就是與健康關(guān)系最大的一部分。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)：本質(zhì)在于養(yǎng)腎氣。多吃黑芝麻、核桃、桑麻丸、雞油；
牙齒美白：多吃芹菜、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無(wú)糖口香糖、薄荷、水、芭樂(lè)、奶酪；
身體排毒：芹菜、春筍、苦瓜、薏仁、胡蘿卜、黃瓜、海帶、黑木耳、豬血。
另外，不同顏色的天然食物給人體提供的能量也有差異：
紅色：減輕疲勞，驅(qū)寒；
橙色：抗氧化，抗衰老，振奮精神（減少空氣污染傷害）；
黃色：開(kāi)朗，有益消化系統(tǒng)和肝臟，清理血液毒素，集中精神；
綠色：調(diào)節(jié)酸堿度，清理腸胃，舒緩壓力；
藍(lán)色：漿果、白肉淡水魚(yú)，冷靜頭腦。
其他小習(xí)慣，如常吃銀耳、早晨起床喝杯溫水等，堅(jiān)持才能見(jiàn)效，不再細(xì)述。
3.關(guān)于品味
女人擁有了品味，便獲得了感染、影響他人的人格力量。品味女人的言談舉止給人一種如沐春風(fēng)、如飲甘泉的感覺(jué)。品味和魅力是女人永遠(yuǎn)美麗的法寶。
一個(gè)沒(méi)有品味的女人可以漂亮但絕不會(huì)美麗。
她是否有能力創(chuàng)造幸福？她的生活內(nèi)容是否真實(shí)？她的感受是否是自然流露出來(lái)的？
品味是集個(gè)人的出生背景、文化層次、生活素養(yǎng)為一體的。
對(duì)一個(gè)女人品味最好的贊美便是：豁達(dá)而隨和，全新融入熱鬧的氛圍，又能點(diǎn)燃獨(dú)處的日子；內(nèi)斂而穩(wěn)重，不咄咄逼人、讓別人喪失信心，不大喜大悲，知世故而不世故，懂得怎樣生活才能值得尊重；溫柔而天真，自然中透著楚楚動(dòng)人；充實(shí)而知性，生活單純而逸然，但不缺乏詩(shī)意。
熱鬧需要外求，而孤獨(dú)隨時(shí)與你同在，在你需要時(shí)，它便輕輕地來(lái)到你身邊，靜靜地聽(tīng)你傾訴心聲。它能為你保守秘密，雖然它無(wú)言無(wú)語(yǔ)，卻能讓你更好地認(rèn)清自己。它不會(huì)對(duì)你指手畫(huà)腳，卻能讓你以更加自信的步伐邁出人生的下一步。女人需要做精神上的獨(dú)行俠。
可以提高品位的好習(xí)慣有：認(rèn)真清潔自己的臉；試著走近藝術(shù)（畫(huà)冊(cè)、詩(shī)集）；掌握流行品位（不拒絕不迷失）；擁有專(zhuān)長(zhǎng)；優(yōu)雅的儀態(tài)；合適的發(fā)型；懂衣服搭配。
4.關(guān)于氣質(zhì)
說(shuō)到氣質(zhì)，很自然想到的就是著名女影星赫本。她至今保持著一項(xiàng)特別的記錄：一生離過(guò)六次婚，至于經(jīng)歷的愛(ài)情當(dāng)然更難以估算；但從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人證明赫本曾經(jīng)求助于心理醫(yī)生。（勘誤：經(jīng)讀者朋友提醒，赫本一生離過(guò)兩次婚，此處為筆誤，抱歉）
誠(chéng)然每個(gè)人所具有的氣質(zhì)不盡相同，但培養(yǎng)自己的興趣是氣質(zhì)養(yǎng)成很重要的一步。不管是電影、音樂(lè)、跳舞、花卉、烹飪、旅游……世界就像一本書(shū)，不去旅游的人只讀到了其中的一頁(yè)。找一項(xiàng)自己感興趣的事，投入你萬(wàn)分之一的力量，致力于你所動(dòng)心的某項(xiàng)愛(ài)好，這樣你的生活就不會(huì)再感到乏味，你的身心就不會(huì)再感到疲憊。每天早晨一睜眼，你就會(huì)感覺(jué)又是一次新的誕生，因?yàn)槟愕膼?ài)好里有許多的迷戀正等待著你，熱烈地等待著你給它們注入更多的愛(ài)。
