早睡早起身體好~

對我而言，早起并不難，訂個(gè)鬧鐘，不管幾點(diǎn)，照樣能夠爬起來。晨起健身，晨起學(xué)習(xí)，或晨起給自己準(zhǔn)備一個(gè)豐富的早餐……所有這些，都不是問題。

可總也做不到早睡，不小心就到了半夜，完美錯(cuò)過最佳的睡眠時(shí)間，好象過點(diǎn)就不困了，如果再來個(gè)追劇什么的，輕松到凌晨啊。

對自己很無語，半夜不睡，這么安靜的時(shí)光，這么漫漫長夜，也沒拿來做什么事情，就是不知不覺中，就過了時(shí)間。

雖然，晚睡不影響我早起，可是，還是會(huì)影響第二天的精力呢，一般情況還好，有特別需要集中精力的事情或較為枯燥乏味的事情，就覺得精力不濟(jì)或昏昏欲睡了。

何況，晚睡的日子里，第二天的氣色就差很多，甚或衰老好幾歲呢。

所以呢，這個(gè)習(xí)慣還是得改，不能經(jīng)常這樣晚睡。

自今天改吧。

讓自己一下子睡太早也不可能，適當(dāng)調(diào)整吧。爭取23點(diǎn)之前睡覺，絕對不超過零點(diǎn)。

加油哦。