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昨天小能熊深圳分會(huì)熊聚。
有個(gè)小姐姐。每天堅(jiān)持早睡早起，每天雷打不動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。她說健康是1，才有精力學(xué)習(xí)、獲得財(cái)富等等。目前我自己的情況，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及身為社會(huì)小白需要適應(yīng)社會(huì)，同時(shí)也會(huì)有各種耗費(fèi)內(nèi)心的問題。
這一次熊聚，小姐姐用她的生命影響了我。她的行為以及精神，讓我深深反思了自己，我覺得我需要改變一下了，我要更加愛惜我自己。
小姐姐分享了，她是如何養(yǎng)成跑步這個(gè)習(xí)慣。第一，將跑步提升到戰(zhàn)略的高度，3things，重要不緊急的事，這件事情沒做，其他都別想做了。第二，將開啟的跑步的步驟降到最低，提前準(zhǔn)備衣服鞋子之類。就是陳老師所說的sop,凡是重復(fù)的事情都要搭建sop，不要浪費(fèi)自己一點(diǎn)腦細(xì)胞，在1的基礎(chǔ)之上迭代，同時(shí)減少時(shí)間的消耗。第三，不要管自己行不行，先做個(gè)100再說。陳老師也在2013年，也設(shè)定一個(gè)跑步500公里的計(jì)劃。
結(jié)合小姐姐和陳老師，我自己根據(jù)自身，設(shè)立了一個(gè)符合smart原則的跑步計(jì)劃。一百天跑步計(jì)劃。
我覺得這次挑戰(zhàn)的好處，又是一個(gè)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝了它以后，我的信心肯定又會(huì)倍增了。同時(shí)，我相信我的身體會(huì)更健康，就有精力支撐我的工作與學(xué)習(xí)。
今天早上小試牛刀，起床以后就去跑步了。我相信這是一個(gè)很好的開始，加油！
