今天看到馬伯庸的文章，《一個中年人決定去寫日記》。

重新提筆的他，分享了寫日記的3個好處，每一個都實(shí)在又好用：

第一，拯救記憶力。
一年寫下來，他明顯感覺日漸糟糕的記憶力改善了不少。

第二，坦然記流水賬。
不為寫作，只為生活；不為寫美文，只為隨心所欲記錄日常。

第三，積累“今日新知”。
無論是冷知識、新事物，還是偶然聽到的八卦，他都會及時(shí)記下，一年攢下了幾百條。

難怪他從不缺寫作素材，能寫出那么多暢銷書。
原來秘訣就在這個小習(xí)慣里。

他還倡議，新年伊始，讓大家試著寫寫日記。
不用追求感人肺腑的抒情，也不必糾結(jié)寓意精微的金句。

更有價(jià)值的是，他提到一位全國知名的神經(jīng)內(nèi)科專家曾專門贊揚(yáng)他寫日記的習(xí)慣。
稱這是一種主動型健腦運(yùn)動，能在一定程度上延緩阿爾茨海默癥的發(fā)作。

這個關(guān)于健腦的“俗氣理由”，著實(shí)打動了不少人。
在評論區(qū)里，大家紛紛分享起自己的記錄習(xí)慣。

有人說，自己的日記就是流水賬，再加生活照片。
這些毫不起眼的片段，拼湊起來就是完整的一生。

還有位老年人看到后表示，要馬上開始寫日記。
好幾個不同年齡的人都提到，不想得阿爾茨海默癥，想通過記錄留住記憶。

看到這些，我忍不住笑了——沒想到這么厲害的大作家也寫流水賬。
太真實(shí)，太可愛了。

這幾年，我就是從寫流水賬開始的，最近卻有些嫌棄。
總想寫得簡單些，只記重要的事情、深刻的感悟。

幸好及時(shí)看到了這篇文章，從此以后，我要回歸本心。
想怎么寫，就怎么寫。

除此之外，我還悟到：生活本就該回歸它本來的樣子。
也就是流水賬的樣子，馬老師的文字很隨意，越是“大家”，越是真實(shí)簡單。

果然是大道至簡。
可我呢，生怕暴露自己的普通，怕被別人嘲笑。

每次寫完文章，都會反復(fù)修改。
嘴上說不追求完美，心里卻還是忐忑不安，還是想表現(xiàn)得更好一些。

這樣會讓我的寫作增加負(fù)擔(dān)，花更多時(shí)間。
被“不夠好”的壓力裹挾，最終造成情緒內(nèi)耗。

以后，我寫文章也不要太認(rèn)真。
希望花更少的時(shí)間，寫得更輕松。

也更能享受寫作本身。
其實(shí)想來，寫日記本就該是這樣自由自在的事兒。

青少年寫日記，記錄蓬勃的青春。
職場成年人寫日記，記錄火熱奮斗歷程。

年輕父母寫日記，記錄孩子成長與自身蛻變。
中老年人寫日記，拯救遺忘，留住時(shí)光，重溫記憶。

原來寫日記的好處遠(yuǎn)不止這些。
梳理下來，竟有6個實(shí)實(shí)在在的價(jià)值：

馬伯庸分享的3個核心好處：拯救記憶力、坦然記流水賬、積累今日新知；
專家認(rèn)可的健腦價(jià)值：延緩阿爾茨海默癥發(fā)作；
我從自身感悟到的2個額外好處：治愈寫作內(nèi)耗、留存完整人生印記。

我們不過是在文字里，認(rèn)真留住屬于自己的那本時(shí)光紀(jì)念冊。

不管你是哪個年齡段的記錄者，如果你也在寫日記，
或曾有過“嫌棄流水賬”“寫作內(nèi)耗”的糾結(jié)，歡迎在評論區(qū)和我聊聊～