2018年5月31日? ? 星期四? 天氣晴朗? ? 心情美好

? ? ? 到今天五月三十一日，運(yùn)動(dòng)讀書已經(jīng)11天，這11天里，我改變了好多，生物鐘很準(zhǔn)時(shí)，每天六點(diǎn)左右就起來了，有時(shí)候利用早上做瑜伽，有時(shí)候?qū)扅c(diǎn)東西，偶爾也會(huì)看看書。做完這些后感覺精神滿滿，做什么都有精神頭，就像打了雞血，好像聽到過一句話說過:自己不給自己打雞血還指望別人給你打雞血，增加動(dòng)力嘛！

? ? ? 這不到半個(gè)月的時(shí)間里，每天我都有固定的時(shí)間徒步行走，至少一個(gè)小時(shí)，感覺愛上了步行的改變，在步行里我也沒閑著，在瑪雅聽書里聽自己心靈需要的文字，如于丹老師的論語心得、復(fù)盤、職場(chǎng)規(guī)則及提高說話技巧方面的知識(shí)和文字，洗滌心靈，陶冶情操，讓自己的心更清楚自己需要什么樣的生活。不去人云亦云，不隨波逐流，真正做到心靈放松，只做我自己，讓自己愛上了現(xiàn)在自己的狀態(tài)。

? ? ? 每天會(huì)在工作之余看看書、寫寫字感受安靜的靜謐和心靈的平靜。寫字可以增加內(nèi)心力量的強(qiáng)大，更理解“欲”與“求”之間的平衡。從心底散發(fā)出來的舒服無以言表。

? ? ? 每天的思考（復(fù)盤），讓自己在回顧、反思、探究和提升中感受歲月靜好，不忘初心的從容淡定。相信一切都會(huì)過去，過不去的只是你的心。

? ? ? 喜歡現(xiàn)在自律和自愛的自己，一定要有夢(mèng)想，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？