在人生的道路上，為追求真正屬于自己的生活而竭盡全力，飽嘗辛酸和痛苦的人生才是美麗的。必須要嘗試的28件事：
1.要留意報(bào)紙、雜志邊角處的廣告，也許能起到意想不到的作用；
2.參加一次競(jìng)選，為贏得支持而東奔西走，你會(huì)獲得日常生活里無(wú)法得到的東西；
3.將想做的事情整理得有條不紊；
4.向自己發(fā)起挑戰(zhàn)，為拿到某項(xiàng)資格證書(shū)而奮斗；
5.尋找自己理想的人生模式；
6.會(huì)見(jiàn)職高位尊的人；
7.做一次劇院里的服務(wù)生，對(duì)照想象一下自己的將來(lái)；
8.與父母一起去旅行，這是培養(yǎng)重視家庭的開(kāi)始；
9.自己創(chuàng)作一首歌；
10.設(shè)定一段時(shí)期的閱讀目標(biāo)，并堅(jiān)持完成；
11.將一件電器完全拆掉并重新裝上，在組裝的過(guò)程中整理自己的生活思路；
12.堅(jiān)持一段時(shí)期的記日記；
13.盡可能在更多的國(guó)家留下你的足跡；
14.與外國(guó)人自信的對(duì)話交流；
15.每日反省自己的失禮之處；
16.對(duì)自己所下的決心，要經(jīng)常加以檢查；
17.做不幸者的朋友，傾聽(tīng)和安慰；
18.體檢一次精疲力竭的感覺(jué)；
19.從頭到尾讀完一本著作；
20.欣賞心跳的感覺(jué)；
21.栽種一棵小樹(shù)；
22.直面你內(nèi)心最深的恐懼；
23.要敢于面對(duì)使你感到緊張的人；
24.做一個(gè)生活目標(biāo)的不孝者，你的人生不屬于你的父母；
25.試著與10年以后的自己對(duì)話；
26.去最危險(xiǎn)的職業(yè)現(xiàn)場(chǎng)；
27.給自己留點(diǎn)屬于自己的空間，與自己的心靈對(duì)話；
28.做一本自己的詞典，用自己的視角創(chuàng)造一個(gè)獨(dú)自的世界。
5.關(guān)于個(gè)性
“我討厭虛偽，討厭矯揉造作，討厭傷感。我認(rèn)為那些都是對(duì)真實(shí)情況的曲解。真實(shí)是解釋生命神奇之處的唯一方式，如果曲解、懷疑或使之混亂一片，那么你真是對(duì)真實(shí)的背叛。我的生活缺少多愁善感，但我知道這是真實(shí)的，無(wú)論多不容易，無(wú)論多么困難，我都要恪守真實(shí)的原則，情感與傷感是兩個(gè)完全不同的事，彼此毫不相干。感傷是做作的情感表達(dá)的結(jié)果，而情感是隨著故事發(fā)展而自然產(chǎn)生的，沒(méi)有任何人為的操縱?！薄?jiǎn)·康萍
生活并不盡如人意，但生活本身就是一段歷程。只有懂得去享受痛苦時(shí)的刻骨銘心、歡樂(lè)時(shí)的自由輕松，那才是生活的本來(lái)色彩。
喜歡自己，因?yàn)槟闶悄憬裆奈ㄒ唬簧拼约?，你將獲得對(duì)自己的認(rèn)同和理解。只有愛(ài)自己，才能更好地給予他人，讓別人喜歡自己。
活著，是一種責(zé)任，最重要的是要有愛(ài)。愛(ài)自己、愛(ài)他人，這才是生命的意義。學(xué)會(huì)愛(ài)自己的第一步，是不再用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判自己，而必須建立起自己的一套價(jià)值。
6.關(guān)于情感
男人的謊言是被女人逼出來(lái)的。
不要相信唯一。
一捧沙的情懷：愛(ài)的藝術(shù)就是不要竭力去改變，無(wú)論是別人或自己，而是懂得不再去苛求，放松心靈，欣賞對(duì)方和自己的每一個(gè)現(xiàn)在。
尊重對(duì)方的嗜好。
聰明的女人不嘮叨：講一遍期望然后忘掉它；保持幽默感；親切溫和的方式去請(qǐng)求；寬容對(duì)待小事；冷靜清醒；做自己喜歡做的事。
