暴力分兩種，一是身體的暴力即武力傷害，二是隱蔽的暴力即精神傷害。精神傷害比武力傷害常見，但常常被忽視，它隱蔽又神秘，存在于一個(gè)人深深的內(nèi)心，沉重又灰暗。
美國著名的心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡通過其大作《非暴力溝通》向人們展示了一種神奇而平和的非暴力溝通方式，通過大量實(shí)踐案例來告訴我們，該如何與人溝通才能有效交流，滿足內(nèi)心真正的需要，打造平和的內(nèi)心環(huán)境與和睦的交際氛圍。
9月8日，我們也有幸一起學(xué)習(xí)了這本《非暴力溝通》，受益匪淺。
造成暴力溝通的來源有四個(gè)方面：
1）道德評(píng)判；
2）比較；
3）回避責(zé)任；
?4）強(qiáng)人所難。
非暴力溝通的四個(gè)要素：觀察、感受、需要、請(qǐng)求。一方面借助這四個(gè)要素城實(shí)地表達(dá)自己，另一個(gè)方面借助它們關(guān)切地傾聽和體會(huì)他人的感受。
聽完這本書后，我們驀然發(fā)現(xiàn)，原來在不自覺中，我們時(shí)常對(duì)周邊親近的人在進(jìn)行著“暴力溝通”，我們自身既是“施暴者“也是”受害者”，在讀書會(huì)的討論環(huán)節(jié)，大家的熱烈討論與分享，通過運(yùn)用非暴力溝通，我們不再試圖分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我們的需以及對(duì)方的感受和需求，這樣，不但沖突和矛盾得以緩解，而我們的內(nèi)心也將逐漸變得平和。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并采取積極的行動(dòng)，我們將會(huì)重獲生活的熱情。
讀書改變生活，讀書使我們更幸福，更快樂！讓我們下周六同一時(shí)間、同一地點(diǎn)，不見不散！
