1)考試成績的好壞≠你這個人的好壞。
最近一位同學(xué)家長告訴我，因?yàn)橐淮螁卧獪y驗(yàn)沒考好，這孩子就覺得自己很失敗、差勁，然后整個星期的學(xué)習(xí)都是消沉的狀態(tài)。
我就直接找到這位同學(xué)并告訴他：你平時(shí)考試是不是會緊張的要死，怕考不好？然后考試成績發(fā)布之前，也會忐忑的要死？
這同學(xué)瞪大眼睛問：是的是的，老師你是咋知道的？
我呵呵一笑：這很容易判斷，因?yàn)槟阋呀?jīng)把考試看成一種是對你個人的評價(jià)和判斷，好像成績考好了，你就好了，成績沒考好，你就不好，感覺被打擊了，覺得自己很失敗。
這種心態(tài)普遍性存在：剛考試完的時(shí)候，學(xué)習(xí)好的學(xué)生一般被問考的怎么樣時(shí)候，他們會回答：考的一般。而考的不好的同學(xué)往往就會自慚形穢，覺得低人一等，躲到一邊去了。
這種考試心態(tài)要不得，因?yàn)樗屇愫雎粤丝荚噷δ愕恼嬲饬x，只會耗掉你的情緒，耽誤你的時(shí)間，卻并不能成為你下次成績提升的階梯。
2）一念一世界，進(jìn)步無極限。
那么，我們怎么樣才能有效吸收考試成績對你的意義呢？
很簡單，我們要轉(zhuǎn)變下信念：把考試成績當(dāng)做對自己學(xué)習(xí)系統(tǒng)性的反饋，而不僅僅是一種單純的外在的個人評價(jià)。
我先解釋下反饋是啥意思：
科學(xué)家曾做過一個實(shí)驗(yàn)：把貓關(guān)到一個籠子里，然后里面設(shè)置了一個能打開籠子的機(jī)關(guān)，籠子外面貓爪子夠不到的地方放一條魚。
為了吃魚，你可以想象一下，貓會做各種嘗試想要去吃到魚。貓的每次嘗試，去打開籠子的嘗試就是一種反饋。嘗試都是為了找到正確的策略的過程。無論對錯，對貓來說，都是有意義的。在貓沒有觸碰到機(jī)關(guān)的時(shí)候，并不代表貓笨，只能說明它沒有找到正確方法而已。
這就像咱們考試一樣，你考不好，并不代表你笨，只能表明你暫時(shí)沒有找對方法。一旦你找對方法，就像貓最后找到機(jī)關(guān)一樣，會越來越熟練。
后來科學(xué)家再把貓放在籠子里，貓只會做一個動作，那就是打開機(jī)關(guān)，直接出去吃魚。這就好比你找到你的學(xué)習(xí)方法以后，你就會越考越上手，越考越進(jìn)步快。
3）失敗是成功之母，成功是成功之父。
明白了反饋是通過嘗試找到正確策略的過程后，我們怎么才能最有效的接受到考試的反饋呢？
我給大家兩條建議：
1.考的好的同學(xué)
先別顧著高興，馬上閉上眼睛想一想，這段時(shí)間你是怎么走過來的。這個考試反饋你做的哪些事情是有效的，然后深呼吸，把這種感覺留住先。然后你再帶著這種感覺直接回到學(xué)習(xí)中去。
2.考得不好的同學(xué)
其實(shí)考的不好的同學(xué)對自己為啥沒有考好是有感覺的，很多人后來的努力其實(shí)不是真正有效的努力，而是僅僅給自己和家長一種安慰而已。
正如前面提到的那位同學(xué)說過的：今晚回家可得好好學(xué)學(xué)，我問他為啥？他說得給我爸一個安慰和態(tài)度.......
這種彌補(bǔ)無濟(jì)于事，那什么才是真正有效的措施行為呢？
你首先要把這次反饋當(dāng)做一次警醒，然后再去回憶回憶你考試成績曾經(jīng)提升的經(jīng)歷，想想當(dāng)時(shí)你是怎么做的，你是怎么想的，然后再以同樣的方式投入到以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。
你要用一個成功的經(jīng)驗(yàn)去迎接下一個成功，這樣才能形成良性循環(huán)。
其次，我們要把成績當(dāng)做對自己知識掌握程度的一個反饋，考試成績不僅能反映你各科成績的水平，也能反映你每門學(xué)科各個模塊的掌握水平，比如說一次函數(shù)怎樣，平面幾何學(xué)得怎樣。
在這里我們有兩個任務(wù)要做：
第一，基于試卷給你的反饋，你要弄明白哪些知識和模塊是你所欠缺的，哪些是你基本不會的，哪些是你會但是掌握不牢靠的。然后你再通過基于成績給你的這些反饋來制定下一步復(fù)習(xí)計(jì)劃；
第二，怎么從我們錯題中得到有效反饋？錯題是怎么錯的？怎么從錯題中吸取到教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)并能快速提高成績？這個問題我在其他中考專題文章里有部分闡述過，后面也會有相關(guān)文章再系統(tǒng)討論，這里就不再贅述。
最后，凡老師想再著重強(qiáng)調(diào)一次：
你要避免把考試成績當(dāng)做對你的評判，而是當(dāng)成一種成績帶給你的有效學(xué)習(xí)反饋，這樣才能讓每次考試都能成為你最后中考輝煌的階梯，加油！
