? ? 我發(fā)現(xiàn)自己也因為臨在基礎不穩(wěn)不扎實，常?？ㄔ诠适潞颓榫w中，有時真的是無法自拔。今天也是這樣子，卡在情緒上。晚上感覺心慌慌，無處安放的感覺，難受，我和同修說了，她沒回我。我馬上第一反應就是要入內(nèi)，臨在。光讓我去看一朵花這樣子臨在，我確實還無法臨在，我晚上已經(jīng)試過。我馬上就想到站樁，結果隨著音樂站了30分鐘，站了也沒有焦躁不安的感覺，很坦然，而且兩個腿很穩(wěn)健，沒有抖動，我也站樁過程中內(nèi)觀自己的身體，很不錯，除了打嗝，今天的站樁給我的感覺非常棒，原來以為晚上我站樁精氣神不足，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我原來挺適合晚上站樁。這種感覺毛好。站完了，心慌慌的感覺沒了，踏實了，沒有無處安放的感覺，中心的那個一穩(wěn)健起來了，真的很棒！當中心的那個一不穩(wěn)的時候，人的情緒出來會難受，感覺不好，這些都是一不穩(wěn)的原因，必須臨在，也可以站樁，打造內(nèi)心那個一。

? ? ? 原來當我有情緒出來，難受的時候，無法忍受的時候，我第一要務是站樁，臨在，我明白了，很好！