08 不可抗拒的誘惑來(lái)自哪里?

注意力可以 用以下方法修復(fù)嗎?:1.不要在社交平臺(tái)上浪費(fèi)時(shí)間2.注意使用及時(shí)通訊工具包括電郵3.盡量回避多任務(wù)4.養(yǎng)成冥想的習(xí)慣，盡量多運(yùn)動(dòng)5.青少年盡量控制設(shè)備的使用時(shí)長(zhǎng)...有道理，值得采納，未執(zhí)行。

手機(jī)不到2分鐘拿起，及時(shí)通訊工具在手機(jī)上安裝的越來(lái)越多，多任務(wù)時(shí)刻不停。冥想與運(yùn)動(dòng)試過(guò)幾次，但想不起來(lái)。誘惑太大嗎？

誘惑太大:感受到誘惑，從“感受到誘惑”開(kāi)始，多巴胺開(kāi)始分泌，產(chǎn)生沖動(dòng)，以及被滿足的欲望，沒(méi)有快感，等到“沖動(dòng)”執(zhí)行完畢，“欲望滿足”之后，才有其他化學(xué)物質(zhì)開(kāi)始參與，包括，內(nèi)啡肽，催產(chǎn)素，血清素等等。"控制回路"控制"欲望回路"?！罢f(shuō)”是簡(jiǎn)單是欲望回路，做很難，父母打開(kāi)電視。手機(jī)，是“控制回路”在起作用。孩子看到父母在手機(jī)上滑來(lái)滑去，會(huì)想什么?

內(nèi)心的沖突，天使：控制回路，惡魔：是欲望回路，或紋狀體。

想法出自“前額葉皮層”，是理智思考的地方?！扒邦~葉皮層”被“紋狀體”打敗了。

價(jià)值觀:是一個(gè)人認(rèn)為什么最重要，什么 更重要？有價(jià)值觀需要判斷力和思考，知道什么和什么比較，更為合理，什么是什么？?jī)r(jià)值觀不夠堅(jiān)定，是因?yàn)椤叭狈ε袛唷?，不是“誘惑太大”。與金錢(qián)比，哪個(gè)更重要?有比金錢(qián)更重要的東西嗎？"不同程度的金錢(qián)，誘惑程度不同"。"誘惑存在與否，與自身價(jià)值觀有關(guān)。前額葉皮層沒(méi)有存儲(chǔ)相應(yīng)的認(rèn)知，"空手而歸"。

"誘惑”不是來(lái)自于某人某物，而是來(lái)自于自身，自身的價(jià)值觀決定了誘惑是否存在，如果存在，“誘惑的程度”有多高。

認(rèn)真比較后產(chǎn)生的價(jià)值觀，有的人沒(méi)有價(jià)值觀，因?yàn)榍邦~葉皮層沒(méi)有認(rèn)知。

"誘惑的兩個(gè)底層來(lái)源:1價(jià)值觀脆弱2價(jià)值觀缺失。

沒(méi)有想過(guò)，就沒(méi)有認(rèn)知，是價(jià)值觀缺失，判斷依據(jù)，多巴胺被劫持，就像僵尸一樣。

總結(jié)：萬(wàn)事萬(wàn)物做減法。不了解的人事物，歷史的規(guī)律等都是價(jià)值觀缺失的表現(xiàn)。14/3/2024