月早起記錄圖片

1TodoS羅列事項(xiàng)

一事專注工作法讓工作更高效

2.這個(gè)月底生活從每天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后活力十足，原來(lái)一直認(rèn)為只有去健身房或者跑步才是運(yùn)動(dòng)方式，I組的運(yùn)動(dòng)委員分享了直播間運(yùn)動(dòng)和嗶哩帕梅拉減脂操，不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，在家就能完成，這樣提高了運(yùn)動(dòng)的可及性，視頻也有動(dòng)作分解，做起來(lái)針對(duì)不同部位更有針對(duì)性，每天晚上大汗淋漓后，新陳代謝加速，體內(nèi)毒素隨著汗液排出，皮膚都更透亮了，這就是多巴胺的力量

有氧極速燃脂操

3.喜歡這種高能的身體狀態(tài)及高效的工作狀態(tài)，讓自己有更多的時(shí)間陪伴家人，在工作之余還有時(shí)間去做自己喜歡的事，提升自己，豐富思想，尋找屬于自己的時(shí)光與快樂(lè)

陪三寶捏面人

學(xué)習(xí)心理課

陪孩子們一起打籃球

踐行讓我快樂(lè)

我要積極踐行!