文 | 夏鳶的暖心小筑

說到自我肯定，你會(huì)想起什么呢？

自我肯定是一種尊重，是一種對(duì)自己的認(rèn)可，也是自身最需要的一種鼓勵(lì)和自信心的建立。

不管是大人還是孩子，都需要自我肯定，這種肯定一方面是來自他人，另一方面，也是最為重要的，那就是自己對(duì)自己的一種態(tài)度。

在當(dāng)下這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都是需要被他人認(rèn)同和肯定，尤其是孩子，在他們的成長(zhǎng)過程中，作為父母，更應(yīng)該多鼓勵(lì)和肯定孩子的表現(xiàn)，只有這樣，孩子才能更有勇氣的做事，才能過一個(gè)美好的童年。

那么，我們到底應(yīng)該如何去做呢？

《DK孩子自我肯定365》這本書，就可以幫助你和孩子一起共同成長(zhǎng)，因?yàn)檫@些自我肯定的話語，不僅僅是說給孩子聽的，亦可以成為父母的標(biāo)桿。

這本書的作者是溫妮·金德，她有30多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從事過數(shù)學(xué)、閱讀和寫作的教育工作，在2004年轉(zhuǎn)為從事正念教育，并與老師、學(xué)生、家長(zhǎng)們一起探索正念。

本書的設(shè)定，是以一年中的12個(gè)月定義的，每個(gè)月一個(gè)主題，包含了創(chuàng)新、冒險(xiǎn)和喜悅等。

通過這些主題，搭配正念動(dòng)作，可以更好地幫助孩子實(shí)現(xiàn)自我肯定。

1 肯定語句的重要性

什么是肯定語句呢？

“每天都是一個(gè)嶄新的開始。”、“一切都會(huì)好起來?！?、“我已經(jīng)接近成功了?！?/b>......諸如此類的言語。

肯定語句的定義，是我們?cè)谡f話的時(shí)候，要盡量說一些正能量的句子，一方面是可以起到積極向上的作用，另一方面也是告訴自己，有些事情不要太在乎、不必太較真，要用一個(gè)心平氣和的態(tài)度去說話和溝通。

之所以要用這樣的語句，是因?yàn)楫?dāng)下的環(huán)境，你每天都會(huì)面對(duì)各種瑣事、各種煩惱，這會(huì)讓我們的內(nèi)心感到不平靜，甚至?xí)霈F(xiàn)一些極端的表現(xiàn)。

其實(shí)，這就是要求我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不管發(fā)生什么，有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心最為重要。

現(xiàn)在的家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠?qū)W得好，都有望子成龍、望女成鳳的想法，可是我們卻忽略了一點(diǎn)，那就是孩子真正的意愿是什么，或者說我們不曾走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，只是用自己的判斷來看待孩子的一切問題。

就好比之前的一個(gè)事件，孩子因?yàn)椴缓煤脤W(xué)習(xí)而貪玩，孩子的媽媽一上來就對(duì)其動(dòng)了手，最終導(dǎo)致了這個(gè)孩子的悲劇，也導(dǎo)致了這個(gè)媽媽的后悔。

就這件事而言，有很多方面需要去深度思考，一方面就是這個(gè)媽媽所在的環(huán)境與她的生活現(xiàn)狀，讓她把所有的寄托都放在了孩子身上，從而導(dǎo)致了情緒崩潰；還有一方面，就是看待事情的角度，如果我們可以做到先把發(fā)生的事情搞清楚，再去決定下一步行動(dòng)，也許就不會(huì)造成不好的結(jié)局了。

那么，在這種時(shí)候，其實(shí)也是可以用到肯定語句的，或者說簡(jiǎn)單的溝通都比動(dòng)手要好上一萬倍。

因?yàn)?，有的時(shí)候，我們之所以急躁，一方面是因?yàn)楹⒆颖磉_(dá)的不夠完整，出現(xiàn)了誤解的現(xiàn)象；另一方面就是我們的內(nèi)心不夠平靜，不會(huì)用一個(gè)正確的態(tài)度來看待問題。

所以，我們?cè)谌粘Ｉ钪校嗪秃⒆诱f肯定的語句，要關(guān)注孩子的真實(shí)意愿和感受，少一些斥責(zé)和批評(píng)。

2 12個(gè)月，12個(gè)主題，帶你實(shí)現(xiàn)自我肯定

這本書的亮點(diǎn)就是一年有12個(gè)月，分別代表了12個(gè)自我肯定的主題。

比如，一月的主題是積極、二月的主題是愛、五月的主題是冒險(xiǎn)等。

通過這些主題里的肯定語句練習(xí)，就能夠幫助我們和孩子共同進(jìn)步與成長(zhǎng)。

那要如何去練習(xí)呢？

玩法其實(shí)很簡(jiǎn)單，可以提前預(yù)習(xí)一下每個(gè)月的主題以及相關(guān)的肯定句子，然后與孩子一起開始每天的正念練習(xí)，也就是一天一句話。也可以用其他的方式去做練習(xí)，比如，我們可以做一些互動(dòng)游戲來拓展這些肯定語句。這樣就不會(huì)感到枯燥乏味了。

書上是這樣告訴我們的，可以把這些句子都寫在紙條上，放進(jìn)一個(gè)好看且特殊的罐子里，然后每天可以從罐子里抽出一個(gè)紙條來進(jìn)行肯定語句練習(xí)。

用這樣的方式，可以給孩子制造一點(diǎn)點(diǎn)神秘感，也會(huì)是一種新奇的體驗(yàn)感。

又或者，根據(jù)這些肯定語句，我們可以帶領(lǐng)孩子一起進(jìn)行畫畫、表演、演講的練習(xí)。

比如，五月的主題里有這樣一句，“我喜歡看天空。”，我們就可以拍下每天的天空形態(tài)，或者是孩子想象一個(gè)好玩的天空?qǐng)鼍?，并把它們都畫下來?/p>

總之，在本書中，我們可以和孩子共同探索好玩有趣的練習(xí)方法，只要是有互動(dòng)的、有真實(shí)體驗(yàn)的，那就是我們所需要的。

當(dāng)你體驗(yàn)和挑戰(zhàn)以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活是非常美好的，你做任何事情都是開心快樂的。

3 寫在最后

《DK孩子自我肯定365》是一本具有正能量、積極向上且能夠讓你勇敢面對(duì)自己、重新認(rèn)識(shí)自己，最終實(shí)現(xiàn)自我肯定的互動(dòng)指導(dǎo)書。

有了自我肯定的信念，孩子們才會(huì)創(chuàng)造更多可能性；

有了自我肯定的支持，孩子們才會(huì)發(fā)展的更加全面。

我們身為父母，要始終和孩子一起共同成長(zhǎng)，就像每天的高質(zhì)量陪伴一樣，你在這個(gè)過程中，你會(huì)感受到很多的不同體驗(yàn)，孩子每天都會(huì)帶給你無限的驚喜。

所以，從自身做起，只有自己做好了榜樣，才能在日常生活中輔助孩子實(shí)現(xiàn)自我肯定。

作者：夏鳶的暖心小筑

愛閱讀、愛寫作、愛手帳

愛古風(fēng)、愛動(dòng)漫、愛偶像

喜歡一切美好且文藝的東西

是一個(gè)注重親子閱讀的媽媽

踐行年閱百本挑戰(zhàn)者